夏日對健身運動俱樂部業者來說也是旺季，
，為了在漸趨飽和的市場下搶客，
，紛紛祭出新招。圖／UGym韋德伍斯俱樂部提供 分享 facebook 炎炎夏日不僅是冰飲的大月，
，對健身運動俱樂部業者來說也是旺季，
，為了在漸趨飽和的市場下搶客，
，World Gym祭出重金送豪華旅遊，
，而新品牌UGym韋德伍斯俱樂部則強調以雲端科技，
，加倍健身成效。根據104年教育部體育署運動城市調查，
，台灣女性超過5成的比例明顯運動量不足，加上久坐辦公室造成下半身易肥胖。針對這樣問題，UGym韋德伍斯俱樂部提出透過智慧手環及App紀錄每次課程的運動數據，再由教練專業分析進行課程進度及訓練強度調整，業者透露比起過往成效更好，有效縮短會員運動時間更快達到會員期待目的。World Gym看準台中地區的密集人口與運動需求，在台中地區設立超過2，100坪的「台中學府店」，並提供超過100個汽車停車位讓台中地區的民眾可方便前往運動、維持健身習慣。更特別獨家引進可以傾斜車身、轉彎、轉向的搖擺飛輪，提供消費者不同以往的飛輪課程，除此外選在夏日的運動旺季祭出多項豪華大獎，6月底將抽出拉斯維加斯豪華雙人遊，因此吸引許多民眾把握最後一週的時間入會、想將豪華大獎抱回家。 ●更多時尚美妝、生活流行等資訊，請加入「Ms.史黛兒＠udn」臉書粉絲團https://www.facebook.com/udnSTYLE，
民進黨發言人林俊憲今表示，
，張志軍來台後，
，內政部警政署所指揮的過當維安措施，
，實質傷害我國民主人權，
，多次恐嚇傷害新聞記者的作為，
，也大大侵犯新聞自由。嚴重影響國際形象，
，引起各界反感，
，亦減損兩岸交流的意義，
，民進黨嚴厲譴責，並將在立法院予以究責。
林俊憲也指出，我國因大陸國台辦主任張志軍來訪引起各種爭議，國民黨從在野到再執政之後依賴大陸、過度傾中的種種作為，嚴重違背民主程序、黑箱作業，以及大陸長期對台灣採取的各種不友善或不正確的作為，是造成台灣人民反感的原因，這樣的聲音是不分區域不分縣市的。
民進黨認為，「抗議是權利、維安是責任」，但都需符合比例原則。民進黨支持高雄市陳菊市長對於執法期間造成陳抗人士受傷事件的後續調查措施，作為未來處理相關事件的借鏡，也要求警政署應比照辦理。，
政府協助婦女設立的微型企業「嘉義飛雁小舖」，
，昨天在嘉市檜意森活村揭幕，
，嘉義市長參選人陳以真祝賀，
，她在青輔會主委任內推動飛雁計劃，
，獲姊妹熱情歡迎，
，她當場提青年創業政策：設微型貸款銀行、創業工場及文創造市，
，許願當選將打造嘉市成為「青年創業之都」。
飛雁小舖進駐9名姊妹手工產品銷售，
，嘉義縣飛雁創業育成協會理事長黃采燕說，
，試賣1個月，
，銷售業績姊妹很滿意，進駐9家包括紅葉手工創意工坊、米芮亞時尚佳人、觀芯園企業社、取福堂香業、二姨手作、桑姆雷可莊園、世英茶行、黑爾詩健康烘焙、神奇美健諾麗果，除創意商品，還提供客製化商品及DIY創作。
陳以真說，青年創業及婦女飛雁創業是青輔會推動成立的組織，鼓勵青年及婦女「相信自己、勇敢做」，彼此「夥伴關係」具有「革命情感」，青輔會解編後，由經濟部中小企業處接手輔導，嘉義飛雁小舖是全台飛雁示範點。，
天津市科委表示，
，該市科技創新平台建設不斷升級，
，眾創空間總數已達139家，
，入駐眾創空間創業團隊超過5400個，
，註冊初創企業近2500家。新華社報導，
，2015年以來，
，天津市大力發展眾創空間，
，在服務資源整合、服務制度完善和服務內容及方式方法創新上狠下功夫，
，大力推進大眾創新創業，
