如廁用蹲的 膝關節承受體重多7倍 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
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，有不少人受關節疼痛困擾。 本報資料照片 分享 facebook 健保署統計，
，104年全台關節手術約4萬8千件，
，看來有不少人因關節疼痛而困擾。醫師指出，
，傷害關節的動作應避免，
，有助延續關節壽命，
，尤其如廁蹲下時，
，膝關節承受重量是體重的7倍、上下樓梯是體重的2到3倍，
，建議50歲後盡量避免久蹲，女性多選坐式馬桶，減少關節壓力。秀傳醫療體系副總裁、前關節重建醫學會理事長古鳴洲表示，女性因荷爾蒙影響，較易引起骨鬆、骨折，關節手術比率多出男性3倍，不少人蹲著休息、種花、種菜或使用蹲式馬桶，近來流行練臀的深蹲動作，也增加膝關節負擔。保健關節，許多中老年人服用葡萄糖胺（Glucosamine），但醫師指出，服用這類保健食品，無助舒緩退化性關節炎，俗話說「只是吃心安的」。台安醫院骨科教授劉華昌表示，膝蓋發炎、退化，只要適當休息、復健，可以自行痊癒，與其花大錢購買葡萄糖胺等相關產品，還不如挑一雙彈性好、避震力佳的運動鞋。對於葡萄糖胺等保健食品的護膝效果，古鳴洲同樣表示存疑，目前並無任何科學研究證實這類產品能延緩、改善退化性關節炎，效果如同安慰劑。古鳴洲也建議，年長女性如廁時，盡量挑選坐式馬桶，一來減少膝關節負擔，再來也避免蹲著起身的風險，一些觀光地區或學校、官方單位等，應提高坐式馬桶比率。為避免二度置換膝關節或保護原有關節，骨科專家提出保養膝蓋四大招，首先，必須先減重，降低對膝關節的負擔。其次少蹲、少爬樓梯，多走平路，挑一雙避震效果好的運動鞋，彈性變差，就應更換。，
Selina婚變並不影響她的事業。本報資料照片 分享 facebook twitter pinterest Selina任家萱與大他9歲的律師老公張承中協議離婚，
，兩人和平解決婚姻，
，卻引發一連串的八卦傳言，
，對此，
，兩人堅守立場，
，不為所動，
，Selina勇敢聲明「單身宣言」，
，以主婦為對象的廚具廠商，
，力挺Selina的選擇，不因她自責「非賢妻」而解約。自從火吻事件以來，Selina「全民女孩」的形象深植人心。她勇於站上演講台，分享一路以來的心路歷程，就醫期間曾埋怨為何要救活她，是段充滿淚水與苦水的回憶，如今回首過往，被火紋身的Selina，疤痕是記錄著她的勇敢，主動告知離婚一事，再度點出Selina柔中帶剛堅毅的一面。甜美如她，幽默詼諧、反應機靈，雖在離婚聲明稿中，熱衷於事業，未付出相對時間經營婚姻，憶及去年初，與Selina深夜談心，被外界視為公主的她，在家如一般主婦，會洗衣、洗碗及打掃、在家等老公張承中。當時她仍甜蜜說：「只要聽到阿中一進門大聲喊我『老婆』，我就知道他喝酒了。」兩人年紀相差9歲，仍會在家裡大唱KTV，分享彼此年代的經典歌曲。婚姻雖僅短短4年，不管外界是惋惜或是哀嘆無語，離婚一事，終究是小兩口一起決定的事。Selina對自己離婚，毫無隱瞞之意，更透過所屬華研唱片表示，3月10日將進棚錄「別讓身體不開心」，屆時將尊重電視台決定，是否開放採訪，她無懼於面對外界聊離婚歷程。Selina有任爸、任媽及妹妹任容萱家人的強力後盾，還有閨密Ella及Hebe的相挺，連代言廠商都義氣相挺，目前廚具、日系美妝、保養品及台塑生醫4個廣告代言在身，廠商皆支持Selina，此外還有3個廣告在洽談，可見人氣未因宣布離婚而受影響。Selina陪張承中出席籃球隊活動已成往事。圖／載自臉書 分享 facebook twitter pinterest 藝人Selina與老公張承中協議離婚。本報資料照片 分享 facebook twitter pinterest，
