健康主題館／代糖減重 小心愈減愈肥？ | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，啥？ 現在的決定，
，是為長遠的以後鋪路年輕人疏於控糖 醫：別讓血管泡在糖水中125公斤阿宅成71公斤型男 他是怎麼辦到的？2000萬刮刮樂 首位頭獎得主在台中名嘴汪笨湖驚傳病危 長輩貧血嗜睡當心血液疾病作祟石門水庫蓄水量跌破6成 21日限水恐成真就是明天！機捷免費搭到飽 每日發2萬張號碼牌出事車頂被削平 搭乘遊覽車真的安全嗎？機捷明開放一般民眾試乘過年發福也不怕！ 「冬天」正是減肥的好時機小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展健康主題館／代糖減重 小心愈減愈肥？分享分享分享留言列印A-A+2017-02-16 00:09聯合報 記者江慧珺／專題報導WhatsApp 想靠低熱量的代糖減重，
，營養師提醒有些注意事項，
，圖為市售零卡可樂。 本報資料照片 分享 facebook 年後剷肉 從減糖做起年節零嘴不離手，
，不少人年後明顯胖一圈，
，但嗜甜如命又怕熱量爆表肥肉上身，有人因此改用無熱量的代糖取代。但專家指出，已有研究證實，利用代糖來減少熱量攝取，仍會造成體重與體脂肪的上升，導致愈減愈肥，建議年後剷肉減重，最好直接先從減糖做起。新光醫院營養師蘇妍臣表示，代糖大致可分為2種，一是熱量甜味劑，如口香糖常用的山梨醇、木糖醇等，熱量約是一般糖分的一半；另一種是沒熱量的人工甘味料，如阿斯巴甜、糖精、甜精、蔗糖素等，是利用各種方式「騙」過味覺，但身體不會吸收熱量。代糖致胖？飽得慢作祟先前有傳聞代糖是不好的物質，有致癌風險，蘇妍臣解釋，早期甜精與糖精在動物實驗發現有致癌疑慮性，不建議食用；而阿斯巴甜含苯丙酮成分，除苯丙酮尿症患者不可食用外，一般民眾都可食用無虞，蔗糖素頂多過量食用可能脹氣跟腹瀉外，也相當安全。代糖到底不能吃、怎麼吃？本身就是代糖愛用者的蘇妍臣說，對於歷經減糖過渡期或糖尿病患者，使用代糖是不錯的選擇，阿斯巴甜最常用於糖包與食品添加，但不可加熱，若要烹飪使用可選擇蔗糖素或赤藻糖醇。然而台灣普遍糖攝取過量，蘇妍臣指出，有研究指出，使用代糖相較於一般糖，餐後荷爾蒙分泌有明顯差異，也會減少大腦對食物的回饋機制，對於「飽」反應遲鈍，長期食用代糖更會增加體重與體脂肪。影響腸胃 代謝變卡卡台北醫學大學附設醫院體重管理中心營養師李佩芬也說，最新研究發現長期使用代糖可能影響腸胃道菌叢生態，破壞糖分吸收的平衡機制，增加胰島素阻抗性，恐增加代謝症候群發生機會。蘇妍臣建議，想要減重的人最好要從根本減少身體糖分攝取，代糖僅能作為減糖過渡期的替代，或者糖尿病患者可酌量使用。李佩芬也說，在減重門診經常遇到習慣吃甜食的患者，必須先釐清在什麼時間點、什麼原因想吃甜食，可能是因壓力過大或其他心理問題造成，得同步著手解決。她建議，嘴饞時不妨用水果、地瓜等有甜味的天然食物取代精緻甜食，或者把水果加入白開水，增添淡淡的甜味與香氣來取代甜飲料也是不錯的方式。 分享 facebook，
日本福岡某輪胎網購公司的低成本廣告爆紅，
，上網廿三天點閱率五百六十萬人次（截至十二日），
，超過兩百個國家地區的人看過這部名為「雪道，
，恐怖喔」的四十秒廣告。
這部廣告是為了推銷冬用的雪地輪胎，
，一開始出現「心臟弱的人勿入」的警語。之後是一般行車紀錄器的畫面，
，顯示該車正在黑夜的雪地中行駛，
