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，跟達人學當不浪費的食客5年逾50起悲劇 照顧者們來杯咖啡喘口氣分享分享留言列印A-A+2017-04-18 23:52聯合報 記者鄧桂芬／台北報導WhatsApp 為支持照顧者舉辦的「一杯咖啡一起守護」活動，

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，合庫人壽總經理張志杰（左起）與家總秘書長陳景寧致贈咖啡給照顧者代表。 記者陳立凱／攝影 分享 facebook 調查發現，

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，家庭照顧者年齡多在41歲到60歲間，

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，許多人上有高堂、下有子女，

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，身為「三明治世代」，

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，職場和照顧蠟燭二頭燒，過去5年間發生逾50起照顧悲劇。專家表示，家庭的照顧選擇可能不只一種，建議家庭照顧者要懂得紓壓，尋求幫助。家總秘書長陳景寧表示，在合庫人壽支持下，家總自去年9月陸續於雙北、新竹、台南、高雄等地設置6家照顧咖啡館，提供照顧者每個月2杯免費「喘息咖啡」。在持續到訪的照顧者中統計，平均年齡為52.7歲，每日平均照顧時間為13.13小時，平均照顧年數為9.5年，最長照顧時間超過20年。其中，有2成3的人未婚，3成需要兼顧工作，且8成以上的照顧者都是女性。陳景寧分析，社會性別刻板印象賦予女性更多家庭照顧責任，加上女性在職場上的平均薪資低於男性，所以當家人需要照顧時，女性更容易因此放棄工作。照顧者若是男性，陳景寧指出，男性因傳統養成教育要求「苦往肚裡吞」、「男兒有淚不輕彈」，更不習慣開口求助，受到的壓力也不小。扛下照顧中風爸爸及失能媽媽重擔的60歲阿珠姐說，十多年來的照顧壓力導致她脾氣暴躁、憂鬱、失眠，情緒崩潰，得吃藥控制。近3年在社工關心下，才知道政府有提供長照服務使用，不過她已申請外籍看護協助。阿珠姐說，當她知道有照顧咖啡館後，每個月都會抽空2次報到，與其他照顧者一起喝咖啡聊天，因照顧者能理解彼此心聲、有共鳴，「聊完好舒服，感覺可以多活10年！」照顧母親已有3年的小美也說，她會特別申請長照喘息服務，讓照服員到家替手3小時，讓自己能跟朋友喝咖啡、說說話，維持好心情。合庫人壽總經理張志杰表示，在高齡化、少子化社會中，長照已非家庭可獨力承擔的責任與壓力，但照顧者的聲音長期被忽略。他除了持續協助家總募款，在全台設置更多照顧咖啡館，也呼籲照顧者：「再忙，也要喝杯咖啡喘息一下。」照顧咖啡館資訊可上網查詢：http://www.familycare.org.tw。破解家庭照顧者迷思迷思一：照顧就應該自我犧牲合理想法：適當讓自己休息，才能照顧好患者，且在條件許可下，可維持原有社交活動迷思二：給家人100分的照顧，我不能抱怨、生氣迷思二：或沮喪合理想法：唯有我快樂，才會有健康家人，否則嚴重影響到被照顧者情緒迷思三：只有我最了解他，我來照顧才是最好的合理想法：照顧者要大方接受協助，支援愈多，愈事半功倍迷思四：照顧家人是天經地義，對社會沒貢獻合理想法：我做的事情很重要，值得被家庭和社會鼓勵與肯定迷思五：照顧是家裡的事情，不用跟別人說合理想法：我應該多多和有相同經驗的人交流，可學習到更多寶貴經驗資料來源／家總 製表／鄧桂芬￭聯合報，

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，相當於一天賺十億元。台積電總經理共同執行長劉德音（右）和魏哲家（左）昨主持法說會，

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，預估第四季會是「淡季不淡」。 記者陳柏亨／攝影 分享 facebook 晶圓代工龍頭台積電昨天公布第三季財報，

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，受惠高階智慧型新機上市，

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，台積電第三季合併營收、稅後純益及每股純益同創單季新高，

