上班族長時間盯著螢幕易引發眼睛不適，
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，美國研究員指出，
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，現代辦公室的環境容易使人眼睛疲勞，
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，上班族看螢幕20分鐘後就應該眨眼20下，
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，然後看20呎（約6公尺）外的物體20秒；定時的讓眼睛離開螢幕，
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，能避免因久坐引起的頭痛、脖子及肌肉酸痛等。
「電腦視覺症候群」影響今日廣大的上班族及電腦玩家，
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，常有頭痛、眼睛乾澀疲勞、脖子及關節酸痛等症狀，
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，雖然可能只是暫時的現象，
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，但是經常發生也會讓人欲尋求醫療助。研究員指出，
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，每天使用電腦3小時以上的人為高危險群，他們最後可能需要配戴眼鏡。
研究員最近發現一種簡單的新方法，可讓電腦使用者避免眼睛酸痛，即看電腦螢幕20分後眨眼20下後，再看20呎（約6公尺）外的物體20秒。研究員說，上班前點人工淚可以預防眼睛乾澀，但眼睛離開螢幕，亦能舒緩因久坐所引發的其它症狀，包括頭痛、脖子及肌肉酸痛等。
德州大學醫療中心的曼德森（Edward Mendelson）博士指出，雖然一直眨眼看來有點怪怪的，但定時眨眼確實對眼睛有益。他說：「眨眼是自然界讓眼睛保持潮溼的方法，具有潤滑眼睛及提神的作用。」
研究員指出，任何長時間看電腦螢幕的人都有患「電腦視覺症候群」的風險，但上班族的風險最大，因為現代辦公室的工作隔間較不自然。曼德森博士指出：「今日的辦公室通常涼快乾燥，會讓人眼睛感覺不舒服。」【更多精采內容，詳見】，