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，醫師建議，

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，除了吃止痛藥，

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，可透過熱敷、按摩等方式協助改善。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 23歲的小倩每個月都有煩惱，

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，就是生理期報到時，

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，嚴重的「經痛」總會影響工作和生活品質，

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，肚子抽痛感讓她無法專心上班、已多穿了好幾件衣物仍覺得寒冷，

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，甚至伴隨噁心、腹瀉、想吐，隨著經痛越來越強烈，小倩一方面想吃止痛藥，卻也擔心藥吃太多而造成長期依賴，甚至劑量隨之倍增。收治患者的聯安預防醫學機構家醫科主治醫師陳采汎指出，原發性經痛常是在初經來時頭1、2年就會有疼痛症狀出現；但部分女性是年過30歲才發生突發性經痛，通常伴隨大量的血塊，或生理期出血量過大而有貧血的症狀，這可能與子宮內膜異位等結構異常有關，若有此現象需至婦產科尋求更精確診斷。 陳采汎醫師表示，女性經痛除了吃止痛藥之外，還可透過熱敷、精油按摩等方式來舒緩。 圖／聯安診所提供 分享 facebook 有原發性經痛的女性，吃止痛藥可幫助緩解生理期不適感，陳采汎建議，用藥時間最好是在有經痛前兆時就服藥，效果才會更好。此外，經期不適因人而異，除了經痛之外，還有頭痛、腹部腫脹或其他症狀，建議女性朋友須在日常生活中仔細留意自己身體的訊息，才能有機會找到蛛絲馬跡，以提早預防。除了服用止痛藥緩解經痛之外，陳采汎建議，可在經痛當下嘗試熱敷、按摩等方式緩和疼痛，包括準備熱敷袋，局部熱敷下腹部，促進血液循環，減緩下腹部疼痛。亦可搭配芳香療法，利用天然植物精油如薰衣草、玫瑰花、甜馬鬱蘭來按摩下腹部，能助眠、舒緩疼痛，溫暖腹部，精油的香氣亦能紓解壓力，舒緩經痛不適，讓情緒愉悅。，

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，3：3平手局面下，

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，吳念庭遭觸身球保送，

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，幸運成為今天的勝利打點，

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，連兩戰都拿到勝利打點，

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，西武6：4擊敗軟銀。吳念庭今天先發第8棒、遊擊手，

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，3支1，

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，連4場比賽有安打，

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，1分打點、跑回1分，

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，打擊率2成80。西武隊此役雙喜臨門，先發投手岸孝之8局掉4分，拿下本季第6勝，達成個人日職生涯百勝；捕手炭谷銀仁朗以29歲之姿，達成千場出賽。軟銀隊先發投手武田翔太前3局僅讓淺村榮斗擊出二壘打，飆出5K，但4局上突然控球荒腔走板，單局3次四壞保送，米吉亞、淺村榮斗連兩支二壘打，滿壘情況下，吳念庭遭觸身球擊中，淺村跑回超前分。反觀前3局被擊出7安、包括松田宣浩本季第21轟陽春砲，掉3分的岸孝之，獲得隊友火力支援後，4到8局連15人次未讓打者站上壘包。武田翔太投6局燃燒130球，被敲7安、飆出7K，多達5次保送、掉5分都是自責分，吞下本季第3敗。西武隊秋山翔吾敲出本季第10轟、連兩季至少10轟。，

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，宜蘭縣選委會昨天表示，

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，因宜蘭市行政區域調整，

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，地址有變，

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，尚未更換新身分證的選民，

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，可用現有身分證投票；花蓮縣選委會提醒選民，

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，投票時別帶手機、攝影器材進場，

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，否則會被罰3至30萬元。
11月29日投票從上午8時到下午4時，

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，選舉人要攜帶身分證、印章、投票通知單。宜蘭市戶政事務所表示，

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，因行政區調整，尚未換新身分證的人，可使用現在的身分證（但舊版身分證在96年1月1日前已失效則不行）。
這次花蓮選舉共8種選票，有縣長（淺黃色）、區域議員（白色）、山地原住民議員（淺綠色）、平地原住民議員（淺藍色）、鄉鎮市長（金黃色）、鄉鎮市民代表（淺粉紅色）、平地原住民鄉鎮市代表（淺橘色）與村里長（白色）；宜蘭有7種選票。，

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，揭開中石化旗下小金雞母中普氣體正經營權風暴。總市值300億元的中石化對上市值逾600億美元的工業氣體龍頭美商普萊克斯（Praxair），

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，雙方已進入司法程序，

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，經營權之爭未解。威京集團副主席、中石化董事長林克銘日前左批中辦、右質疑普萊克斯指派經營團隊，

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，更要求中普合資夥伴共同把文件攤在陽光下供檢視。中石化與普萊克斯於1999年合資成立中普氣體，

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，普萊克斯持股51%、中石化49%，布局台灣電子氣體商機，合資協議由中石化指派董事長、普萊克斯指派副董事長與總經理，由普萊克斯主導中普經營。林克銘提到，2012年董事會會前會，普萊克斯代表、中普總經理陳俊良等人報告矽甲烷採購合約，採購價與市價差距過大，恐有8，700萬美元損失風險，雙方因而產生嫌隙。不過，普萊克斯委任律師陳信宏回應， 中普歷年來針對矽甲烷產品的交易，除2012年因市場價格急遽下跌而出現短期虧損外，每年都有獲利，從來沒有中石化所稱8，700萬美元的虧損，此項指控完全與事實不符。陳信宏說，中普經由與普萊克斯合約關係，才間接取得矽甲烷原料供應商的長期穩定供應，且有可觀獲利的重要原因。中石化僅因2012年出現的短期虧損即拒絕承認該合約，並惡意中傷普萊克斯、杯葛中普營運。原本中普董事長為威京集團主席沈慶京，沈以公務繁忙、無暇管理中普，建議改派林克銘任中普董事長，單純董事長改選，不僅讓雙方撕破臉，經部中部辦公室也捲入紛爭。林克銘說，向中辦申請變更登記董事長，卻因中辦要求提供董事會簽到簿、會議記錄（蓋公司章），中石化向中普索取未果，所以中辦不受理變更，直到最高法院判定董事長改選合法，中辦才改態度，「這是自己擔任專業經理人多年，第一次遇到行政單位不公」。，

