春運是全球最大規模人口移動，
，確定開始與結束日期，
，攸關春運期間卅多億人移動運輸規劃，
，由於人數實在太多，
，在鐵路、航空、陸運與海運能量有限下，
，也出現許多中國獨有的「春運現象」。
今年的春運為何選擇一月廿六日開始？大陸交通運輸部道路運輸司副司長徐亞華表示，
，春運時間是以春節為界，
，節前十五天、節後廿五天，
，總共四十天，
，由大陸國家發展與改革委員會統一確定發布。
徐亞華指出，今年春節大年初一是二月十日，往前推算十五天就是一月廿六日，而專門設立春運原因，主要是返鄉過年的人數太多，各個運輸部門必須集中調動全部運輸能量，才能確保旅客能回家，且過完年後還能返回工作崗位。
事實上，早在一九五四年起，大陸鐵道部即有春運紀錄，當時的日均客流量只有七十三萬人次，高峰客流量也僅九十萬人次，且時間為春節前後十五天；自一九八○年代興起民工外出打工潮後，春運量年年增加並成為社會現象，現在高峰日客流高峰量已超過八千萬人次。
據估計今年春運四十天期間將運送超過卅四億人次，如何搶到車票成為返鄉關鍵。現大陸鐵路運輸已電腦化，日前即出現電腦搶票軟體，讓網友可採外掛方式搶票，但也引發作弊、插隊的爭議。
為能成功返家，今年大陸各大入口網站也推出購票攻略、指點迷津。以火車票為例，就有買不到直達車票、建議改繞道轉車的「曲線回家法」；先買短程票再上車後補買遠程票的「捨遠求近法」，還有發車日前一天上網等候退票的「買回籠票法」等。
買到返鄉車票後，如何度過人多擁擠、連上廁所都成問題的「囧途」，也是大陸民眾關心的話題。
於是，不少「春運神器」在網上悄然走紅，包括：括集尿袋、成人紙尿褲、駝鳥枕頭、「硬座寶」、迷你麻將等，大陸網友戲稱這些「春運神器」是春運返鄉必需品，讓「人在囧途」不再上演。，
忘齡學習 竹森社區再獲金點獎 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 桃竹苗相關新聞邱鏡淳赴泰 客家博物館拍板家有低頭族 志工演給小朋友看機車蔓延 新竹後站人行道難行新竹車位難求 機車族可改停這些地點新竹市護城河全新面貌 與民眾見面倒數計時苗栗造橋玫瑰園開幕 可餵玫瑰喝露水東門城護城河再造 娃娃車也能下河岸苗栗士子開中門 鼓勵子弟力爭上游新竹農產文化活動 稻田迷宮好好玩苗栗後龍鎮萬善祠 首獲社教貢獻獎苗栗士子開中門 29名博士高考及格者感受光榮時刻忘齡學習 竹森社區再獲金點獎分享分享分享留言列印A-A+2016-12-12 02:06聯合報 記者范榮達／苗栗報導WhatsApp 苗栗縣銅鑼鄉竹森社區，
，今年捧回第二屆金點獎團體金點之星獎。記 者范榮達／攝影 分享 facebook 苗栗縣長徐耀昌昨天先後參加社區大學成果發表會、北苗社區關懷據點揭牌儀式，
，及竹森社區感恩餐會，
，今年竹森社區再奪衛生福利部社區關懷據點金點獎團體金點之星獎，
，徐耀昌肯定竹森社區「獎不完」！期許成為領頭羊，
，帶動快樂學習、忘記年齡的風氣。衛福部去年第一屆金點獎，
，苗栗縣銅鑼鄉竹森社區發展協會理事長鍾兆良獲金點英雄獎，
，今年再捧回第二屆金點獎團體金點之星獎，
