晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎近日在臉書及IG貼文，
，盤點出6大抗老食物。 圖／取自臉書「趙函穎營養師的美麗方程式」 分享 facebook 對抗老化是不少男女畢生功課，
，但怎麼抗老才正確？專家表示，
，抗老不只是對抗造成皮膚老化的「自由基」，
，也要同時對抗紫外線，
，比起肌膚被破壞後再買保養品彌補或到醫美診所進廠維修，
，不如提前做好預防，
，例如多吃抗氧化蔬果、做好防曬、不抽菸、多運動及睡眠充足等，均有助你維持青春美麗。＊防曬做得好 就能老得慢台北長庚醫院主治醫師黃毓惠表示，老化有兩個主要因素，一是年齡，二是紫外光，前者是基因決定而難以改變，但紫外光是可以阻隔的，只要防曬做得好，就能比其他人老化來得慢。 黃毓惠舉例，住高海拔山區的居民，皮膚不是黝黑就是皺紋很深又很多，「這些都是紫外光的傷害痕跡！」所以，擦防曬乳是第一道防曬步驟，建議挑選可抗UVA及UVB的防曬產品，前者會標示pa++++或PPD，後者則會標示SPF。黃毓惠指出，陰天沒有太陽可擋住UVB光，但UVA光連玻璃都擋不住，所以陰天不防曬的觀念是錯誤的。除了塗抹防曬產品，平常外出建議要撐傘或穿長袖，大熱天外出則建議避開上午10點到下午3點時段。＊6大抗老食物 對抗自由基當然，抗老不只是靠防曬，飲食也是重要一環。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎盤點出6大抗老食物，包括紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔及甜椒，有助對抗造成皮膚老化的體內自由基，讓肌膚水噹噹。趙函穎解釋，紅番茄含茄紅素，紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，均是非常有效的抗氧化劑。因兩者皆為脂溶性維生素，建議油炒加熱做熱食料理，能讓茄紅素和β-胡蘿蔔素吸收得更好。此外，葡萄和櫻桃及藍莓等莓果類富含花青素，抗氧化能力也非常好，其中葡萄皮及葡萄籽的花青素含量較多，「吃葡萄不吐葡萄皮」能吃下更多營養。甜椒則是富含最多維生素C的蔬菜，含量還比奇異果還多，不只抗老還能美白。至於綠茶所含的兒茶素，其抗氧化能力之所以備受肯定，但趙函穎提醒，多酚類遇熱容易被破壞，與其喝熱茶，反而建議喝冷泡茶，或是綠茶用熱水泡開後趕緊加冰塊，不讓兒茶素破壞太多。＊多喝水、運動 改善肌膚暗沉趙函穎表示，上述抗老食物建議每天輪流吃2到3種，因水果含糖量多，吃多容易變胖，建議以蔬菜為主、水果為輔。攝取份數上，男性一天建議吃9份蔬果、女性7份、6歲以下孩童5份。平時也應多喝水及多運動，讓排便順暢以清除體內毒素，才能改善肌膚暗沉，達到最佳抗老效果。＊充足睡眠 身體修護能力好黃毓惠提醒，除了防曬及多吃蔬果，平常生活作息也應規律，保有充足睡眠，才能讓身體修護能力比較好。同時呼籲癮君子戒菸，因香菸的尼古丁成分已證實會造成皮膚傷害，不少抽菸者皮膚細紋多，若不戒菸皮膚只會繼續被破壞。若民眾想去醫美診所進廠維修，例如打肉毒桿菌、玻尿酸或做音波拉提，黃毓惠提醒，一定要找合格診所，並由專業皮膚科醫師做正確評估後再規畫療程，避免民眾因肌膚敏感，反而使肌膚出狀況。，
台南市警察局第一分局曾姓警員遭檢舉執勤時拉票、買早餐，
，事後遭調職和記兩申誡。昨天曾妻在民代競選總部召開記者會，
，網友聲援曾，
，要求「退回黑箱判決、重啟調查」。警方則對此回應，