國內金融科技（FinTech）發展重點之一的區塊鏈技術日趨成熟，
，已達可進行實務運作的階段。目前以財金公司與富邦金控進展最明顯，
，初具區塊鏈研究成效，
，金融市場將見到區塊鏈帶起的應用金融服務。以財金公司而言，
，共有兩大成熟方案。第一是企業資金撥轉實驗計畫，
，該計畫將在7月間結束。舉例來說，
，過去企業須向銀行詢問，
，才能確認資金是否已匯到指定客戶帳上，
，未來客戶可利用區塊鏈不可竄改、可追蹤等特性，
，迅速掌握匯出或匯入的金流流向。財金公司另一主要計畫為函證服務。目前和四大會計師事務所接觸合作，會計業者都正面看待此案，公民營銀行對此也有相當大的興趣。這是因為，函證內容包括企業在金融機構的存款、委託存款、擔保、信用狀等多是具機密性的財務資料，過去在傳遞、蒐集、管理上，相當重視確保資料隱密與完整，及不可否認性等，也因此需耗費相當多的人力與成本。財金公司指出，根據會計師事務所預估，一家上市公司如要確定一項與會計有關的項目，平均得發70封函，才可確認，未來利用區塊鏈平台，因單一機構無法片面修改交易，將可迅速完成函證作業。現階段來看，英國、澳洲、美國都已與該國的會計師協會合作，率先發展此項計畫。對區塊鏈相當積極的富邦金，則推出「集團內支付工具」的富邦錢包，這也是金融業首家推出與區塊鏈相關的金融服務。富邦金透過區塊鏈結構，提供記帳與價值傳遞的資訊交換服務，目前已運用在富邦金內員工企業叫車服務上，並限用在記帳部分，提升公務叫車的帳務精確性。，
裴志偉﹙右二﹚在德國斯圖加特廚藝大賽奪冠，
，昨帶2016年IKA廚藝大賽金牌糖雕作品「觀心」到苗栗縣府，
，接受縣長徐耀昌表揚。 記者黃瑞典／攝影 分享 facebook 苗栗縣民裴志偉2月在德國斯圖加特廚藝大賽中，
，以藝術麵包「蛻變」的盔甲勇士及「重生」的貓頭鷹拿下1金1銀，
，總積分奪冠，
，拿下她第5面世界賽金牌，
，縣長徐耀昌昨天接見表揚。裴志偉表示，
，未來希望能往國際發展、展店，將台灣產品及藝術之美讓國際看得到。裴志偉是頭份市人，目前在弘光科技大學擔任助理教授，以糖雕藝術聞名。2012年首度參加德國IKA奧林匹克國際廚藝大賽，以「趙子龍」糖雕作品拿下超級金獎，2014年在盧森堡世界杯國際廚藝競賽也以「一代梟雄曹操」、「門神」拿下2面金牌，2016年以觀音為主題的「觀心」作品再度在IKA賽事奪金。糖雕名師裴志偉上個月在德國斯圖加特廚藝大賽，首度挑戰藝術麵包，以「蛻變」作品拿到金牌。 圖／裴志偉提供 分享 facebook 上個月裴志偉代表亞洲及台灣參加德國斯圖加特廚藝大賽，突破自我不想被侷限糖雕領域，首次挑戰藝術麵包，以「蛻變」的盔甲勇士與「重生」的貓頭鷹作品拿下1金1銀，其中金牌成績更超越其他10個單項競賽冠軍，總積分獲全場總冠軍。裴志偉金牌作品「蛻變」已經被收藏，昨天她帶2016年的金牌糖雕作品「觀心」到縣府接受徐耀昌表揚，徐肯定她是台灣之光，勇於挑戰突破自我，憑著堅持與毅力實現夢想，值得年輕人效法。裴志偉說，糖雕不會受熱而膨脹，藝術麵包要顧慮火候、溫度、時間與濕度，麵包發酵後會導致作品人物五官扭曲變形，影響外觀，為獲得好成績她每天只睡3小時，不斷訓練手感及修正作品。「蛻變」主題代表她勇於以全新挑戰與技術參賽，不管結局是如何，她不想有遺憾，坐而言不如起而行。，
個股期貨昨（13）日成交口數較大者為市場熱門標的商品：玉晶光（3406）期貨、台積電期貨、欣興期貨。玉晶光期貨昨日開低走高，
，短線已打出短底，
，頸線位置約在332.5元附近，
，短線偏多看待。台積電期貨雖回檔，
，但多方格局尚未被破壞，
，若能止跌回穩在10日線之上，
，仍有上攻之契機。欣興期貨也屬於短線漲多回檔，