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，第三季大賺九六七億元、約是每天賺十億元，

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，年增百分之廿八，

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，每股純益三點七三元，

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，都寫下歷史新頁。台積電預估，

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，本季智慧型手機、網路及個人電腦需求持續成長，在新台幣兌美元匯率卅一點五比一的基礎下，預估單季合併營收介於二五五○億元到二五八○億元，季減約百分之○點九到百分之二，呈現淡季不淡的營運。劉德音指出，中國大陸與新興市場的智慧型手機因三Ｇ升級到四Ｇ，加上多媒體與遊戲市場需求增溫，台積電第四季仍可在傳統淡季中有持平表現。台積電昨天法說會由兩位共同執行長劉德音、魏哲家和資深副總兼財務長何麗梅主持，台積電董事長張忠謀打破過去每隔一個季度就會出席主持的常規，並沒有出席。幕僚透露台積電將於下周六（廿二日）舉辦運動會，屆時會有更進一的說明。台積電公布第三季合併營收二六○四億元，寫下單季新高。雖然第三季毛利率掉到百分之五十點五，比上季減少一個百分點，但若還原因新台幣升值的影響因素，毛利率也與上季相近。這代表，台積電第三季真的旺到不行，遠優於內部預估全球半導體業的年增率百分之一。劉德音表示，第三季智慧型手機晶片及高效能運算晶片訂單銷售優於預期，十六奈米產能持續放量，也挹注營收成長，單季歷史財報超越目標，獲利和每股純益也寫下單季新高。值得注意的是，台積電先進製程包括廿八／廿／十六奈米等製程的營收，占第三季晶圓銷售總金額的百分之五十五，為歷史次高，說明先進製程是台積電在晶圓市占率、營收、獲利持續推升的主要動力。，

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，廣東省台辦表示，

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，今年廣東將著力打造「請進來」平台，

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，透過搭建台粵經濟技術貿易交流會、中山論壇等經貿文化交流平台，

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，推動兩地產業交流合作，

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，同時也會推動設立更多兩岸青年創業基地。越來越多台灣年輕人前往廣東創業，

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，目前廣東22家台協中，

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，有10家已建立台青商會。廣東省台辦負責人透露，

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，目前廣東正申報在深圳、廣州、惠州、珠海等地設立海峽兩岸青年創業基地，

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，同時引導更多台協成立台青商會，吸納創業青年加入，幫助扶持更多台灣青年在廣東就業創業。廣州台協首席常務副會長萬賢能認為，青年的創業過程牽涉到各方面問題，對人生地不熟的台灣青年來說更是如此，需要政府主動幫助。面對大陸經營環境改變，許多廣東台商認為，應該要主動作為，加快企業轉型升級，推動廣東經濟結構不斷優化。東莞台商、大麥客執行長邱全成說，「過去我們做的是小家電、塑膠、五金等低端製造業，現在正向中高端製造業轉型，重點向國內汽配件行業進軍，從外銷轉向內銷，開拓國內市場。」全國台企聯常務副會長葉春榮也表示，台企聯今年將重點搭建政企溝通平台，創造機會推動台企與有關部門進行交流，為台企轉型升級提供支援。廣州市台協透露，目前正籌畫專用資訊平台，整合獎補政策、人才招聘、金融資訊等資訊，方便台商搜索，解決台企發展的資訊不對稱問題。廣東省台辦表示，今年廣東將透過搭建台粵經濟技術貿易交流會、中山論壇、世界客商大會、南澳論壇等重大經貿文化交流平台，及舉辦兩岸新興產業合作暨經濟轉型升級高端論壇、海峽科技論壇、海峽兩岸海洋經濟合作交流會等，推動兩地產業交流合作，為廣東台企尋找商機、轉型升級提供服務。，

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，大陸證監會昨日正式發布《上海與倫敦證券市場互聯互通存托憑證業務監管試行規定》，

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，自公布日起施行。《規定》指出，

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，證監會對滬倫通存託憑證業務做出定義，

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，是指符合條件的在倫敦證券交易所上市的證券發行人，

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，在境內公開發行存託憑證並在上海證券交易所上市，

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，以及符合條件的在上海證券交易所上市的境內上市公司，

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，在境外發行存託憑證並在倫敦證券交易所上市。 華爾街見聞報導，

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，滬倫通下CDR投資者設有准入門檻。在滬倫通起步階段，個人投資者需滿足證券帳戶和資金帳戶內資產，在申請許可權開通前20個交易日的日均不低於人民幣300萬元。並且，這300萬元不包括該投資者通過融資融券交易融入的資金和證券。，