，一切依法行事，
，有異議可申訴。
曾10日被民眾檢舉，
，不僅在值勤時買早餐，
，還以值勤員警身分拉票、聊天，
，警一分局當天找曾員說明、做筆錄，曾只承認向早餐店員表示，「選自己想選的人很好啊」！結果曾明義被調職和記兩申誡，讓曾妻非常不平，在網路上要網友評理，指丈夫「絕無執勤時拉票」。
警方表示，「調職」是避嫌，「申誡」則是警告，且經考績委員會充分討論後才執行，曾若有質疑可申訴。，
桃園機場EC滑行道破損，
，雨天時會冒漿，
，預計要五月間才能全面封閉整修。 記者陳嘉寧／攝影 分享 facebook 桃園機場ＥＣ滑行道破損，
，雨天冒漿，
，天晴黃沙堆積，
，航機滑行通過時，
，機身後方會揚塵，
，不只難看，
，可能還會導致飛安風險。桃機公司昨天表示，
，已進行全面道面整建工程，預估一○九年底可全面解決。桃園機場公司工程副總經理陳福將昨天指出，目前以搶修及加強清掃等治標方式維持運作，預計要到五月間Ｗ２滑行道啟用，ＥＣ滑行道才能全面封閉整修。 桃園機場EC滑行道破損，天候放晴航機滑行通過機身後方會揚塵。 記者陳嘉寧／攝影 分享 facebook 陳福將表示，ＥＣ滑行道破損的狀況桃園機場公司持續監控掌握，但短時間沒辦法全面封閉整修，主要是為了維持航班正常運作，並保障旅客搭機權益不受影響。一旦發現破損，只能利用凌晨零時至六時的離峰時段緊急搶修，並加強清掃冒漿、揚塵的區域，這種急就章的搶修維持不了太久，很容易再出狀況。陳福將說，桃園機場聯絡南北跑道及停機坪只有ＥＣ及ＷＣ兩條滑行道，如果全面封閉一條整修，將使起降航機滑行或拖機往返修護工廠作業大亂，嚴重耽誤航班時間。目前新建中的Ｗ２滑行道工程施工單位正全力趕工，要等五月間Ｗ２滑行道開放使用，ＥＣ滑行道才能全面封閉整修。他指出，桃園機場跑道與滑行道從六十八年啟用後就沒有全面翻修，原有剛性混凝土道面已經使用超過卅年，從一○三年起陸續展開跑道與後續滑行道全面整修工程，將原有混凝土道面全部挖除，重做新的排水系統、路基及道面，目前為止已完成南、北跑道及部分滑行道整建工程，總長度約廿一點二公里，占跑、滑道總長度的百分之六十八，全部整修工程預計一○九年完成。，
台中市林姓少年日前因不滿在自助餐店工作的許姓男子故意「虧」他女友，
，涉嫌糾眾毆打許，
，造成許頭部受創縫了50多針，
，左手掌亦骨折。警方據報，
，今凌晨已陸續約談林姓少年這一方5人到案，
，但林說許亦有打他，
，也將對許提出傷害告訴。警方說，
，許姓男子（38歲）在明道花園城旁的自助餐店工作，
，林姓少年的翁姓女友（均16歲）則在自助餐店旁的飲料店工作，
，林因聽說許經常去調戲女友，2日下午帶了一名友人找許理論，但因看到許手上有BB槍，當時只有拉扯衣領，沒有動手就離開。晚上6時許，林姓少年又帶了多名友人去堵許，一群人把許圍住，嗆說:「當我們沒槍是不是？」，許則頻頻說「拍謝！」，許接著又罵髒話，並嗆自己：「林北做漢堡的啦！」接著即和友人拿著球棒往許猛揮，打得許倒在地上，直到有人喊「警察要來了！」一群人才散去。警察等許治療過傷勢後，昨約談他到案，他自稱只是飲料店女店員當女兒看，感覺很可愛，的確有說過「以後會像侯佩岑」，沒想到竟會引來糾紛。他要對林姓少年等提出傷害、恐嚇等告訴，但筆錄做到一半即因頭疼而先離去。警方透過林姓少年同夥PO上網路的影片逐一過濾，昨天為止已約談林姓少年在內5人到案，另也掌握其他3名涉案分子。警方說，辦案沒有界線，只要蒐證到的都會辦，本案嫌疑人因非現行犯，警方會把相關涉案人都約談到案之後再函送法辦。林姓少年（中）帶朋友找許理論時，手上拿著鋁棒。照片／翻攝自網路 分享 facebook 林姓少年一群人把許圍毆倒地才一哄而散。照片／翻攝自網路 分享 facebook，