，季線雖然無法站穩，
，可待回測5日均線有守再行進場布局。若以加權指數觀察，
，近五個交易日二黑三紅，且均線皆上揚，短線急漲過後的回檔，若能守穩10日線（約10，500點附近）之上，多方仍有挑戰季線的機會。近期之低點為10，227點，反彈高點為10，637點，幅度為410點，拉回只要不超過200點以上，仍屬於多方控盤格局。期貨與現貨的逆價差顯示，短線雖仍有雜音，但不須過度擔憂，台股仍屬穩健，適度避險即可，外資持續的賣超台股現貨以及新台幣的弱勢為短線隱憂，仍須等待國際利空有所緩解，指數方有望攻克季線關卡。 短線上，個股期貨篩選條件是：短均線多頭排列，或金叉者，以及站在近期大量區之上者；玉晶光6/11的紅K棒為多方防守位置，若能穩守其上有機會往季線挑戰。（兆豐期貨提供），
衛福部健保署健保大樓今（7）日下午5時許傳出鷹架倒塌，
，目前無人員傷亡，
，鷹架倒塌原因仍有待相關單位近一步釐清。位於台北市公園路上的健保大樓外牆自今年6月1日起，
，由「熊敏營造」進行大樓結構補強、屋頂防水及樓層整修工程，
，預計明年5月中旬完工；其外牆鷹架於今日下午5時許因不明原因傾斜滑落、向下塌陷，
，警消獲報後立即到場，
，現場無人員傷亡，
，倒塌的鷹架也未溢出工地，不影響一旁道路交通，詳細倒塌原因仍有待相關單位進一步釐清。衛福部健保署健保大樓今（7）日下午5時許傳出鷹架倒塌，目前無人員傷亡，鷹架倒塌原因仍有待相關單位近一步釐清。記者李隆揆／攝影 分享 facebook 衛福部健保署健保大樓今（7）日下午5時許傳出鷹架倒塌，目前無人員傷亡，鷹架倒塌原因仍有待相關單位近一步釐清。記者李隆揆／攝影 分享 facebook 衛福部健保署健保大樓今（7）日下午5時許傳出鷹架倒塌，目前無人員傷亡，鷹架倒塌原因仍有待相關單位近一步釐清。記者李隆揆／攝影 分享 facebook，
漫威與網易合作「三皇鬥戰士」漫畫，
，打造華人英雄。 圖／取自網路 分享 facebook 旗下擁有「鋼鐵人」、「金鋼狼」等多名超級英雄的美國漫威漫畫公司，
，日前與中國大陸網路漫畫平台「網易漫畫」合作推出「三皇鬥戰士」和「氣旋」兩部作品，
，塑造中國超級英雄角色，
，希望在大陸市場吸引更多粉絲。「三皇鬥戰士」的主角是考古學家之子林烈，
，他用一把古劍對抗想毀滅人類的反派蚩尤。「氣旋」則塑造女英雄雷綾，
，她是一名生活在東方之都的美女建築設計師，
，但同時能控制氣流，
，用自己的超能力守護這座城市。 美國漫威去年宣布與網易合作，
，網易漫畫引入「鋼鐵人」、「美國隊長」、「奇異博士」等多部漫威漫畫，雙方還宣布將創造首批中國超級英雄，融合現代中國元素，打造出具時代感的中國漫威超級英雄。南方網報導，這兩部漫畫中，編劇和畫師也來自中國大陸，畫師棍記、Keng和劇作家水珠、周烈參與創作，成稿後發送到漫威編輯部，接受與其他漫威漫畫一樣的審核要求。兩部作品會率先在網易漫畫平台放出，最終在美國出版。「三皇鬥戰士」漫畫人物設定。 圖／取自網路 分享 facebook 第一財經周刊報導，漫威漫畫主編司馬博（C.B. Cebulski）擔任兩部作品的監製，以保證中國英雄故事與漫威宇宙的統一性，但漫威在劇情和人物設定方面都給大陸創作者足夠的空間。報導說，為吸引中國大陸觀眾，這兩部漫畫也與其他漫威作品有所不同：在敘事方面，更加關注普通人的成長，而不是個人英雄主義；畫風則更偏向日漫風格。氣旋」漫畫塑造了女英雄雷綾，她是一名生活在東方之都的美女建築設計師。 圖／取自網路 分享 facebook 目前這兩部漫畫只有中文版，且只能在網易漫畫觀看。這些中國超級英雄尚未與漫威世界的英雄同框，但若仔細地看「三皇鬥戰士」，第一話中林烈的房間就出現「鋼鐵人」的面具圖片。不過，有大陸網友質疑這兩部漫畫品質不如其他漫威漫畫，「和漫威那邊光是作畫的精細程度就差了一個程度」。在大陸問答平台「知乎」上，也有網友說，能看出「三皇鬥戰士」的作者很盡力畫好，「但分鏡、故事都不夠流暢」。，
