分享 facebook 中國卯盡全力打壓台灣已勢不可擋，
，台灣遇打壓則反制也有如制約反應，
，陳明通接掌陸委會時最擔心的兩岸敵意螺旋，
，這幾個月正快速攀升。但兩岸間這場打壓／反制的對抗，
，卻是一場完全不對稱的賽局。中國每次打壓台灣，
，結果必傷台灣，
，包括邦交國陸續被挖，
，東亞青運主辦權被取消，
，以及多家國際航空把台灣改名；但台灣每次反制，
，不但未傷敵分毫，反而自傷自殘，也讓台灣愈加陷入所謂的安全困境。 而且，中國手中的打壓籌碼很多，台灣手中的反制籌碼卻很少。邦交國被挖後，台灣以嚴審中國官員來台申請作為反制；東亞青運主辦權被褫奪後，台灣以暫緩金廈通水典禮作為反制；國際航空被迫改名後，台灣一度考慮以禁靠空橋等手段作為反制。但打壓沒完沒了，反制卻有時而窮，下一個打壓來臨時，台灣還能拿出什麼反制作為？管制陸客、陸生、陸配來台？緊縮台商赴陸投資？禁止台生赴陸就學？或者乾脆禁止小三通等等，讓兩岸一步步重回戒急用忍年代？台灣目前已執行的各項反制，其實已讓台灣內外皆傷。取消東南衛視記者來台採訪申請，傷的是台灣新聞自由形象，以後中國若再封鎖台灣媒體採訪，台灣還能譴責中國打壓新聞自由嗎？以統戰分化理由嚴審中國官員來台已有損台灣民主形象，刁難中國學者與作家來台，更置台灣一向標榜的學術自由、出版自由於何地？更重要的是，被禁止或被刁難的那些人，從此對台灣有了負面印象，反台灣的人每天增加一點點，這樣的代價值得嗎？為反制將台灣冠名添加「中國」的航空公司，交通部初步提出不停靠空橋，透過接駁方式遠端停機等策略，將跨部會討論。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 如果在現有反制作為外，再持續擴大深化其他反制作為，例如緊縮台商赴陸投資，其結果即使略傷中國，但也猶如螞蟻叮象，而反作用力卻可能重重回擊台灣，讓台灣更加提早陷入安全困境。台灣的安全困境是因兩岸敵意螺旋不斷上升所造成，民進黨政府若要避免落入此一困境，就不能對中國凌遲式的打壓一味以反制回應。反制是屬於下層的被動戰術，無效的反制更是錯誤的戰術，既降低不了敵意，也脫離不了困境，民進黨政府必須儘快脫離這場不對稱的賽局，重新研擬屬於上層的國家新戰略。「台灣一步也不會退」是勇氣，並非智慧，是口號，也並非政策，但有勇氣喊口號，並不能讓台灣遠離安全困境。然而，蔡英文該做或不該做什麼？不該做的事有兩件，其一，不能完全依賴美國。許多中國專家早已提出警告，台灣過度寄希望於美國，結果不是被綁架，就是被出賣。其二，不要過度膨脹自己的棋手角色。全世界對中國雖然都抱持戒心，但至今沒有任何一個國家領袖像蔡英文一樣，呼籲全球組成一個制約中國的同盟；連川普都做不到的事，蔡英文又何必以弱逞強？她該做的事也有兩件，其一，團結在野人士共商兩岸新戰略。「分裂的屋子不可能屹立」，林肯這句話永不過時。其二，尋找一個或多個能穿梭兩岸的第三者。敵意螺旋之所以不斷上升，肇因於雙方心結難解與猜疑日深，而第三者角色或多或少能有緩衝作用。敵意螺旋不斷上升的下一步，就是進入安全困境，步步進逼的中國，一步不退的台灣，都到了該踩煞車的時刻，正在全台卯力輔選的蔡英文尤其不能再猛踩油門；選舉關乎勝敗，兩岸攸關存亡，這句話老掉牙，但不可或忘。（作者為世新大學客座教授），
益生菌在餐前30分鐘內或隨餐服用最有效。本報資料照片 分享 facebook 不少人會吃益生菌顧腸胃，
，但究竟怎麼吃最有效？醫師表示，
，根據研究顯示，
，餐前30分鐘內或隨餐服用，
，益生菌在腸道內有較高的存活率，
，天然食物如泡菜、味噌等也都含有益生菌。開業醫師、台灣肥胖醫學會肥胖專科醫師吳佳鴻在新書「腸漏，
，發炎的關鍵」中表示，
，「益生菌」是近年相當熱門的主題。許多科學研究都環繞著益生菌，