，兩個人在車內對話。
不多久，
，遠遠出現一個白衣身影站在路中，兩個人正在討論是什麼，擋風玻璃前突然趴上一個恐怖的臉…。整部廣告沒有觸及輪胎性能等宣傳台詞，登場「人物」只有日本知名的「雪女」。提醒車主，「冬季用雪地輪胎，買了沒？」
因為畫面驚悚，在推特、臉書上四處轉貼，美國、英國等主流媒體也報導了這個「來自福岡的恐怖廣告」。廣告製作公司表示，這部廣告於十一月廿日公開後，接到日本國內民眾大量投訴，「實在太可怕了吧」。沒想到在海外及社群網站受到好評。
據說，它的點閱率已大大超過獲得坎城國際廣告金獎的九州新幹線廣告「祝！九州」。這家輪胎網購公司企畫人員岡本翔說，「在國外受到如此好評，完全出乎預料，覺得不可思議。」盼一舉打響公司的知名度。，
反黑箱服貿行動擴大，
，嘉義市昨晚一度傳出有人包圍國民黨部，
，市黨部前出現2名綠營人士，
，短暫停留離去；很多人對於服貿迄今「霧煞煞」，
，質疑政府講不清楚、宣傳不夠。行政院雲嘉南區聯合服務中心副執行長詹澈強調，
，政府早就編印大量說帖文宣，
，邀請產業團體辦說明會，
，會再加強宣導。
詹澈取出陸委會及經濟部編印的許多服貿說帖、文宣說「你看！這些都是服貿宣傳手冊、文宣」，陸委會邀服務業負責人開過多場座談會，印製「五個沒有」宣傳單：沒有開放大陸勞工；沒有開放大陸來台投資移民；沒有開放大陸計程車業者、出版業及中藥材零售業來台投資。
但雲林縣虎尾科技大30多名學生昨天清晨搭車北上聲援，「政府決策太草率了」學生陳威奇不滿說，從大埔拆屋、核四廠到服貿，說好讓國會逐條審查又反悔，還以多數暴力通過服貿，說不是黑箱還真沒人信。嘉義市桃山人文館長林瑞霞昨天在文化公園，舉行反黑箱服貿公民街頭行動教室，批黑箱服貿影響產業。
「我有獨家口味祕方，不擔心開放，但基層員工生計將受影響」，知名的嘉義市林聰明沙鍋魚頭店老闆林聰明說，身為獨特小吃老闆，他不擔心開放衝擊，反而是員工飯碗可能被大陸投資移民搶走，不具特色服務業、小吃，一旦開放大陸人士來台投資，擔心生計不保。
嘉義理燙髮美容業工會理事長林慶松也曾指出，台灣不缺資金，缺基層技術人員，開放將造成壟斷，也擋不了陸勞。
但嘉義大學企管系教授侯嘉政則說，「台灣經濟再不急起直追，將被邊緣化！」韓國大學生過去也上街激烈抗爭，如今官民同心加入經濟組織，服貿利多於弊，他對反服貿學運演變成政治對抗深感憂心。※延伸閱讀》
‧服貿「懶人包」網路熱傳正反方攻防
‧圖輯／占領立院 反服貿抗爭百態，
1925年，
，台灣小說家葉石濤先生誕生，
，他說了「台南是一個適合人們作夢、幹活、戀愛、結婚、悠然過活的地方」，
，同年頂級豪華汽車品牌Rolls-Royce推出了首代旗艦中的旗艦Phantom。跨過92個年頭，
，如今在7月27日，
，第八代Phantom即將於倫敦亮相，
，Rolls-Royce特地在梅費爾區舉辦了「八代Phantom跨時代傑作展」，
，讓前面七代的老前輩與世人一同見證，
，第八代傳奇的誕生。在未來八周，Rolls-Royce將會公佈從世界各地運往倫敦的名車，並細訴每一輛夢幻逸品背後的精彩故事，及曾見證全世界重要的歷史時刻。而「百老匯巨星佛雷‧亞斯坦與他的第一代Phantom」(The Fred Astaire Phantom I) 將為展覽揭開序幕。