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，經濟部水利署第七河川局招募防汛志工，

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，今年有121位志工加入，

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，更有不少民眾號召家人一起投入，

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，光是夫妻檔就達17對，

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，他們都是來自低漥地區的民眾，

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，曾經歷豪雨後帶來的災難。
第七河川局自99年開始招募防汛志工，

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，七河局長吳金水表示，

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，透過防汛志工的協助，能夠迅速掌握水位、災情資訊，更能掌握各河川水位變化的狀況，提早預警，防範降低汛期的威脅。
屏東縣林邊鄉燄溫村56歲的李足女士，在88水災時，住家水淹超過1層樓高，損失慘重，她感激許多人協助她重整家園，因此拉著33歲的兒子張博雄一起加入，已連續擔任防汛志工4年。
母子倆人除巡察鄰近河川水位，也定期至住家旁抽水站、堤防清除與通報阻礙水流物。，

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，並呼籲新北市長朱立倫要對反核拿出「具體行動」。朱立倫22日說，

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，「非核家園」是朝野共識，

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，新北市將成立由行政、民意、學者專家合組的「核能安全監督委員會」，

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，嚴格監督核一、二及興建中的核四廠。消防局說，

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，核安員會雖無處分等強制權力，

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，卻是地方政府對核電廠的監督、發聲平台。，

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，懷疑交通部公路總局台北市區監理所有公務員勾結驗車黃牛，

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，以其他車輛代驗二手車業者送驗車輛並從中牟利，

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，承辦檢察官今天約談何姓公務員等5人到案。台北地方檢察署表示，

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，今天上午指揮調查局台北市調查處，

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，持法院核發的搜索票，

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，前往台北市內5處地點執行搜索，

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，約談何姓公務員等3名犯罪嫌疑人及2名證人，

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，全案依貪污治罪條例偵辦。 檢調接獲檢舉指出，

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，二手車業者為使二手車通過檢驗順利過戶，又擔心車輛狀況不佳，透過驗車黃牛疏通何姓公務員，由何姓公務員安排以其他車輛假冒送驗車輛，讓二手車業者順利過關。檢調懷疑，驗車黃牛向二手車業者收取高額代辦費用，事成後與何姓公務員朋分，為釐清案情，今天發動搜索約談行動。，

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，為隊友們加油，

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，賽前他亮出右手大拇指傷口。記者黃文鈴／攝影 分享 facebook 因傷休息一個多月的中信兄弟隊「紅龜」陳江和，

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，今天現身球場，

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，右手還戴著固定器，

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，在場邊幫隊友撿球，

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，傷口癒合良好，11月3日將回診，只要醫師說OK，就可以拆鋼釘。陳江和賽前將固定器拆下，亮出右手大拇指兩根鋼釘，雖然拇指還有些腫脹，但已經回診兩次，耕莘醫院醫師表示，原先骨裂的情形經過動刀鋼釘固定，骨頭復原得很漂亮。陳江和9月11日遭Lamigo桃園對王溢正觸身球擊中大拇指，他回憶，打到當下聽到「咚」一聲，「就知道球季結束了。」34歲的陳江和，本季因林智勝轉到象隊，上場次數銳減，他嘆了一口氣說，自己有點年紀了，新陳代謝較慢，受傷後也不敢亂吃，雖然無法訓練、提重物，但自己還是想辦法維持體能，並沒有因為一段時間沒練球就變胖。他笑說，拇指傷勢沒辦法碰水，所以每天都是兒子幫他洗澡；固定器只有睡覺會戴著，因為先前沒戴，有一天起床鋼釘就歪了。陳江和預計待鋼釘拆掉後，就可以開始自主訓練，趕上明年春訓沒有問題，也有參加今年秋訓的想法，讓自己早點開始準備明年球季。今年無法參加總冠軍賽，陳江和坦言覺得可惜，但是受傷也是沒辦法的事情，今天特地來球場替隊友加油，他笑說，「如果明天封王就坐在休息室拋彩帶，因為香檳會噴到傷口。」中信兄弟隊陳江和今天來到桃園球場，為隊友們加油，賽前他拆下固定器，亮出右手大拇指傷口，上面兩根鋼釘尚未拆除。記者黃文鈴／攝影 分享 facebook，

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，該部因此高度重視資訊通訊安全，

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，但雲檢此事屬於個案，

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，法務部不便介入和對外說明。
法務部資訊處長陳泉錫表示，

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，本案已交由法院審理，

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，他判斷有可能是資訊人員基於善意急著想替長官解決問題，

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，因疏忽而未注意程序觸法，

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，提出七大訴求。勞委會發布新聞稿回應，

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，政府非常重視人民聲音，

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，並以積極態度回應民意，

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，對於勞工朋友提出的「堅決反對年金修惡」、「制度提升基本工資」、「落實集體協商制度」、「資遣退休納入墊償」、「勞動基準一體適用」、「外勞本勞同工同酬」及「終結責任制過勞死」等七項訴求，

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，政府會慎重看待與處理。
其中關於「堅決反對年金修惡」，

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，勞委會秉持勞工所領給付多於所繳納保費之最審慎嚴謹態度，

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