，同時是今年全國社區評鑑7個優等社區之一，社區組隊37人總年齡超過2800歲參加阿公阿嬤活力秀比賽，今年獲得中區第一名，全國賽銀髮神話獎，社區昨天辦桌感恩。此外，苗栗縣社區大學邁入第18年，每年受惠縣民約8千人次，昨辦成果發表會，二胡班、彈撥班、口琴班，及佛光雲水合唱團、中東肚皮舞等表演，還有編織班等攤位靜態展示，氣氛熱鬧。徐耀昌表示，苗栗縣老人人口比率全國第八，縣府希望透過多樣化動、靜態學習，長者活到老學到老，延緩失智、失能、臥床發生，打造在地優質老化環境。，
高雄市余姓男子昨晚騎車載4歲孫子「迺夜市」，
，他停車向攤販買東西時，
，站在機車踏板上的孫子竟手催油門，
，祖孫倆掛彩，
，還衝撞到兩家攤販，
，清點損失約5千元。高雄市湖內警分局表示，
，64歲的余男昨晚近9點在信義、保生路口「圍仔內」夜市發生衝撞攤販事故，
，事發原因是站在踏板上的4歲幼童趁阿公買東西不注意時催油門，
，撞到賣鐘錶及古玩的攤販。警方表示，祖孫兩人身上擦傷被送醫治療，兩家攤販請點後損失約5千元。受傷的余男沒讓孫子坐後座，而站在腳踏板上，違反「道路交通管理處罰條例」第31條，在機車前座負載乘客，警方將開罰300元以上600以下罰鍰。余姓男子因四歲孫子亂催機車油門，撞壞夜市鐘表及古玩攤。記者王昭月／翻攝 分享 facebook 余姓男子違規讓孫子立在機車踏板上，以致釀禍。記者王昭月／翻攝 分享 facebook，
新竹縣竹北市農會家政班媽媽們是料理高手。 記者羅緗綸／攝影 分享 facebook 新竹縣竹北市農會家政班媽媽手藝好，
，常受邀在活動中辦桌，
，成為促銷在地農產的生力軍，
，市農會近日邀專家教她們「畫」出食譜。「果真高手在民間」竹北市農會開班，
，邀來台藝大美術系畢業的曾筠婷老師授課，
，媽媽們手繪食譜不輸專家，
，不少人看後直呼「可以出書了」。農會邀老師教她們手繪食譜，
，畫出料理過程。 記者羅緗綸／攝影 分享 facebook 竹北市農會家政班媽媽常在地方活動中辦桌，
，參加料理比賽，
，她們會煮又有創意，讓評審驚艷，但問起料理特色時，她們常是緊張到無法開口，或無法表達料理概念、選用食材過程，市農會因而開班，教她們「不用話，用畫！」開班後，家政班媽媽們也很興奮，學習線條構圖、色彩調配，將竹北市農會的食譜、料理菜單，逐一畫出。50位媽媽畫出50種料理風格，有的意猶未盡，畫出私房養生料理，筆觸不輸畫家。有的媽媽說，小時候學習環境不好，想畫卻沒機會好好畫畫，如今有機會畫，還畫自己熟悉的食譜，沒想到多練幾次就能完成手繪食譜，「覺得筆像鍋鏟、紙像鍋子」，畫出來的也很好。竹北市農會推廣部主任黃正鐘看過媽媽們的手繪食譜作品，認為媽媽們深藏不露，在教導下畫出超水準作品，未來可透過手繪，畫出食材從產地到餐桌的履歷過程，讓人吃得安心、吃得健康。竹北市農會也打算教家政班媽媽們，以手繪食譜說故事，讓媽媽們「畫一手好菜，說一桌好菜！」，
交通部預估，
，今天下午起國道、省公路、雙鐵就會陸續湧現返鄉車潮。 記者王敏旭／攝影 分享 facebook 春節假期明天啟動，
，交通部預估，
，今天下午起國道、省公路、雙鐵就會陸續湧現返鄉車潮。整體來說，
，國道初三南北雙向最塞，
，行車時間是平日的一點六倍；全線剛開通的蘇花改，
，預計初四北上車潮將出現二點二萬輛次，
，公路總局預估行車時間將是平常的一倍以上。行政院長蘇貞昌昨在交通部長林佳龍陪同下，
，陸續前往國道交控中心、桃園機場和台北車站等地視察春節疏運和慰問工作人員，
