內湖國泰診所結合飲食控制、手機軟體遊戲、拳擊有氧,
,讓減重不再是一件難事。 圖/內湖國泰診所提供 分享 facebook 高二王同學身高一百八,
,體重破百,
,每天一杯含糖飲料、一份雞排,
,晚上補習後外加一份鹽酥雞,
,在營養師介入下,
,飲食控制,
,搭配拳擊有氧,
,短短兩個半月,甩肉16.2公斤,成為內湖國泰診所、內湖高工「健康行為大改造」活動的甩肉王。內湖國泰診所營養師張斯蘭指出,這次活動對象為內湖高工80名、BMI超過24的學生,歷經兩個半月,全部學員累積減重了109.5公斤,證實只要養成正確飲食習慣,戒除含糖飲料、炸雞,加上運動,就能順利減重。張斯蘭說,這次利用拳擊有氧、拉丁舞蹈,以及Line@社群軟體以及透過交付飲食任務等遊戲方式,把減肥變成一件好玩的事。課程設計上,選擇Line@社群軟體、互動式教學及搶答等方式,讓授課不再只是說與聽。課外則是更定期經由Line@交付學生飲食任務,例如,同學吃了無糖豆漿、全麥吐司,拍照上傳,完成任務,就能集點,換成獎品。至於運動課程則是擺脫過往跑步、體適能較無趣的上課方式,改以拳擊有氧、熱舞,提高同學們的興趣,經過兩個半月,所有學員減掉109.5公斤,若以脂肪來計算等於共消耗84萬大卡,換算下來約等於1700杯珍珠奶茶的熱量。王同學原本是大胃王,三餐加點心、下午茶、宵夜,一天最多吃六餐,體重一度飆至103.6公斤。在參加減重活動後,戒除喝含糖飲料、炸物等習慣,每天下課運動一小時,減重16.2公斤,他說,「還要繼續瘦下去」。,
新竹市YouBike調整為前4小時內每30分鐘10元,
,並保證費率優惠沒有期限,
,也不再調漲回原價。 圖/新竹市府提供 分享 facebook 新竹市YouBike即日起調整為「前4小時內每30分鐘10元、第4小時後至第8小時每30分鐘20元、第8小時以後每30分鐘40元」,
,並保證費率優惠沒有期限,
,也不再調漲回原價,
,市府希望吸引更多遊客用單車造訪新竹,
,讓使用人次突破300萬。市府交通處長倪茂榮表示,
,今天起第2小時起費率降半價,
,讓造訪新竹的遊客能更輕鬆地尋幽訪古、吃美食。有人質疑「難道YouBike因為虧錢才降價?」,倪茂榮澄清,過去因車輛數量沒有北北桃多,因此兩年來短時間騎乘的費率的確比北北桃貴,但竹市一輛YouBike一天周轉率至少有4次,因此使用率不低。 他指出,竹市YouBike曾創下單日周轉率19次、全國首創鐵路結合鐵馬等2項紀錄,新竹科學園區更是全國第一個有YouBike的園區,這次租借費率調降,預期將吸引更多遊客使用。目前全市已有57個YouBike站點、1325輛自行車,使用人次已突破245萬,費率調整後,有望在短時間突破300萬人次。,
一直被視為國民黨嘉義縣長最熱門的人選立委翁重鈞,
,今天接受本報記者專訪時強調,
,東石鄉長林純金是派系(黃派)最大共識的縣長人選,
,而且是最佳縣長人選,
,只要林純金宣布參選,
,他一定全力輔選。但林純金今天仍強調「沒有參選念頭」。
林純金表示,
,希望卸任鄉長後回歸正常生活,
,對於外界最近一直盛傳他有參選意願,
,他不知消息從何而來。國民黨嘉義縣黨部主委黃耀仁今天再度拜會林純金,
,勸進他參選,但林純金並未點頭。黃耀仁強調:「會繼續勸進」。,