，其中和腸道菌有關的研究主要針對腸胃道疾病，
，如細菌性腸胃炎、發炎性腸道症、腸燥症等，隨著更多的研究進展，未來也可望用於皮膚疾病、糖尿病、癌症等慢性疾病的控制上。吳佳鴻指出，腸道菌和腸道黏膜屏蔽是互相影響的，也是維持健康腸道功能不可或缺的角色，一旦腸道菌叢失衡，就可能引發免疫、發炎等問題，導致慢性發炎或自體免疫疾病，傷害健康。他表示，愈來愈多研究也顯示，補充益生菌對於疾病的預防或治療有正面效果，包括血糖和血脂肪代謝、腸漏、發炎、氧化壓力、腸胃疾病、過敏、感染性疾病、腦部認知與大腦作用等。不過，市售廠牌、菌株百百種，究竟如何挑選呢？吳佳鴻說，簡單來說，益生菌就是當我們攝食一定足夠的量時，可以對人體產生健康效益的活的微生物，因此挑選有效菌株相當重要，市售常見的益生菌包括「乳酸桿菌屬」（Lactobacillus）以及「雙歧桿菌屬」（Bifidobacterium）等2類。除了菌株，菌量足夠與否也很重要，吳佳鴻指出，根據菌株不同，需要的量也不同，一般而言，每次應食用1億至百億「菌落形成單位」（colony-forming unit，CFU），產品上應清楚標示在產品過期之前，每次服用或每一份量，會吃入多少的菌落形成單位。益生菌什麼時候吃最有效？他表示，根據研究，在餐前30分鐘內或隨餐服用，益生菌在腸道內有較高的存活率，每次應服用多少劑量，產品上也應明確標示清楚，並告知是否需冷藏保存、廠商資訊等資訊。吳佳鴻說，想補充益生菌其實不一定要買益生菌產品，生活中常吃的發酵食物如酸菜、泡菜、味噌、優格、納豆等也含有益生菌，而且發酵過程中還會產生許多營養素，例如維生素B、胺基酸、多醣體、抗氧化物等。吳佳鴻建議，其實只要多吃各類食物，就能讓自己獲得多樣化的腸道菌，若有特別需求，再考慮使用益生菌補充品即可，若不確定自己適不適合使用，或因健康狀況特殊，都應請教專業人員後再決定是否使用。，
今天各地高溫炎熱，
，明天過後各地高溫會再上升；根據中央氣象局資料顯示，
，明天北部地區高溫30度、中部32度、南部34度，
，後天開始各地高溫再上升1至2度，
，南部12、13日高溫可達35度，
，要注意防曬、喝水。雨量方面，
，中央氣象局指出，
，明天有一道微弱鋒面通過，清晨至上午西半部地區有局部短暫陣雨，午後北部、東半部地區及中南部山區有局部短暫雷陣雨。10日至13日各地大多為多雲到晴，10日東半部地區有局部短暫陣雨，午後中南部山區有局部短暫雷陣雨；11至13日午後北部、東半部地區及中南部山區有局部短暫雷陣雨。14日、15日鋒面影響，中部以北、東半部地區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲午後有局部短暫雷陣雨。9日至11日馬祖及金門易受低雲或局部霧影響能見度。明起各地高溫炎熱，要注意防曬。圖／中央氣象局提供 分享 facebook，
今天東半部地區及金門、馬祖有局部短暫陣雨，
，午後北部地區及中南部山區有局部短暫雷陣雨。環保署指出，
，今天風場以偏南風為主，
，北部地區因位於下風處，
，風速較弱、擴散條件不佳，
，易有汙染累積為「橘色提醒」等級。其他地區方面，
，竹苗、中部、雲嘉南、高屏、宜蘭空品區及馬祖、金門為「普通」等級，
，清晨及夜間風速較弱，局部地區汙染累積仍可能達「橘色提醒」等級；花東空品區及澎湖地區為「良好」等級。 明天鋒面通過及東北季風增強，北部及東北部地區有短暫陣雨或雷雨，其他地區亦有局部短暫陣雨或雷雨。環保署表示，受東北季風影響可能有輕微境外汙染物移入，北部、中部、雲嘉南及高屏空品區為「橘色提醒」等級；竹苗及宜蘭空品區為「普通」等級；花東空品區為「良好」等級。後天天氣狀況跟明天類似，環保署指出，中南部地區風速較弱、擴散條件不佳，也易有汙染物累積，中部、雲嘉南及高屏空品區為「橘色提醒」等級；北部、竹苗及宜蘭空品區為「普通」等級，花東空品區為「良好」等級。圖／擷取自環保署網站 分享 facebook，