，社會力量投資建設或管理運營創客空間、創業咖啡、創新工場等新型孵化載體，幫助創業者特別是青年創業者、青年大學生，將奇思妙想、創新思維、創業夢想變為現實。除了眾創空間外，近年來，天津市科技創新平台建設不斷升級。截至目前，這個市工程中心、重點實驗室、科技企業孵化器和生產力促進中心分別達到231個、296個、76個和85個。天津市科委相關負責人說，今年以來，天津進一步加大重大科技基礎設施、新型研發機構、科技成果轉化平台建設力度。申報建設大型地震工程模擬研究設施項目，實現國家重大科技基礎設施的零突破；借鑒國內外經驗，結合天津實際，打造特色突出、國內領先的國際化新型產業技術研發機構；以建成面向海內外的科技成果展示、交易中心為目標。，
充滿異國風情的中山北路晴光商圈，
，是北市最早的舶來品集散地，
，商圈推出導覽活動已1、2年。遊客到訪當地，
，可參觀美軍酒吧舊址等，
，比單純逛街多了知性感。
商圈的興起，
，起因於1950年韓戰爆發，
，美軍顧問團來台，
，駐守在中山北路一帶，
，帶動周邊發展，
，巷弄PUB聚集，美軍夜夜笙歌，不分日夜都熱鬧。
「當時沒到過中山北路，等於沒到過台北。」晴光商圈雙城徒步街商業促進會理事長楊為榮說，這些故事年輕一輩可能不知道，2年前決定開辦導覽課程，由促進會總幹事帶路解說。
楊為榮說，路上將走訪晴光市場舶來品店、珠寶店及配合美軍駐台開業的福利麵包，這是台灣第一家麵包店。在中山北路巷內，還有美軍宿舍酒吧舊址，只有內行人才曉得。
楊為榮笑著說，很少人知道「晴光市場」命名來由。當時市場位在教會真光堂旁，本要取名為「真光市場」，但真光台語發音近似「荒唐」，最後改為「晴光市場」，意為「聰明」。
晴光商圈的導覽活動，配合不同主題已舉辦4、50場，多半透過網路報名參加。
楊為榮說，「吃吃喝喝到處都有，辦導覽可凸顯當地特色」，參與過導覽的民眾，有機會成為種子，介紹給其他人。
他建議其他商圈，若要辦導覽，一定要找出商圈特色。例如晴光商圈的主軸，就是美軍顧問團在台歷史。，
水上派出所新到職一年警察殷士詠，
，英勇跳屋簷救回跳樓酒客，
，民眾稱讚「少年仔真讚，
，手腳俐落！」 記者卜敏正／攝影 分享 facebook twitter pinterest 水上派出所新到職一年警員殷士詠，
，前晚獲報轄區鄭姓男子欲跳樓，
，他與同仁李佩璇到場發現鄭男坐二樓屋簷、情緒不穩，
，兩人先安撫鄭男，
，他再上樓趁其不備跳上屋簷壓制，與消防員一起將鄭拉回，民眾看了都稱讚「少年仔手腳俐落，真讚！」前晚近8時，住水上鄉中正路50歲鄭姓男子，酒後與家人口角、情緒失控，竟脫掉上衣爬到自宅二樓鐵皮屋簷上，大叫心情不好要跳樓，鄭男母親看見兒子行為直搖頭，認為他酒後亂語，叫大家別理他。但家人、鄰居擔心他若真跳下來會受傷，立即報警處理。殷士詠與李佩璇到場立即兵分兩路，先由李珮璇在樓下喊話、安撫，殷士詠上二樓觀察，確認鄭男身上沒有武器，再伺機從窗台旁上屋簷，從背後壓制鄭男，再請消防員協助拉進屋內，鄭男被救回後身上有部分刮傷，送醫後已無大礙。鄰居看見殷士詠行為，都稱讚「金勇敢」；「不怕摔下來？」他則笑著回應，事前曾評估該鐵皮屋頂，應能承載他和鄭兩人重量，壓制後立即在鄭耳邊提醒，「沒事了，別動，不然我們都會摔下去！」鄭男才不再掙扎，解除一場鬧劇。※ 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995（要救救我），
裸食私廚之「泡菜餃子」。 圖／邱一新提供 分享 facebook 現在開店若無風格主張，
，很難勝出。風格不僅讓店家類聚，
，也讓品味相似者類聚，
，就像《電子情書》男女主角，