二○一六年孟加拉央行SWIFT系統(環球銀行間金融電訊網路)被攻破,
,被駭走八一○○萬美元後,
,金管會去年九月即要求全體銀行的SWIFT系統須做「實體隔離」,
,但金管會昨天表示,
,金檢發現遠銀只「做半套」,
,導致被駭客攻破,
,一度駭走六千萬美元。金管會檢查局副局葉淑媛表示,
,在遠銀被駭後,
,檢查局立即進行專案金檢,發現遠銀至少有兩項缺失;一是為工作方便,給一般管理者「最高權限」,第二、SWIFT系統未依規定,做完整實體隔離,只做了「半套」隔離。葉淑媛解釋,為維護資安,銀行作業系統管理員一般維護多採「最小授權原則」,若行員操作時要其他權限、再做申請,但遠銀為內部管理「省事方便」,直接給一般管理者「最高權限」,造成駭客一駭進遠銀內部電腦「一進來就取得最高權限」,隨即攻破幾乎最重要的SWIFT系統。其次、去年全球SWIFT系統發生多起被駭事件後,金管會去年九月十日發文要求各銀行須「實體隔離」SWIFT系統,沒想到遠銀只隔離工作站,但主機沒隔離,遠銀SWIFT系統還是與其他作業系統相連。金管會認為,上述兩點是遠銀此次被駭的關鍵;金管會主委顧立雄昨天上午在立法院財委會備詢時也說,遠銀內部的確沒有遵循正確的「SOP(標準作業流程)」,待金管會檢查報告出爐後,若遠銀有疏失將懲處。至於慶富聯貸案,金管會已在四月金檢一銀。葉淑媛表示,初步看來,一銀在徵、授信作業流程和貸後管理有缺失;即在放款徵信時,沒有取得慶富與國防部的採購合約,銀行說法是,因為慶富主張採購合約是國防機密,因此未提供,但一銀事後有取得。,
南投客運新購9人座商務車2輛,
,搭配現有中型巴士營運「D巴士」。但在其他縣市試辦,
,冷熱反應兩極。 記者賴香珊/攝影 分享 facebook D巴士為偏鄉解決聯外交通問題,
,但幾個試辦點反應兩極,
,認為預約制的作法不方便,
,像宜蘭的壯圍鄉D巴士7月至今的使用率幾乎天天掛零。壯圍鄉7月起實施D巴士服務,
,因採預約制,
,且要預約滿5人才開車,
,新社村長周文靚表示,
,偏鄉人口少,老人家要怎麼才能揪滿5人?即使揪滿5人,每個人要去的地點也不同,有的要去衛生所、有的要去醫院、有的要到縣政府洽公,彼此等來等去很麻煩,以致每天的使用率幾乎都「掛零」。壯圍鄉公所表示,目前鄉內已有「宜蘭勁好行」公車,採固定班次行駛鄉道,建議D巴士也採固定班次,與勁好行路線區格開來,讓D巴士走鄉間小路,才能提供更好的服務。嘉義縣建設處長林永福表示,D巴士主要路線為番路鄉茶山村、阿里山新美、山美村,去年起每天固定來回4趟,配合預約制聯絡搭車,但整體使用率不高。今年交通部大減補助款,業者認為不敷成本、沒意願承接,本月初已流標,正規劃下月重新開標。運輸業者說,該路線原本搭乘人數就不多,實際營運平均每天才1人搭乘;過去補助多,業者勉強參與,今年減補助後經營一定賠錢。與其讓中巴士在山區空跑,不如委託當地人經營機動性較高計程車,服務效益較好。彰化縣政府工務處長林漢斌表示,彰化縣最偏遠的二林鎮等4鄉鎮從民國103年就有D巴士,每年約一萬多人搭乘。為提升搭乘率,最近正檢討要主動尋找客源,結合老人長照和學生通勤交通需求。新竹縣尖石鄉也是D巴士示範點,從內灣車站開往尖石鄉多處溫泉等景點,提供隨招隨停服務,遊客一律收50元,超過65歲免費,今年一月上路後,幾乎9成都是遊客搭乘,來回車資只要100元,比包計程車1600元便宜很多,但鄉民搭的反而少,只有近一成。,