Airbnb在台基地 選在竹北掛牌 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，相中新竹縣豐富的客家文化與便捷交通，
，昨天特別在竹北市新瓦屋，
，設立全台第一個合作基地，
，除了要吸引更多優質民宿加入，
，還要培育更多國際導覽人才，
，讓世界看見新竹的美。Airbnb副總裁克里斯勒漢到訪新竹縣，
，沿途欣賞台三線風光，包括北埔金廣福、姜家洋樓及水堂民宿，還有品擂茶、茗東方美人茶，都讓他為之驚豔，卻也感受國內業者外語能力有限，難與世界接軌。他表示，透過新竹縣與Airbnb合作平台，除了吸引當地優質業者上架，還希望培育更多外語優秀人才，進一步讓更多人看見新竹。，
中國李娜第三度進軍澳網女單決賽，
，盼望前兩次的失敗，
，能為她換回這座金杯，
，冠軍獎金還攸關她今年挨罰的4000美元罰單，
，李娜笑說：「如果奪冠，
，那就不上訴了。」
李娜的對手為第20種子、斯洛伐克女將席布可娃 (DominikaCibulkova)，
，比賽於今天下午4時30分開打，
，兩人生涯對戰4次，由李娜取得全勝；這也是雙方首度在大滿貫賽遭遇，李娜尋求生涯第二座大滿貫金杯，席娃則是爭取首冠。
有趣的是，李娜在第四輪比賽被抓教練羅德里奎茲 (CarlosRodriguez)場外指導，挨罰4000美元，是否有意提起上訴？李娜幽默回應：「如果奪冠，就不上訴了，要罰就罰吧，就當做是累積人品吧！」逗得現場記者笑聲連連。
李娜去年也曾因場外指導挨罰2000美元，她無奈說：「當時姜山 (李娜老公)為我打氣，他們以為那是指導。」李娜不解大會判罰標準，但如果冠軍獎金265萬澳幣 (約6890萬新台幣)進袋，這筆罰單確實不算什麼了。，
金磚國家領導人在廈門會晤，
，這是廈門有史以來舉辦最高規格的國際會議。去年G20之後，
，杭州一躍成為準一線城市；各界因此都看好，
，金磚峰會後，
，廈門也即將變「金磚」。在廈門的台商最能感受到，
，這場「含金量」極高的國際會議，
，給廈門帶來翻天覆地發展契機。對老台商來說，
，廈門因台而設，是大陸沿海最早改革開放的經濟特區。不過，廈門對接台灣，發展卻比不上同期對接香港的深圳。深圳早已躋身一線大城，「北、上、廣、深」深圳排名第四，更是華為、小米、富士康爭相進駐的「中國矽谷」。廈門發展跑輸深圳，廈門人相當扼腕，但廈門在金磚加持後，已有急起直追之勢。倒是台灣先是錯失良機！未抓住當年廈門經濟特區的政策紅利，如今又面臨廈門崛起的衝擊。廈門是大陸重點規劃兩岸交流合作的「窗口」、「試驗區」，近年又成為深化兩岸交流合作的綜合配套改革試驗區。但九十年代末台灣拋出兩國論，對大陸政策主張戒急用忍；後來綠營主政八年，正好面對大陸崛起。如今，廈門成為大陸第二批開放的自由貿易區，且在「一帶一路」戰略中，作為廿一世紀海上絲綢之路的起點核心城市。不僅金磚國家的更緊密經貿夥伴關係，還有「一帶一路」更是大陸今年經濟開放的重大主軸，對大陸經濟全球化具有很大的戰略意義。對台灣來講，由於兩岸產業已經形成彼此支持的供應鏈，不管是貿易、投資，還是對外承包工程，金磚紅利與「一帶一路」商機會是大陸對外貿易領域新的拓展方向，因此也為兩岸產業合作帶來重要的契機。台商感慨台灣曾錯失利用廈門發展經濟特區紅利良機，如今，廈門迎上金磚、一帶一路政策紅利，回歸經濟層面思考，台灣的機會稍縱即逝。，
SBL富邦隊老問題再犯，
，儘管今日林書緯手感火燙，
，替補25分鐘，
，奪全隊最佳22分、4助攻，
