洗好澡加強乳液保養，
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，每天吃點堅果，
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，都有助護膚。 圖／林海韻提供 分享 facebook 我以前愛乾淨，
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，洗臉常用溫水洗，
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，而且一天要洗好幾次，
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，一到秋冬報應馬上到，
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，臉部皮膚很粗糙，
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，幾乎天天掉下白白的皮屑，臉上一搭白一搭紅可怕極了，一時內心超著急，總擔心我怎麼辦。大家都說「一代女皇」潘迎紫有一張娃娃臉，皮膚水嫩羨煞多少女性。我看到記者專訪她，她不藏私，說她數十年如一日，洗臉都是用冷水，還有她都不吃外食，避免有害的添加物傷皮膚。 難怪我的臉會粗糙，從此我都用冷水洗臉，毛巾清洗乾淨水倒掉，重新接上清水再洗臉，以免洗臉劑整天殘存在臉上傷害皮膚，晚上卸妝後必定好好保養，於是我的臉漸漸跟白皮屑掰掰。晚上洗好澡，頸部手腳用凡士林加強液保養，不會這裡癢、那裡癢，身體舒爽，感覺輕鬆自在。我遵照家庭醫師建議，天天吃一些堅果，每天約吃6、7克，堅果油脂高，怕胖的不宜吃太多。堅果有豐富維他命E，可保持皮膚青春，同時它有保存水分的作用，尤其臉部不會乾燥，愛美女性應該常吃堅果，此物最護膚，外部保養重要，內在的調理也不可忽略。，