讓過動兒多運動，
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，可提高注意力。 圖／123RF 分享 facebook 有些小朋友活潑好動，
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，常坐不住像蟲蟲般扭來扭去，
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，甚至在上課時間自顧自的和同學說話或跑走去玩，
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，或在搭車、吃飯時失控。通常家長會擔心：「醫師，
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，我的小孩這麼坐不住，是不是過動症？」其實即使是成人，在開無聊的會議或聽無聊的報告時也會有「坐不住」的時候，但不會覺得自己是「過動症」。同樣在小朋友身上，我們也必須先觀察小朋友的「坐不住」是在沒有事情做的時候，還是有其他吸引他╱她事物出現的時候？ 過動症的全名是「注意力不足過動症」，依表現方式大致分成「注意力不足型」與「過動型」，也有很多孩子是「混合型」。當小朋友因坐不住來求診時，除了過動相關的症狀外，醫師一定也會問到有關注意力不足的症狀。目前常見的治療方式有藥物治療以及行為訓練。藥物治療通常用於症狀已經嚴重影響小朋友生活、課業以及人際關係的狀況下，必須由醫師處方。而家長可以在家裡進行的是行為訓練，由兩大部分組成：「運動」與「獎勵」。運動不只是消耗小朋友精力，更能促進小朋友腦中神經發展的成熟度。除了單純運動外，也可讓小朋友參與運動相關課程：游泳、足球、直排輪等，養成運動的規律，培養「專注」的經驗以及挫折忍受能力。而許多爸媽常使用的獎勵法，目標在於引發小朋友的「動機」；好的獎勵法必須要把握幾個原則：即時回饋、具體解決問題、獎勵標準具體一致。最後，如果孩子出現一些失序行為時，可能不讓人接受，但不代表孩子不能被原諒，也不代表我們是很糟的父母。家長應該保持自己的情緒穩定，才能繼續在導引孩子的路上前進。，