港股準「集資王」萬達商業地產與網路企業結盟創新營銷模式，
，企業估值因此翻了一倍、上看人民幣3，
，000億元（約新台幣1.53兆元），
，其IPO已獲歐美資金超額認購近八倍。
萬達商業地產自8日展開法說會以來，
，受到歐美投資者競相追捧，
，金融界指出，
，目前國際配售獲得超額認購近八倍，
，亞太商訊報導稱，
，萬達商業獲得大型主權基金和長線基金下大額訂單，
，認購的國際機構已達數百家，顯示歐美對亞洲IPO（公開招股）熱情重燃。
匯豐、中銀以及花旗等多家機構均預估，萬達商業地產的最終估值將鎖定在人民幣3，000億元上下。意即在納入電商資產之後，萬達商業資產短短三個月估值就翻了一倍。
今年8月，王建林找來阿里巴巴在中國最大的競爭對手百度和騰訊，聯手啟動電商業務，成為具有大數據（即巨量資料）概念的現代營銷公司，跳脫了傳統商業地產定位，邁向社區O2O之路。，
土耳其總統艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）。 美聯社 分享 facebook 土耳其總統艾爾段今天籲請沙烏地阿拉伯檢察總長莫杰布調查是誰下令暗殺記者哈紹吉，
，他並強調「試圖維護特定人士，
，這沒道理」。莫杰布今天進入案發地沙國駐伊斯坦堡領事館。「華盛頓郵報」（The Washington Post）特約記者哈紹吉（Jamal Khashoggi）之死讓沙烏地蒙受前所未見國際監督，
，艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）持續催促利雅德當局公布真相，
，包括哈紹吉屍首所在。 艾爾段說，
，哈紹吉2日進入領事館後，
，遭到利雅德前來的15人小組殺害。哈紹吉生前批判沙烏地王儲穆罕默德．沙爾曼（Mohammad bin Salman）不假辭色。就在莫杰布（Sheikh Saud al-Mojeb）進入領事館區後不久，
，艾爾段隨即在安卡拉對記者說：「我方檢察官昨天告訴沙烏地檢察官，可能在土耳其起訴，因為犯罪地點在伊斯坦堡。」「我方檢察官詢問，誰派暗殺小組前來，這必須加以詳查。沙烏地官員必須揭露在地合作人員，不管這個人是誰都要讓我方知道，我們會把人找出來。」「現在我們必須破案，不必閃爍其辭。試圖維護特定人士，這沒道理。」去年自我流放美國之前，哈紹吉本為沙烏地王室圈消息靈通人士。哈紹吉失蹤後，沙烏地對案情數度更改版本，現在則尋求與本案劃清界線。莫杰布是首位基於土耳其調查結論，而承認本案屬「預謀」的沙烏地人士，他於本週抵伊斯坦堡。土耳其之聲（TRT）報導，莫杰布昨天跟伊斯坦堡市檢察長費丹（Irfan Fidan）見面，要求土耳其提供完整調查結果，包括所有影像和聲音紀錄。TRT報導，土耳其調查人員不但拒絕上述要求，並反過頭來要求莫杰布揭露哈紹吉屍首何在。據TRT報導，土耳其方面並重申艾爾段所提，要求沙烏地把拘押中的18名嫌犯送到土耳其受審。不過利雅德方面已予以回絕。莫杰布在伊斯坦堡進入領事館時沒有發表談話。土耳其NTV報導，前往凶案地點前，他先在伊斯坦堡法院跟費丹2度會面。土耳其外長卡夫索格魯（Mevlut Cavusoglu）昨天要求利雅德儘快結束調查時說：「必須把真相全盤托出，我們相信（莫杰布）到訪對發掘真相十分重要。」，
