年近七旬的楊先生因退化性膝關節炎，
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，日前接受人工膝關節置換術，
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，不過術後膝蓋仍「卡卡」，
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，物理治療師表示，
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，這是因為關節換了，
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，久未活動的肌肉肌力卻還沒恢復，
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，患者甚至會覺得關節僵硬、腿軟，
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，提醒患者術後第一要務就是開始強化膝蓋肌肉的支撐力，
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，即使忍痛也要適度活動膝關節，
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，預防沾黏發生。楊先生說，原本每天都有散步半小時以上習慣，但因退化性膝關節炎影響行走功能，已經放棄運動很久。日前他接受人工膝關節置換術，原本以為術後即可「重獲自由」正常行走，但一開步還是覺得舉步維艱，不但膝蓋卡卡，甚至感到腿軟，覺得沮喪不已。活力得中山脊椎外科醫院物理治療師蘇慧宜表示，新的人工膝關節置換後可使用15至20年，但常見後遺症包括關節僵硬、無法彎曲或伸直，坐馬桶、走路有困難，因肌力減退，患者也會步態不穩、行走或上下樓梯困難。患者術後應在可「忍痛」的範圍內，鍛鍊大腿與膝蓋周圍的肌力，並維持關節活動，以避免沾黏，促進傷口復原。蘇慧宜提供兩式「下肢復健運動」：一為「下肢滑行運動」，坐在床上，將患側膝蓋彎曲、伸直，並來回動作，以維持下肢關節活動度。二為「足踝幫浦運動」，腳踝及腳趾同時用力往上翹，維持5秒鐘再用力往下壓，停5秒後反覆進行15下，可促進下肢循環，降低水腫。人工關節置換術術後復健「下肢滑行運動」，坐在床上，將患側（即圖中右膝）膝蓋彎曲、伸直，並來回動作，以維持下肢關節活動度。記者蔡容喬／攝影 分享 facebook 人工關節置換術術後復健「足踝幫浦運動」，腳踝及腳趾同時用力往上翹，維持5秒鐘再用力往下壓，停5秒後反覆進行15下，可促進下肢循環，降低水腫。記者蔡容喬／攝影 分享 facebook，