Rolls-Royce Phantom曾見證無數關鍵的歷史時刻，曾陪伴披頭四樂團 (The Beatles) 到白金漢宮受勳，也替蒙哥馬利伯爵 (Field-Marshal Montgomery) 接載英國首相邱吉爾 (Churchill) 和美國將軍艾森豪 (Eisenhower)，更伴隨國際巨星們領取奧斯卡獎項。曾由世界領袖及名人所擁有的Phantom，將從世界各地運往Rolls-Royce的發源地「倫敦梅費爾區」，屆時，全新第八代Phantom會閃耀亮相，一同見證時代的進步與變遷，並將接續Phantom豪華高貴的特質，永遠薪傳。Rolls-Royce將在梅費爾區舉辦了「八代Phantom跨時代傑作展」。圖／Rolls-Royce提供 分享 facebook，
立法院長王金平今天晚上返台，
，開記者會說：「不能接受不肖司法人員依照違法偵查、片面認定關說行為的報告定罪。」
檢察總長黃世銘現在召開記者會，
，認為「不肖司法人員」用詞太重，
，他無法接受。，
，，
，
，
，
，
行政院有意將各縣市維護食安績效當作統籌分配款分配的依據之一，
，高雄市長陳菊昨天明白指這是一種對地方政府的懲罰，
，不妥適，
，然而政院如是發獎勵金，
，獎勵做得好的縣市，
，相信各縣市會欣然接受。
對於執行食安績效納入統籌分配稅款分配標準，
，本來仍有保留的陳菊，
，昨天答覆議員陳政聞質詢時明白批評中央的作法。
她說，食品從從出口到進口，哪些是地方政府責任、哪些是中央政府的責任，法令要規範得很清楚，可是目前法令的規範並不清楚，導致地方政府雖依法仍沒有辦法作為。
她認為，現在要以維護食安情況作為中央統籌分配款的依據之一，是對地方政府的懲罰，中央必須慎重思考。
陳菊強調，高雄市在中央統籌分配款上受到不公平，中央統籌分配款是地方稅課收入，中央做一個統籌分配，將來要有所減少，「這個不可能」，因為統籌款與人口的比例、土地面積的比例、營業額、還有財政能力有關，這些都應規範得很清楚。
「所以，我認為這個（指食安績效作統籌款分配依據之一）是不妥適，」陳菊說，如果中央是給專業和努力上表現得好的縣市獎勵金，相件各縣市政府會欣然接受。，
日本十大神社總點名！拍照打卡兩本宜 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，必逛的則是那一座座見證了日本歷史、蘊含無數特色、背景故事的神社、廟宇啦！圖為日本的一蘭拉麵。圖擷自富比士官網 分享 facebook 到日本必吃的是拉麵、生魚片，
，必逛的則是那一座座見證了日本歷史、蘊含無數特色、背景故事的神社、廟宇啦！不管是你是自由行的探險家還是跟團的旅客、不管你是來到東京、京都、北海道，
，當地的神社或寺廟幾乎可以說是你的必備行程，
，不僅能夠體驗到傳統的和式風情，
，更可以討個喜氣、盼個福氣！不過在這些有著豐富走跳日本旅人的心目中，到底誰才是最值得一去的神社呢？今天的DailyView網路溫度計運用《KEYPO大數據關鍵引擎》進行調查，快來看看這些一定要朝聖的「名所」有哪些！第十名、春日大社春日大社。擷自維基百科 分享 facebook 到日本奈良旅遊，除了要看鹿跟餵鹿之外，古寺神社巡禮，也是一大看點！古有傳說，神明騎著白鹿來到奈良，建立起當地的文明，而當時降臨的聖地，就是位於奈良公園內的春日大社，因此也被認為是鹿最初也是最神聖的歸屬地。春日大社有著1300年以上的歷史，是一座千年神社，朱紅的社殿、沈靜的氛圍，作為「古都奈良的文化財」的一部分，於1998年時成為世界文化遺產。第九名、八坂神社八坂神社。