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，有可能尋求「退場」。資誠聯合會計師事務所稅務法律服務營運長郭宗銘說，

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，家族企業若選擇退場，

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，並不代表失敗，

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，但就算不能優雅的退場，

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，也不要退在最低點，

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，「公司解散」就是最差的退場機制。資誠聯合會計師事務所昨天發表「歷久彌堅─理性與感性的傳承實務」新書，

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，全書以七大章節分析家族企業的治理、經營、接班及退場。國內航空業者、復興航空董事會本周剛通過散解公司，郭宗銘直言，「解散是最差的退場機制」，只比倒閉好一點。根據資誠調查，家族企業「正常」退場方式，大多都是「賣給其他公司」，約有三成三會賣給其他同業，有三成三賣給私募基金，兩成左右則是透過資本市場引進其他投資人，一成四由管理階層收購。資誠企管顧問公司執行董事李潤之表示，企業合理良性的退場應具戰略思維，不能急就章，且宜早不宜遲，才能「退在最高點」，以興航的例子來看，若早點思考退場，應會有更多選項。郭宗銘說，企業若要退場，「不是你今天要退場就退場」，起碼要三到五年的規劃，且退場時除股東個人考量外，還須顧及企業發展及市場環境，這些都是退場時的「社會責任」。他說，「企業若在最後一天說我不玩了（解散）」，不要講別的，這家公司被處分價值，將只剩會計學的「淨變現價值」，「一定是最低的」。郭宗銘表示，當一家公司連三年，經營重要指標包括「營收、毛利、營業淨利」都無法成長或經營績效一路走下坡，就該考慮退場，因此「退場前」準備階段，起碼要一到三年。郭宗銘也說，企業經營之道，要能不迴避退場，才能優雅的退場，且退場多是將手中股權「轉成現金」，這筆現金也要好好管理，才有機會成為下一次重新出發的股權。檢調偵辦復興航空涉內線交易案昨約談興航董事長林明昇（左二），從市調處移送北檢復訊，面對提問始終低頭未回答，神情相當凝重。記者王騰毅／攝影 分享 facebook，

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，2月金檢報告出爐，

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，3月前兆豐金董座蔡友才就請辭，

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，今年3月底財政部長張盛和曾說，

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，蔡友才半年前參加亞塞拜然亞銀年會即表達辭意；菲律賓APEC財長會議二度請辭。「但那時適逢總統大選前，

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，我認為不宜」，

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，張盛和希望蔡友才能等選後再決定，

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，但今年3月董事會依舊通過他的辭職案。蔡友才自2010年開始擔任兆豐金董座，

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，此次涉違反美國洗錢交易法及銀行法案件發生在2012年，

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，也是他的任內，因此蔡友才的角色備受外界議論，不過，該公司高層截至中午為止，均末接電話，無法證實蔡的閃電請辭，是否與想早點脫身洗錢風暴有關。，

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，除息日為新春開盤日1月30日，

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，並於2月27日發放股息。法人指出，

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，近來該檔ETF市場成交量能明顯放大，

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，自公告預估收益分配後引發投資人關注，

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，觀察最近七個交易日（至1月15日止），

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，其日均量放大至逾15，

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，000張，

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，且皆出現溢價情形，

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，提醒民眾購入ETF時，宜同時了解該商品淨值，避免買在溢價（市價高於淨值）的情況而蒙受損失。根據臺灣集中保管結算所最新統計，2019年全年持有股票的股民數成長180多萬人，加入ETF有200萬人，其中近一年股民數增加最多的20檔股票中，包括國泰金、臺企銀、台泥等個股過去多具有穩定配息特性，足見存股、穩定領息的投資標的，已成為股民偏好的資金去處，這也連帶使得具備存股概念的台股ETF成了市場資金追捧標的。 法人指出，所謂「存股」是指能提供較優股利且同時能維持低波動，適合作為退休理財、長期持有的投資標的。以追蹤高股息、低波動的股利精選30指數來說，根據Bloomberg資料統計，過去13年其不論配息率或報酬率均勝過台灣加權及台灣50指數，股利多、報酬佳，使與該指數相關或連動高的股票、ETF備受市場青睞。惟投資人需留意市場交易價格有無偏高情形，操作上宜以定期定額方式投資，透過分批布局、長期持有來降低交易成本及市場波動風險。倘若溢價幅度過高時搶進，反而有可能造成損失，投資人應審慎評估相關投資風險。，