中日職賽/王溢正先發 洪總力爭一勝 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,
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,中職聯隊總教練洪一中昨天喊話至少要搶一勝,
,「既然代表中華職棒,
,就要以贏球為目標。」赴日兩戰先發投手預計推出都具旅日資歷的王溢正和鄭凱文,
,隊長彭政閔則是考慮的四棒人選之一。中職聯隊廿六人昨天在桃園報到,
,今天練球一天後,
,明天就將啟程飛往日本福岡,
,二月廿八日與三月一日迎戰日本武士。日本隊調整步調邁向三月初的經典賽,備戰狀態已到最後階段,進度明顯超前中職聯隊,洪總表示將提醒選手,「如果只以調整的心態去打,就不可能有太好的結果。」洪總去年率隊出征中職、日職對抗賽兩戰全敗,比起狀態調整還未就緒,他更在意的是球員心態不到位。洪一中表示,他為此行設下一個希望和一個目標,「一個希望是希望選手把態度拿出來,一個目標是最好可以贏下一場比賽。」中職聯隊已確定首戰推出曾旅日四年的左投王溢正先發,第二戰可望推出也具五年旅日資歷的鄭凱文,預計投二到三局。鄭凱文表示,投兩局左右,先發或後援差別不大,可以上場已經覺得榮幸,「很久沒在日本比賽,也很怕會緊張。」彭政閔擔任中職聯隊隊長,儘管球迷擔心這可能是他的國際賽告別作,但他幽默笑說:「國際賽很多啊,才剛打完古巴,春訓也還會跟韓職球隊交手。」,
美國總統川普和法國總統馬克宏13日在巴黎舉行聯合記者會,
,一位中國大陸記者問兩位總統對大陸國家主席習近平的看法,
,川普表示,
,他和習近平是朋友,
,他很尊敬習,
,兩人很熟,
,習近平很有才華,
,是個好人,
,他很愛中國。川普還說,
,習近平是很特別的人。馬克宏表示,他在漢堡G20高峰會上與習近平會談,兩人不算熟,稱不上朋友,但他很尊敬習近平,他還說,習近平是了不起的領袖。CNN記者指出,兩位總統只回答四個問題,按理應接受美國和法國記者提問,但卻接受一位大陸記者提問,很不尋常。美國一些參議員則質疑,大陸異議人士劉曉波當天去世,川普卻大讚習近平,很不恰當。美國總統川普和法國總統馬克宏13日在巴黎舉行聯合記者會。 美聯社 分享 facebook,
金管會今天宣布鬆綁國際金融業務分行(OBU)的信託業務;相關規定將於明天發布,
,預計最快春節過後就可適用。未來銀行只要符合內控和風險控管,
,所有商品都可在OBU販售。
金管會銀行局副局長現邱淑貞說,
,以往OBU客戶必須依照信託業相關規定辦理,
,資產也有限制,
,包括:銀行必須根據資產多寡,
,區分為資產滿新台幣5,
,000萬元的「專業客戶」,
,以及資產滿3,000萬元的「一般客戶」;但之後不再區分,而是各銀行根據內控機制,自定標準。
另外,原本規範信託商品,是銀行被動接受客戶委託,銀行不能主動促銷、打廣告,但現在放寬規定;也就是說,未來銀行可對外廣告OBU的商品。
在商品種類上,邱淑貞說,「原則上,就是自由(販售)!」
舉例來說,未經核准的境外基金,或是人民幣等商品,都可以提供給OBU客戶。
花旗銀行晚間也發布新聞稿指出,已規畫引進120檔在台首見的金融商品,讓客戶選擇更為多元。,