擷自維基百科 分享 facebook 「八坂神社」遍佈日本各地，京都的八坂神社作為3000多座八坂神社的總社，香火鼎盛、地位崇高自然不在話下，尤其是每年七月時舉辦長達一個月的「祇園祭」，有著日本三大祭、京都三大祭、三大曳山祭與三大美祭的美稱，更是吸引全世界數萬觀光客前來一瞻風采。八坂神社的祭祀神為素戔鳴尊（也就是日本傳說中常看到的須佐之男命）、櫛稻田姬命以及他們的8名孩子八尊御子神，在戀愛成就、運勢興旺、消災解厄、生意興隆、平安健康等領域，都相當靈驗。第八名、伏見稻荷大社伏見稻荷大社。擷自維基百科 分享 facebook 鳥居象徵著神明居住的「神域」與人類居住的「俗世」間的結界，充滿著神秘且神聖的氣息，來過伏見稻荷大社的人，絕對難忘於漫步經過「千本鳥居」的奇妙體驗，這裡也是日本全國各地40，000多所稻荷神社的「總本社」，而這些鳥居都是虔誠的信眾們建造的滿滿「心願」與「心意」。伏見稻荷大社位於整座山都被視為「神域」的稻荷山山麓，祀奉稻荷神作為農業與商業之神，各地經商者、務農者都會來祈求生意興隆、財運亨通、豐收滿滿。第七名、鶴岡八幡宮鶴岡八幡宮。擷自維基百科 分享 facebook 到神奈川縣鎌倉旅行，除了要去朝聖「灌籃高手」的平交道，鶴岡八幡宮也是不容錯過的神聖之地。鶴岡八幡宮又被稱為鎌倉八幡宮，是武家源氏、鎌倉武士之守護神，不但以鎮護國家之神受人敬仰，也是日本傳統「武士道」的精神所在。鶴岡八幡宮於1063年建立，而現在的御本殿，則為1828年時由江戶幕府第11代將軍德川家齊所建造，是座充滿江戶風情的建築，可說是足以瞥見時代痕跡、建築風情的一座神社。第六名、東大寺東大寺。擷自維基百科 分享 facebook 同樣與春日大社一樣，被列為「古都奈良的文化財」，世界文化遺產之一的東大寺，為華嚴宗大本山、南都七大寺之一，同時也是日本全國68座國分寺的總寺院。東大寺於西元728年時由信奉佛教的聖武天皇所建立，約有1，200多年的歷史，也是世界最大的木造建築。東大寺原被稱為「金鐘寺」，又來又被改名為「金光明寺」，西元745年時，鑄造了如今仍在殿內所供奉的盧舎那佛（又稱奈良大佛），最後改名為「東大寺」。奈良大佛為目前世界所保留下的的最大青銅佛像，高約15公尺、重達380噸，當時花了7年的時間才完工，在各種意義上都相當神聖而難得。第五名、築地本願寺築地本願寺。擷自維基百科 分享 facebook 到東京築地吃壽司時，若是路過肯定會留下印象的建築，莫過於「築地本願寺」了。這裡是京都西本願寺的別院，為淨土真宗本願寺派寺院，本尊為阿彌陀如來。不過築地本願寺其實命運多舛，在1923年關東大地震時，伽藍（寺院）被燒毀損壞，後來再依照東京帝國大學（今為東京大學）工學部教授伊東忠太的設計，重新打造天竺（古印度）樣式的伽藍，也就是現在我們看到的樣子。因此到此除了虔誠參拜之外，建築之美也是一大看點。第四名、金閣寺金閣寺。擷自維基百科 分享 facebook 金閣寺建於1397年，因寺內最重要的建築舍利殿外牆全豪邁地貼上金箔而得名，屋頂上矗立的金鳳凰永恆地閃耀著，但實際名稱為「鹿苑寺」，源於室町時代足利氏第三代幕府將軍足利義滿的法名。1950年7月，見習僧人林承賢在舍利殿縱火，並在寺院後方的山林裡切腹自殺，他撿回了一條命，但舍利殿全數燒毀，其母因羞愧而投海自盡，林承賢也在服刑期間病逝。三島由紀夫改編了這則真實事件，寫下作品《金閣寺》。因此現在看到的金閣寺是1955年（昭和30年）重建而成，外牆金箔則是在1987年（昭和62年）時換新，依舊在世人面前閃閃發光著。