，要求國道萬一哪裡有狀況，要在廿分鐘內排除。 根據高公局預測，國道初二南向最塞，行車時間是平日一點七倍，初三開始湧現北返潮，南北向雙塞，行車時間是平日一點六倍，初四北向最塞，行車時間是平常一點八倍。高公局建議「南北長途走國三、台六一，短途不用上國道，替代道路不用等，請搭乘公共運輸」，一月廿三日至廿九日實施單一費率、國三「新竹系統至燕巢系統」單一費率再八折收費，另每天零至五時暫停收費。國一和國三初三及初四下午將實施北上高乘載；國五初一到初三上午實施南下高乘載， 初三到初五則是北上高乘載。公路總局局長陳彥伯表示，省道部分今天下午至廿四日下午以返鄉為主，廿五日至廿八日預估以短程旅遊為主，像是參拜走春、中長程以回娘家及旅遊活動為主，假期後段的廿八至廿九日則以返回工作地旅次為主。省公路預測有廿四處易塞路段，包括台九線蘇花改、南迴改、台六一線白沙屯至竹南路段等。尤其蘇花改，公路總局第四區養護工程處交控中心主任陳國正說，預估廿八日初四北上達二點二萬輛恐創歷史新高，國五到蘇澳端、南澳路段、花蓮到崇德等都是重要疏運結點，將透過號誌儀控管制疏導。另外，春節期間高鐵、台鐵的尖峰車次座位幾乎皆售罄，台灣高鐵說，未購得熱銷車次車票的旅客，可搭乘每班次三到五節車廂的自由座。整體中長途國道客運路線預估每天可開一點三萬班次，平均每天可載廿點八萬人次，目前國道客運仍有餘位，訂不到雙鐵車票者，可改訂國道客運，另北花客運也已加入營運。，
立委王定宇服務處與紙風車劇團合作，
，首場「戲劇萬花筒」今下午在佳里蕭壠文化園區開場。現場吸引大小朋友到場看戲，
，準備的2500份福袋發放一空，
，紙風車劇團魅力強強滾。爭取民進黨台南市長提名的王定宇表示，
，今天活動只有一個目的，
，就是希望大家開心的笑。接下來9月2日安平林默娘公園、9月16日新營新進國小舉辦兩場，
，每一場主題都不一樣，
，歡迎屆時大家一起來看。王定宇也感謝紙風車劇團任建誠團長以及全體演員為孩子帶來開心的週末，
，紙風車劇團從319鄉村藝術工程到現在368鄉鎮市區兒童藝術工程，一本初衷，帶給孩子最單純的快樂。 王定宇指出，現場不但有紙風車福袋，也有服務處精心製作的珍愛水資源礦泉水。他強調，孩子是我們的希望，他寧願減少一些看板之類經費，來舉辦幼兒活動，他會努力讓台南成為最適合孩子成長的城市。立委王定宇服務處與紙風車劇團合作，首場「戲劇萬花筒」今下午在佳里蕭壠文化園區開場。現場吸引大小朋友到場看戲。圖/王定宇服務處提供 分享 facebook 立委王定宇服務處與紙風車劇團合作，首場「戲劇萬花筒」今下午在佳里蕭壠文化園區開場。現場吸引大小朋友到場看戲。圖/王定宇服務處提供 分享 facebook 立委王定宇服務處與紙風車劇團合作，首場「戲劇萬花筒」今下午在佳里蕭壠文化園區開場。現場吸引大小朋友到場看戲。圖/王定宇服務處提供 分享 facebook，
2017年11月中，
，美國心臟學會更新了高血壓指引，
，調整高血壓定義，
，並將血壓分做四級：血壓正常：收縮壓＜120mmHg及舒張壓及舒張壓過重或肥胖須減重體態可藉由身體質量指數（BMI）判定，
，當BMI≧24或≧27，
，分別定義為過重及肥胖，
，建議民眾將體重控制於正常範圍內：18.5≦BMI採用得舒飲食由美國研究團隊提出能有效降低高血壓的得舒飲食，
，富含鉀、鈣、鎂、膳食纖維，
，且減少飽和脂肪及總脂肪量，