，但在比賽終了前的關鍵時刻，
，最後一擊出手沒進，
，無緣逆襲，
，終場富邦以82：83不敵衛冕軍達欣隊。富邦教練許晉哲表示，
，這場還是第四節的老問題，在最後關鍵1分鐘內，似乎又陷入前幾周輸球的問題，執行最後1分鐘的細節沒有做好，加上在成熟度上面，只有洪志善和蔡文誠敢去處理。富邦在半場打完以9分落後，但全隊沒輕言放棄，急起直追，一度在第四節以6分領先，但關鍵時刻第四節的老問題又犯，使得分數被達欣反超。最後4秒，富邦1分落後，還有機會反撲，但林書緯關鍵出手沒進，錯失契機。許晉哲表示，下半場林書緯表現不錯，因此喊戰術時就是要給林書緯去處理最後一球；球員也有將機會創造出來，可能林書緯出手這種球的機會不是很多，所以拋投有點倉促，但不怪球員，起碼有這樣的出手。另外，富邦張宗憲昨役拿下11分、5籃板、4助攻，但由於在比賽中與對手碰撞，導致膝蓋不適，缺席今日比賽。許晉哲表示，張宗憲昨天打完就有告知不舒服，今天起來後狀況更嚴重，膝蓋沒辦法完全伸直，回去要再檢查。林書緯（左）。圖／中華籃球協會提供 分享 facebook，
A股12家城市商業銀行2018年財報已全部揭露，
，合計淨利潤人民幣（以下同）1，
，006.6億元，
，其中，
，北京銀行不論資產規模和營收都排第一，
，也是唯一一家淨利潤逾200億元的城商行。澎湃新聞報導，
，去年A股12家商銀中，
，五家城商行資產逾兆元，
，北京銀行以2.57兆元居第一，緊追在後為上海銀行的2.03兆元和江蘇銀行1.93兆元。南京銀行和寧波銀行也都分別超過1兆元。 以淨利潤來看，北京銀行以200.02億元爭霸同業，二、三名為上海銀行和江蘇銀行，分別為180億元和132.63億元。淨利潤最少的是青島銀行，只有20.43億元。在淨利潤增速方面，與大型銀行增速多位個位數不同，有九家城商行有兩位數成長。其中淨利潤增速最快的城商行要數寧波銀行，達19.8%，緊隨其後的是杭州銀行，淨利潤增速達18.9%。增速排在第三、第四、第五、第六的分別是成都銀行、上海銀行、南京銀行和長沙銀行。值得一提是，鄭州銀行是12家城商行、也是A股所有上市銀行中唯一一家2018年淨利潤增速為下滑的銀行，下滑28.5%。鄭州銀行外，淨利潤增速增長最慢的是北京銀行和青島銀行，分別為6.7%和7.3%。從資本充足指標來看，成都銀行的資本較為充足，一級資本充足率在12家銀行中最高，達到11.1%，也是唯一一家超過10%的。杭州銀行的核心一級資本充足率最低，為8.1%。鄭州銀行的核心一級資本充足率也較低，為8.2%。以不良貸款率比較，鄭州銀行2018年不良貸款率最高，達2.4%，這一數字也遠超過其他城商行。南京銀行和寧波銀行的不良率都在1%以下，分別為0.89%、0.78%，寧波銀行是A股上市銀行中不良率最低的一家。從零售貸款結構看，多家銀行有進一步成長空間。，
嘉義市環保局長張志誠說，
，若以一戶15坪住家屋頂來說，
，可設置5KW光電板，
，含儲能系統在內，
，初設費用約37.5萬元，
，每天約可發17.5度電，
，和全國家戶平均用電需求差不多，
，用電能自給自足。若加上設置時每KW可補助3萬元，換算下來，約13至15年可回本。「市長目標很高，希望市民可以不必出到錢！」張志誠說，太陽能板壽命可使用20年，若能在20年內回本，就有經濟效益。涂市長期望能結合銀行、系統商能源服務公司、民眾，找到創新的商業模式，對三者都有利，這也成為千屋計畫的一大挑戰。對於太陽光電自發自用的「千屋計畫」，嘉義市民大多抱持觀望態度。透過太陽能發電賣電給台電，目前一度電6.4元，而家戶用電一度約3元，也就是賣電比自用要有誘因。張志誠說，政府若能補助自用型家戶購置設備，給予和賣電一樣的支持，將是推動「千屋計畫」一大助力。，