第三名、明治神宮明治神宮。維基百科 分享 facebook 位於東京的鬧區澀谷一隅，明治神宮卻像是自成一格一般，有著穩重而莊嚴的風景。供奉著1912年過世的明治天皇與1914年過世的昭憲皇太后，明治神宮是日本神道教中最重要的神社之一，也是日本關東地區初詣（指新年參拜）人數最多的神社，祈求開運與姻緣都很靈驗。位於南、北參道交會口的巨大鳥居，是由出產自台灣的千年檜木所打造，高12公尺、寬17公尺、重達13噸，氣派又恢宏，為日本最大的木製鳥居，也是明治神宮的一大象徵。第二名、淺草寺淺草寺。擷自維基百科 分享 facebook 到東京旅遊，一定會去雷門拍照！那鼎鼎大名的雷門就是淺草寺表參道的入口，供奉著聖觀音。淺草寺是東京都內歷史最悠久的寺院，5月中的三社祭為著名的江戶三大祭之一，每年都會吸引大批觀光客前來觀禮，一年算下來至少都有3、4，000萬人次前來參拜。至於淺草寺的傳說，也很有趣。大約在西元628年時，一對兄弟在宮戶川（現今隅田川）捕魚時，「捕」到一尊佛像，兩兄弟侍奉的主人為這番奇遇深受感動而因此出家，住家也改成寺廟以供奉這座神像，成為現在的淺草寺，神像則是寺中所供奉的聖觀音像。不過神像並不公開，也因此在讓人崇敬之餘，也多了一層神秘面紗！第一名、清水寺清水寺。擷自維基百科 分享 facebook 2016年4月DailyView網路溫度計曾做過「京都必去的神社&寺廟排行榜」的調查，當時的第一名也同樣都是清水寺，完全是屹立不搖的王者姿態！清水寺山號音羽山，供奉千手觀音，被列為世界遺產，是京都最歷史悠久的寺院。正殿殿前的「清水舞台」是懸空的，僅由139根高12公尺的巨大櫸木支撐、且寺院的建築沒有用到一根釘子，可謂鬼斧神工！有一句俗諺叫做「清水の舞台から飛び降りる」（從清水寺的舞台往下跳），意旨抱著必死的覺悟去實踐某事，也可用在狠下心來買一個超貴的東西。除了清水寺之外，也別忘記到一旁的地主神社求個姻緣，討個福氣喲！ 分享 facebook 本日精采內容、圖表數據，請看DailyView網路溫度計心誠則靈！來到日本你一定要去的十大神社！【更多精采報導，請上《DailyView 網路溫度計官網：http://dailyview.tw》；《DailyView 網路溫度計粉絲團www.facebook.com/DailyView.tw》未經授權， 請勿轉載！】分析說明：本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2016年09月30日至2017年03月28日，共半年。系統觀測上萬個網站頻道，包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、部落格等，針對討論『日本神社、寺廟』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」，
巴基斯坦司法當局今天說，
，流亡四年後歸國的前總統穆沙拉夫（Pervez Musharraf）不符合5月選舉的參選資格，
，粉碎了他「拯救」國家的野心。數周前才返回巴基斯坦的穆沙拉夫說，
，將上訴最高法院。
巴基斯坦將於5月11日舉行選舉，
，是首度文人政府任期屆滿後經由民主選舉交出政權。
穆沙拉夫昨天開記者會，
，公布他的全巴基斯坦穆斯林聯盟政黨宣言，
，選舉官員今天取消了穆沙拉夫的參選資格。
昨天記者會上充斥對穆沙拉夫以往執政九年間，
，涉入一系列法律案件的質疑。