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，即將於2月24日（農曆正月15日）在高鐵新竹車站特定區，

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，由馬總統主持開燈，

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，展期至3月10日止，

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，為期15天。
交通部觀光局表示，

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，台灣燈會主燈「騰蛟啟盛」由中華電信公司贊助，

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，今（102）年生肖屬蛇，

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，以騰飛的蛟龍象徵社會國家之欣欣向榮、蒸蒸日上。
主燈總高度及展幅均逾20公尺，

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，總重約26公噸，

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，造型設計以「騰蛟啟盛兆豐年、勁節高挺入雲端」為概念，整體造型呈現傲然飛騰的姿態；主燈蛟龍自水中騰躍於雲天之中，雲氣繚繞全身，氣勢昂然，象徵以天地為廓，和諧共生、厚德載物，護祐國家風調雨順，孕育新竹人才濟濟等意涵。，

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，欲激勵各機關提升活用國有財產績效，

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，國產署公用財產組組長王彩葉指出，

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，除舉辦績效競賽，

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，授獎發放獎金，

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，以及「論功行賞」，

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，有功人員考績提列甲等外，

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，也將薦請主計處，

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，寬列表現優秀機關的年度預算額度，

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，作為獎勵誘因。
王彩葉表示，為加速達成4年3，000億的國有不動產活化運用目標，國產署著手訂定「提升國有公有財產活化運用績效獎勵措施」，以激勵各機關辦理意願。
獎勵措施包含三招，其中最能形成誘因的是，針對活化績效卓越機關，國產署將薦請主計處，在編列該機關年度預算時，能從寬編列；王彩葉說，由於明年104年度預算已編列完畢，因此，表現優秀機關，最快有望可於105年度預算編列時，獲得寬列獎勵。
其他獎勵措施包括，論功行賞，針對活化國產有功人員，給予考績甲等肯定，並舉辦全國性績效競賽，授獎獎勵表現績優機關，並頒發1萬元以下獎金。
預估由3月至年底，公用財產部分績效可達250億元，已超出全年200億目標，王彩葉表示，希望祭出績效獎勵措施後，明年可看見更好成績。，

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，臨時下場過過癮。但也因技術不熟又沒熱身而造成運動傷害，

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，所以如果想下場踢球請一定要先熱身，

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，以免一時興起反而遺害久久。足球是激烈的全身性運動，

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，尤其是下半身必須身體核心肌群夠強，

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，將力量由髖關節、膝關節到踝關節，

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，將球用力踢出。整個力道傳輸要很順暢，才不會受傷。熱身也要全身性而徹底。以下熱身操每項需要做足2分鐘，全套做好要10分鐘以上。 ①放低身段動腳踝 魔幻出沒上帝手做法：雙手插腰微彎膝蓋，腳尖點地繞動腳踝；身體上下起伏配合轉繞雙手，向各方轉動出沒。作用：足球運動腳尖腳踝及軀幹雙手的靈活度與敏感度很重要，需要先靈動一番，將軟組織伸展開來才好表現。 圖／國泰綜合醫院物理治療師簡文仁 分享 facebook ②蹲下伸出黃金腿 腳高可以掛金勾做法：身體下蹲伸直右腳拉筋，左右互換。站定身體右腳伸直抬高，雙手護住小腿也左右互換。作用：這是大腿及鼠蹊部髖關節的伸展以及身體的平衡反應。 圖／國泰綜合醫院物理治療師簡文仁 分享 facebook 圖／國泰綜合醫院物理治療師簡文仁 分享 facebook ③急停縮身怕越位 長傳急攻擺大腳做法：雙腳弓箭步，身體前後左右急進急退；一腳站定另一腳前後左右大幅度擺動。作用：這是身體敏捷變化反應，以應付足球常有的急停轉身。一腳大幅擺動，訓練身體的動態平衡及腿力。 圖／國泰綜合醫院物理治療師簡文仁 分享 facebook 圖／國泰綜合醫院物理治療師簡文仁 分享 facebook ④想演帽戲將球耍 跑跳勤練閃步法做法：雙手在頭頂轉動如搖帽子；雙腳反方向交叉步轉動跑跳。作用：雙腳交叉跑跳轉動的閃步法將球耍，也是有氧熱身的一部分，可以準備上場了。 圖／國泰綜合醫院物理治療師簡文仁 分享 facebook，