北市象山公園兒童遊戲場以台北「樹蛙」為主題。 圖/公園處提供 分享 facebook 提到動物特色公園,
,台北象山公園不僅融入台北樹蛙為元素,
,花蓮還有「12生肖裝置藝術」,
,讓人大開眼界。北市唯一可發現樹蛙蹤跡的象山公園,
,去年進行大改造,
,以樹蛙三態變化為主題,
,藉由「樹蛙歷險記」設計概念,
,透過平面與地景丘的營造,將象徵樹蛙在水中、陸地、樹上的三態生活,融入遊戲場。 公園中處處可見台北樹蛙元素,如鑲嵌地面的樹蛙腳印,象徵自然生命的跳躍;公園內的園燈上也有樹蛙剪影,公廁外牆還特別塗上樹蛙彩繪,讓孩子們在遊戲同時也能學習與自然共處。12生肖裝置藝術 為何獨缺「蛇」?花蓮市公所近年打造綠意小公園則加入「12生肖裝置藝術工程」。花蓮市長魏嘉賢說,要讓大家走在街角感受到處處有風景、處處可留影。花蓮市林森路特力屋旁斑「馬」公園。 記者蔡翼謙/攝影 分享 facebook 「12生肖裝置藝術」可愛動物元素包括美崙山「米老鼠」、三國一生態溪邊「牛」、精美路虎克船長「虎」、菁華街花女斜坡「兔」、化道路花蓮榮家前「龍」、林森路特力屋旁斑馬公園「馬」、三國一生態溪邊上「羊」、中山路石來運轉旁「猴」、國福養生園區水池前「雞」、中央路與中山路口明廉國小前「狗」以及球崙二路與華民街口諸事吉祥公園「豬」。但大家可有發現,唯獨「蛇」沒有被列入裝置藝術目標?花蓮市公所說,考量大家普遍對「蛇」較無好感、陌生害怕,因此選擇嵌入地點與造型設計必須比其它生肖更謹慎,目前仍在尋找適合地點。,
北京官方消息人士透露,
,中共在日前大辦郭美美案,
,急著替大陸紅會恢復名譽,
,是為了鋪陳大陸中國紅十字會總會今年十月將改選的氣氛,
,由於中共國家主席習近平將擔任名譽會長,
,必須先整頓紅十字會。目前名譽會長是中共前國家主席胡錦濤。
消息指稱,
,大陸中國紅十字總會網站上指,
,「是國際紅十字運動的成員。以發揚人道、博愛、奉獻精神,
,保護人的生命和健康,
,促進人類和平進步事業為宗旨」。目前總會長是中共人大副委員長、前國務院秘書長華建敏;日常事務由常務副會長趙白鴿擔任。
二○一一年六月爆發「炫富女」郭美美事件,廿歲的女子郭美美在官方認證的微博自稱中國紅十字會商業總經理,網友質疑其名牌跑車和財富與紅十字會牽扯不清。
在事件發生之後,郭女高調參加各種展會,事件持續發酵,且傳聞紛飛,中國紅十字會及其多個合作夥伴相繼被捲入「無法自證清白」的尷尬境地。
二○一二年大陸紅十字會收到的社會捐贈比二○一一年少了一點五億元人民幣,此後逐年遞減。中國紅十字會陷入信任危機。
今年六月,巴西世界杯足球賽期間,郭美美因為「賭球」被捕。八月三日,中共官方新華社、人民日報,央視播出長篇郭美美報導,郭女在鏡頭前聲淚俱下,強調自己並非紅十字會人員,對自己造成紅會的傷害感到抱歉。
北京消息稱,郭美美已進入中共的司法程序,目前官方不會有更多說法。中共官方對郭美美案處理的手法,也遭大陸網友質疑,由於全案尚未進入正式法律程序,就透過官媒鋪天蓋地報導,未審先判,等於自毀法律。
據了解,調查郭美美案不能馬上重塑紅十字會公信,最重要的是,為十月中國紅十字會總會改選先作安排。因習近平將任中國紅十字會名譽會長,習要求大力整頓紅十字會,同時恢復紅十字會社會捐輸功能。
目前中國紅十字會和中國慈善總會,是大陸唯二的兩家合法社會慈善機構。,