，主要強調增加蔬菜及水果攝取量、減少紅肉攝取、多選用全穀類並選用低脂乳品。減少鈉攝取量（每日鈉攝取＜2400毫克；鹽約6克）建議避免攝取醃漬物、罐頭食品、加工製品等含鈉量高的食材，並減少吃飯拌肉汁、使用大量調味料等不良飲食習慣。鈉攝取過多會影響健康，但如採用接近無鹽的飲食方式，反而導致低血鈉，引起身體不適，因此適度使用鹽巴來調味是被允許的，每日建議將鹽分控制在6公克以內。養成規律運動養成規律運動習慣，建議每周運動3到5天，每次至少30分鐘，並依體能狀況逐步增加運動強度。適度酒精酒精攝取的單位為「當量」，每當量約90大卡。一般成年男性建議每日攝取酒精不超過2當量，女性每日攝取酒精不超過1當量。，
某銀行分行職員小張受理貨款的業務，
，他剛接手時，
，許多的管理表格都是傳承已久，
，不見得適用，
，雖然工作很忙，
，但他仍想改良表格讓記錄更順手，
，於是每天利用一點時間做小小的改良，
，半年下來將改好的幾個表格跟主管討論，
，獲得一致的認同與高評價。
【心得分享】
小張就跟演員一樣，
，每個演員都有自己的際遇與努力。舞台空間就像固定的職場，經由劇本、導演、工作人員的配合，每個演員都可以做到基本的演出。
有些演員特別認真努力，不給自己設限，會尋找不同的舞台、尋求更好的劇本，也協同導演與工作人員的合作，而擦出不同的火花。不設限，能發現自己更多可能！
（作者服務於外商公司，本專欄每周四刊登），
針對如何避免台大洗腎機插錯管事件，
，專家建議，
，應固定機檯和床位。（photo by Wikipedia） 分享 facebook 「洗腎中心和加護病房不同，
，我們沒有自來水口，
，不會有接錯管問題。」針對台大醫院洗腎機插錯自來水管事件，
，以琳診所院長田春生醫師和安德診所洗腎中心楊醫師都表示，
，加護病房有自來水口，
，才會導致誤插。但田春生也說，
，「該怎麼接就怎麼接，
，應該不至於出錯。」一位洗腎中心羅姓護理師則表示，透過固定機檯和床位，就能減少接錯管機會。台大醫院加護病房23日傳出護士將洗腎患者管線接錯，將原本應接RO逆滲透水的孔洞，誤接成一般自來水，6名加護病房重症患者遭波及，疑似導致一人死亡。台大醫院已證實疏失，強調已檢討改善並向家屬致歉。但證據顯示，此意外與病患死亡無關，院方願讓第三公正方來鑑定接錯線與病患死亡是否存在因果關係，釐清各界疑慮。 田春生表示，專業洗腎中心護士應該不會犯下此種錯誤，懷疑是護士對加護病房儀器不熟，加護病房管線較複雜，易增加出錯機率。「但洗腎中心護士通常操作多年，該怎麼接就怎麼接，應該不至於出錯。」至於接錯自來水管是否會導致病患死亡，田春生則保持懷疑態度，他認為，洗腎機的透析膜有一定保護作用，且加護病房病人本來病情就危急，應該是病人本身症狀導致死亡。針對如何避免洗腎機插錯管事件，楊醫師強調，洗腎中心與加護病房不同，根本不會有自來水口，不可能發生插錯自來水的問題。「洗腎中心的洗腎床位是固定的，因此管線配置也是固定的，不會設自來水接孔，所以員工教育訓練也不會特別強調接錯孔的課程。」楊醫師坦言，很難相信會發生台大插錯管的情況。田春生也表示，洗腎機附近不該出現自來水，只有普通清潔才會取自來水來用。「醫院若有專人操作洗腎機檯，較可減低失誤率。」資深羅姓護理師表示，衛福部規定普通病床、B肝病床機檯不能混用，所以洗腎中心會固定床位，減少移動機檯而重新接管的機會。另外，當機台發生故障，洗腎中心也會備有備用機檯和床位，只要請病人移動至新機檯即可，除非病人不願意更換，護士才有更換管線的機會，通常會由資深護士負責督導，避免錯誤發生。【更多精采內容，詳見】，
