吃咖啡甜食 小心會讓感冒更嚴重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞健康你我他／讀著古文觀止 助我夢周公去我的經驗／留戀臉書、寫作 傷眼划不來專業觀點／眼藥水多含防腐劑 別亂買亂用孩子！痠痛貼布也是藥 過量使用恐器官衰竭政府出招「控糖」 定出糖建議攝取量非聽不可／第六屆捕捉希望數位攝影比賽流感疫苗接種站 進駐大賣場酒癮者求助生命線 3年增5倍常熬夜惹禍 他臉歪喝水會側漏美髮師憋尿憋出腎炎 險要命雨棚車棚積水 登革熱防治死角驗出違規防腐劑 「牙膏布丁」下架哇！買28元奶茶 發票中千萬遠航闢高雄澳門航線 昨首航環團憂紫爆放寬 環署：顏色標準已不同AQI新指標上路 高雄空汙8測站橘色警戒慢活天堂花蓮 幸福指數有多高？新書揭露櫻花妹貧窮線 日本預言台灣人的明天…社區「禁養寵物」公告惹議 網友：乾脆禁養小孩幸運兒超商花35元 中千萬發票日幣直落、多國旅費降！ 年初團旅客蓄勢待發 到日本怎麼選壽司店？ 專家：觀察女客數不是已經4G了嗎！十大網友最痛恨的網路LAG困境大雨特報！基隆北海岸、大台北山區及宜蘭慎防大雨5成學生都搞錯！藥不能放在冰箱 而該放在…大環境不景氣 「遭殃的往往是女性」日本單身女貧困危機 台灣警訊！OPTION 3 Sony X9300D 4K HDR超高畫質電視，
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，包括咖啡等一些食物會讓病情更嚴重。 圖／ingimage 分享 facebook 當你得流感或腸胃型感冒時，
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，食物大概不是你最擔心的問題。但是以下食物和飲料，
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，可能使你的病更重：咖啡：咖啡因是利尿劑，
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，會讓你頻上廁所，
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，使你脫水。當你在對抗病毒或其他感染時，
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，脫水並不好，
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，因為獲得足夠水份，才能助免疫系統更有效率的作戰。若你嘔吐或腹瀉，你已經流失液體，喝咖啡會使脫水惡化。而且咖啡因刺激消化道的肌肉，導致腹瀉更嚴重。柳橙汁：柳橙汁的酸通常令人感覺清爽，但是當你咳嗽或感冒，會傷害喉嚨。艾莫利大學統合醫學教授巴迪亞指出，柳橙汁含檸檬酸，刺激已經發炎的喉嚨內膜。所以若喝柳橙汁將進一步傷害喉嚨，需更久才能痊癒。甜食：橙岸紀念醫療中心內科醫生亞瑟表示，食用精糖會暫時抑制白血球對抗細菌的能力。在你吃下餅乾、糖果或穀物的數小時內，免疫系統較弱，較難趕走病菌。當你患腸胃型感冒時，精糖造成更多問題，因為糖通常會把液體帶出消化道，導致稀便和腹瀉。汽水：含咖啡因的汽水會造成脫水，而且大量的糖抑制你的免疫系統，在消化道製造麻煩。亞瑟醫生說，如果嫌水難喝，可喝糖量較低、含補充水份電解質的飲料，例如運動飲料或椰子水。脆硬零食：類似薯片、什錦麥果 (granola)、甚至烤吐司的脆硬外層，對發炎喉嚨而言有如砂紙，進一步刺激喉嚨。油炸或油膩食物：油膩食物需較長時間才能通過消化系統，可能導致噁心更嚴重，引發胃酸倒流。油膩食物還會引起肌肉痙攣，使腹瀉惡化。辛辣食物：辣椒所含的辣椒素會刺激鼻道，使你流鼻水。所以若你已經鼻水流不停，吃辣只會令問題更嚴重。不過若你鼻塞，辣能疏通鼻涕，暫時不那麼塞。，