他昨天對記者說：「我以往一心只想拯救巴基斯坦，
，我現在在此懷著相同信念，
，我將拯救巴基斯坦。」
巴基斯坦的選舉開頭不利，受到暴力事件和神學士威脅破壞。今天在西北部白夏瓦舉行的競選活動中發生炸彈攻擊事件，造成15人死亡，超過45人受傷。參與活動的人民民族黨領導人之一畢羅爾逃過一劫，僅受輕傷。巴基斯坦神學士已經承認製造此次襲擊事件，並稱此次襲擊的目標就是畢羅爾。，
日本首相安倍晉三十九日舉行國會會期結束記者會，
，表示為進一步推動安倍經濟學並培育人才，
，將進行內閣改造與檢討自民黨幹部人事。內閣改組預料將在九月國會臨時會開議前完成。日本首相安倍晉三。 路透 分享 facebook 記者還詢問美中關係改善是否使日本立場變得尷尬，
，安倍表示，
，他的想法完全不同，
，美中建立信賴關係，
，不論對日本、對全球都是加分的事情，
，包括氣候變遷、北韓問題都需與中國大陸合作。美日同盟是日本安保的基礎，美中、日中發展彼此關係，對美日雙方都有利。因強行通過恐怖攻擊等預謀罪立法與捲入加計學園增設獸醫系等爭議，安倍內閣支持率大幅滑落，多家媒體最新民調都顯示，安倍內閣支持度跌破五成。安倍此時宣示人事調整，可能意在增加向心力，穩定政權基礎。安倍在記者會中雖對加計學園事情處理不當致歉，但仍堅持為東京奧運安全維護著想，預謀罪有修法必要。日本經濟新聞等日媒分析，內閣主架構不變，安倍內閣核心、官房長官菅義偉及副首相兼財務相的麻生太郎等都會留任；自民黨幹事長二階俊博留任機會也很高。人事改組指向外相岸田文雄、防衛相稻田朋美等主要閣員。自民黨內有人主張岸田有意角逐二○一八年自民黨總裁選舉，應離開內閣。安倍也在記者會提到，下個月將針對跨太平洋夥伴關係協定（TPP）早日生效進行討論，希望十一月亞太經合會（APEC）能提到會員國領袖會議討論。他也希望趁七月在德國舉行廿國領袖會議（G20）時，舉行美日韓領袖會談，由日本擔任此次主辦方的中日韓領袖會談也將著手安排。，
來到六張犁嘉興街，
，走進古道具旁的「好木」材料行，
，原木香迎面撲來，
，自承特愛木作的作家紀蔚然笑開眉眼。34歲的店長Joy說，
，她先生家族從事木業，
，小倆口想走出新方向，
，先以舊木料家具「W2」做出口碑，
，再以「好木」提供各式大小平價原木料、現成小木作，
，希望成為木作愛好者交流地，未來還可開課。紀蔚然說，店內原木桌板等實在太迷人，會是他訂做木具好去處。文藝小旅行終點，在堪稱全台三大文具控朝聖地之一的「明進文房具」。店長陳柏宏屬芳蘭陳家（建有芳蘭三塊厝），世居六張犁一帶200多年，對六張犁深懷情感：「這是台北罕見沿用古地名的地方，我又親眼見證它從稻田、瑠公圳變化至今，太有意義了。」店名沿用阿公在屏東開的鐘錶行店號，陳柏宏說，當時阿公也販售萬年筆（今稱鋼筆），看著阿公手工修理萬年筆，開啟他對文具的濃厚興趣，5年前決定創業，引進日本、歐洲等地各式文具。如今小小店內常滿是各國粉絲，各有偏愛的筆記、手帳、筆類，陳柏宏也都能提供專業建議：「什麼紙該配什麼筆、什麼墨，我最在行。」走完一趟文藝小旅行，紀蔚然說，過去他在六張犁散步10多年，都沒看過些這類店，能讓人走進去會忘記是六張犁，不像外面小生意氣息，變得好像有自己的空間。如今六張犁和他書中描述已有不同，像是「白千層長出新的皮」，又展新面貌。全台三大文具控朝聖地之一的「明進文房具」，位於六張犁。記者陳立凱／攝影 分享 facebook twitter pinterest，