行人走斑馬線遭撞死意外頻傳，
，本報日前調查發現斑馬線有太靠近路口等三大缺失，
，引起政府重視。圖為示意圖。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 行人走斑馬線遭撞死意外頻傳，
，本報日前調查發現斑馬線有太靠近路口等三大缺失，
，引起政府重視。交通部擬定三年計畫改善致命路口，
，經六都全面盤點，
，確認一二六處行人易肇事路口，
，將調整號誌、斑馬線位置、增設庇護島，
，預計今年底可完成。交通部本周邀營建署、警政署、六都召開第二次跨部會議，
，六都與交通部公路總局挑出一二六處路口，包含台北市忠孝西路、重慶南路口，和平西路、西園路口，信義路、大安路口，以及新北市文化路、雙十路，桃園市經國路、幸福路，台中市環中路、市政南一路，台南市金華路、新都路，高雄市建國三路、自立一路等。 交通部表示，部分地點已展開現勘及規畫設計，預計年底前完成；各地也陸續提出明、後年計畫。除了高雄市向公總申請六百萬元經費，其餘五都搭配原有路面刨除等計畫辦理。各地也會進行事前、事後分析，長期追蹤事故案件。交通部說，已請警政署協助建立交通事故資料圖說標準化作業；另交通部運研所也將召開「路口安全工作坊」，並持續追蹤行人易肇事路口地點改善及事故件數趨勢。，
IS死守 奪回摩蘇爾還要再苦戰 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部 願景 新聞 財經 時尚 汽車 NBA 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 國際焦點 美總統大選激戰 奇聞不要看 國際萬象 國際財經 美國新聞 轉角國際 udn / 全球 / 國際焦點相關新聞維解創辦人斷網 美否認施壓歐巴馬最終國宴 「最好的留最後」俄「最強艦隊」 首艘航母赴地中海當圍牆二度倒塌：梅克爾危機的關鍵三日為了留歐…猶太難民後代要和希特勒和解？摩蘇爾戰役第2天 美：IS將民眾當肉盾巴黎恐攻衝擊 歐洲之星擬裁員減班日靖國神社秋祭 85國會議員參拜委國法院提高門檻 罷免總統再受挫IS死守 奪回摩蘇爾還要再苦戰分享分享分享留言列印A-A+2016-10-20 02:56聯合報 編譯田思怡／綜合報導WhatsApp 伊拉克政府軍與庫德族民兵收復伊拉克第二大城摩蘇爾的軍事行動十九日進入第三天，
，雖然有進展，
，但遭遇「伊斯蘭國」（ＩＳ）戰士的頑強抵抗，
，使攻勢減緩。美國總統歐巴馬預測，
，奪回摩蘇爾之戰將是一場硬仗，
，但他有信心能成功達陣。伊拉克政府軍十九日準備拿下伊拉克最大的基督教城市卡拉哥希（Qaraqosh），
，也稱為漢達尼雅（Hamdaniyah），
，位在摩蘇爾東南方十五公里處。伊軍第九師一名軍官告訴美聯社，
，他的軍隊距該城一公里，
，自十八日起，ＩＳ派了十二輛裝滿炸藥的汽車進行自殺攻擊，但都在擊中目標前被伊軍炸毀，伊軍則遭到ＩＳ迫擊砲攻擊，有少數傷亡。十八日傳出伊軍已奪回二○一四年八月被ＩＳ占領的卡拉哥希，讓逃亡到庫德族首府厄比爾的卡拉哥希居民欣喜若狂，但後來證明是誤傳。伊軍十九日包圍此城，但城內還有ＩＳ戰士。華盛頓郵報報導，摩蘇爾城內的ＩＳ為了備戰，無所不用其極。他們把一輛裝滿炸藥和遙控引爆炸彈的福斯汽車埋伏在道路中央分隔帶；他們燃燒輪胎、在家中挖大型地道來掩護他們的所在位置；他們把迫擊砲發射器放在路肩，對準靠近的敵軍。奪回摩蘇爾的行動是以美國為首的聯軍和伊軍為剿滅ＩＳ迄今最大規模和最複雜的戰役。