英國財政部長賈維德20日宣布，
，現任金融監管首長貝利（Andrew Bailey）將於明年3月出任下屆英國央行（BoE）總裁，
，接替現任總裁卡尼。貝利備受尊敬且金融業監管經驗豐富，
，將帶領倫敦金融城迎向脫離歐盟後的未來。貝利將於3月16日上任，
，任期八年。現任總裁卡尼任期在明年1月期滿，
，但已允諾延任至3月15日，
，以利任務交接。貝利現年60歲，
，在長達近兩年的遴選過程中脫穎而出，
，成為第121位英國央行總裁。他目前擔任金融行為監管局（FCA）執行長，負責打擊金融服務業不當行為以捍衛消費者權益。2016年加入FCA前，貝利擔任央行分支機構審慎監管局（PRA）的執行長。 此外，貝利曾在英國央行任職30年，備受央行人員尊崇。他1985年進入央行後，在眾多領域多有歷練，曾任銀行服務領域的主管，在金融海嘯期間扮演支持銀行體系的核心角色；也曾擔任負責審慎監管業務的副總裁。在央行任職期間，貝利並未直接參與利率制定事務，對貨幣政策的觀點不得而知。賈維德20日在記者會上說：「我們啟動遴選過程時，就說會物色一位國際級領導人，擁有橫跨貨幣、經濟、監管事務的跨領域專業。」，
美國總統選戰正如火如荼展開，
，各候選人在演說或辯輪時紛紛猛烈抨擊對手人格、大談移民政策與對國家安全的疑慮，
，這些高分貝談話在轉播及社群媒體上的效果很好，
，卻少有候選人嚴肅探討經濟問題。共和與民主兩黨確實均提及全球最大經濟體的狀況，
，但在辯論中針鋒相對時，
，各候選人主要以攻擊對手為主，
，很少觸及經濟議題，
，除了這個主題枯燥，另一項原因是美國經濟目前相對健全。美國皮特森國際經濟研究所（PIIE）經濟學家蓋農（Joseph Gagnon）指出：「美國經濟目前表現雖然不到極為出色，但已經很不錯，讓共和黨找不到攻擊的角度，但還不足以讓民主黨用來吹噓。」過去幾次美國總統大選均被經濟危機議題纏繞，特別是2008年歐巴馬首度勝選之時，但這些危機目前已經消失，也讓共和黨試圖將歐巴馬的政績冠上災難時更顯複雜。，
台北燈節移師西區後，
，帶動地方繁榮，
，明年確定採「東、西雙燈區」，
，在南港擇區試辦。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 北市府昨公布2020台北燈節選址結果，
，確定採「東、西雙燈區」設計，
，除了繼續以西門町、北門一帶作為台北燈節主場地外，
，還要在南港擇區試辦，
，預計以南港車站周邊為主，
，希望一口氣帶動東、西區的人潮和商機。台北燈節移師西區後，
，帶動地方發展與繁榮，今年燈節就吸引超過400萬人次賞燈人潮，燈節的商機，也讓其他行政區摩拳擦掌，希望可以爭取台北燈節「落腳」，北市府因此從今年1月起，開放各行政區申請，甚至可以跨區合作。 市府觀傳局長劉奕霆表示，12區投件踴躍，中正紀念堂、花博公園等，都曾是考量場地之一，其中南港因為三鐵共構、交通便利，加上腹地廣大，又是東區門戶計畫樞紐，經公開評選與場地、交通等綜合評估下，確定明年燈節將在南港試辦。不過，東區門戶計畫動工在即，明年恐怕會出現多處工地，影響燈節動線，甚至是賞燈的安全性。對此，劉奕霆說，明年燈節仍以西門町、北門一帶為主，南港則是擇區試辦，預計以南港車站周邊為主，至於範圍多大、燈節形式等，還在研議中。劉奕霆說，今年燈節展區面積已比去年增加，明年在南港試辦，等於展區面積還會再擴大，加上明年元宵節在1月，在燈區範圍擴大、準備期縮短下，對同仁都是全新的挑戰。至於未來台北燈節是否會移到其他行政區？劉奕霆說，會等明年燈節結束後再做評估。，