最近逃出城的居民說，ＩＳ設置水泥路障，並把油倒入壕溝，等敵軍逼進再放火燒以減緩敵軍攻勢。歐巴馬十八日在與義大利總理倫齊的記者會上表示：「這將是一場硬仗和苦戰，作戰的是伊拉克人，他們英勇、有效率，將有重大死傷。過程總會有起起伏伏，但我預期終將成功。」美國國防部警告，ＩＳ戰士禁止仍在城中的大約七十萬居民離城，並把他們當成人肉盾牌。華郵報導，從庫德族十八日奪回的一段路，可以看出ＩＳ死守的決心。他們在酋長村附近一條兩線道公路埋設幾十枚炸彈，伊拉克反恐部隊的清除地雷人員在道路兩旁搜查，至少找到卅枚炸彈。路旁停了一輛已變形的汽車，庫德族民兵說，車裡有五名ＩＳ戰士，車內裝滿炸彈，庫德族民兵用火箭推進榴彈摧毀這輛發動自殺攻擊的汽車，車內五人全部喪生。國際拯救兒童聯盟十九日表示，為了躲避摩蘇爾的戰事，過去十天已有五千人逃到敘利亞東北部的霍爾難民營，另有一千人等著越過邊界，而難民營的環境衛生很差，恐爆發傳染病。，
台中市立委第二選區補選，
，民進黨喊出「拒絕顏清標的傀儡」，
，主打國民黨立委候選人顏寬恒是「靠爸族」，
，昨遭顏清標強力回擊。對於選戰策略，
，民進黨內也有人認為「打馬（英九）」就夠了，
，「打顏」應適可而止。
民進黨近日鎖定嚴寬恒是沒有專業的「靠爸族」，
，質疑他沒有資格、能力當立委。前晚公辦政見發表會，
，三組候選人中也僅顏寬恒未出面說明政見，
，民進黨立委候選人陳世凱更因此下戰書，
，邀顏寬恒辯論。
今天是選前最後一個周日，民進黨主席蘇貞昌、前主席蔡英文等黨內重量級人士，都將參加陳世凱的造勢活動。蘇貞昌昨天還在臉書呼籲在外求學、工作的選民，「忙學業嗎？忙工作嗎？有聚餐？有約會？離家太遠？這些事情，會比改變家鄉重要嗎？」
他還說，「一位被評鑑為不合格的立委，一位私用公帑喝花酒被判刑的立委，一位為無能政府支援背書的立委，可以繼續代表您的故鄉嗎？」暗批顏清標。
民進黨中執委洪智坤表示，依照目前選情判斷，陳世凱可望勝選，因為立委補選主要就是催出基本盤，大環境對民進黨有利，只要繼續鎖定「馬議題」，陳世凱勝選機率很高。
出身台中清水地區的洪智坤指出，顏清標知道「藍綠對決」對他兒子參選不利，因此極力把議題鎖定在地方，以及他自己身上，一來可爭取長期服務地方的認同，二來可在投票前以「坐監惜別」大打悲情牌。
對於顏清標，洪智坤認為「在地人自有評價」，與其批評顏清標及顏寬恒，讓顏家可以營造「一人對一黨」或「一家對一黨」的悲情形象，還不如直接將此役定位為「罷馬」第一戰，既可將立委補選拉高為中央議題，並以藍綠對決「穿透顏家的組織票」；至於「打顏」，應適可而止。，
高雄捷運公司在南機廠、岡山北機廠、大寮機廠推動開發案，
，高市府也收回捷運橘線舊市議會站旁的公有機關用地變更為商業區，
，與民間合作開發，
，希望帶動捷運站周邊的繁榮。高雄捷運公司總經理陳瑞騰表示，
，捷運公司在南機廠引進的大魯閣草衙道，
，面積約8公頃多，
，業者投入60億元，
，預定今年夏天營運，屆時每年可吸引1200萬到1500萬人次旅客。陳瑞騰說，位在岡山的北機廠有7.75公頃地可與其他企業合作開發，高醫要運用此區2.9公頃地的面積投資33.5億建立區域醫院，預計3年後設立551床、6個整合照護中心；還有，一家日式料理宴會廳已與捷運公司簽約，一家複合式餐飲業正在洽談。大寮機廠旁有高雄市經發局推出的和發產業園區，高捷公司可運用土地達16公頃多，高雄市百年的舊振南餅店要設觀光工廠。陳瑞騰說，大寮機廠旁的土地面積大，有機會與日本業者合作建置養生村。，