，未相識前在紐約不時出入同一家雜貨店(ZABARS)、咖啡館(Café Lalo)、熱狗店(GRAYS PAPAYA)，
，你我在台北不也如此？此即社會學之「品味秀異」，
，助推了「認同感經濟」。永康街商圈印證上述，
，人們會因品味類聚在相同的店、商圈，
，形成黏著性，然不可避免也拘狹了口味；倘若你願意踏出金華街往南張望，或越過信義路往北探索，便會在巷弄中找到不少風格店。譬如「裸食私廚」。前年乍見即聯想到美國名廚馬修肯尼(Matthew Kenney)具有反思意涵的Cooked Raw(生食料理)，或稱Raw Food(裸食)。他以「植物性」、「純食物、「不烹煮」、「保留酵素」等概念，重新定義料理；簡言之，能生食就生食，即有熱調理，也是低溫乾燥(攝氏42度)，以免流失酵素和營養。入門探問，來自南非的女主廚果真師承於馬修肯尼。竊喜。且我一向支持追愛來台的廚師，冀望殊味增加台灣餐飲的多樣性。然少了鑊氣、近乎生食，何以激發食物氣味挑逗味蕾呢？再者，我個人偏執：食物不論訴求什麼，最終仍要好吃，吃得快樂。裸食私廚之「千層麵」。 圖／邱一新提供 分享 facebook 面對來客的想像、期待、懷疑，此店的上菜解說猶如傳道。當代廚師愈來愈像廚房思想家，不斷探索飲食語彙，食物獻給某些觀念—或稱「觀念食物」，企圖把飲食昇華為拯救什麼的社會運動，改變我們的生活態度，就像「慢食激勵了我們對在地生產和飲食文化的支持，而裸食也帶來大哉問：我們的吃食，到底是餵養身體或疾病？」且說裸食之二項特色；其一，以美感勾引食欲，如「泡菜餃子，形似洛神，鮮紅欲滴；品究餃皮，竟是風乾番茄，並以甜菜根汁增色、用楓糖黏稠而成；內餡為腰果、泡菜、芝麻醬攪拌，香氣幽微，卻令人津津有味，可見人終究是視覺動物，嘴裡的滋味，會被食物姿色影響，不然，「秀色可餐」此話怎來？其二，仿造口感，如「千層麵，先以核桃和味噌做出「肉醬，搭配堅果發酵的「乳酪，並融合番茄醬、羅勒青醬做出基底，再疊上層層菠菜，覆上櫛瓜片、番茄，頗似「維也納蔬菜樂團之演出，有色香味的旋律，亦有口感的甘脆和聲，或許還有主廚強調的心靈節奏：裸食可淨化心靈、聽到心中的鼓聲—斯言無法印證，然「人如其食」說得通的。這是一場飲食啟蒙：沒牛奶的起司，沒烤過的披薩，沒煮過的餃子，沒烘焙過的無蛋無奶糕點，諸多驚奇，充滿意趣。然飲食本來就無定味，適者為珍；不適者，嗯，就當吃見識吧。，
熊仔21日為2016金曲國際音樂節售票演唱會排練。記者陳瑞源／攝影 分享 facebook MATZKA21日天為2016金曲國際音樂節售票演唱會排練。記者陳瑞源／攝影 分享 facebook 入圍今年男歌手的Matzka，
，與入圍最佳新人及專輯的熊仔21日為金曲售票演唱會彩排，
，對金曲獎頒獎典禮進入倒數，
，被視為歌王大熱門的Matzka笑稱，
，緊張沒用，
，時間一樣會到，
，但提及紅毯服裝，
，他幽默說：「服裝一定要典雅隆重，
，西裝後面鏤空，
，但已經被否決，為何我不是入圍最佳女歌手！」金曲售票演唱會於6月22至24日晚上7點，在台北Neo Studio展演館舉辦，除了Matzka，入圍兩大獎項的熊仔，台上饒舌、台下靦腆，今年就讀台大電機研究所研三的他，提及畢業論文，至今還在寫，希望八月能完成，但目前先以金曲獎為主，對紅毯服裝，他打算以獵人造型走星光，也將穿上讓他奪得金音獎的紅內褲，他逗趣說：「同一件，都沒洗，沒啦，別聽我魯蛇亂講。」熊仔對入圍金曲最佳專輯及最佳新人，他只能入圍專輯就很開心，比較看好新人獎項，但對入圍新人者高手如雲，他說：「對啊，像蘇蘇、謝震廷都很厲害。」Matzka受黃明志及謝震廷看好，Matzka說：「謝謝大家。」他如得獎，會將獎金捐給部落，且不只捐錢，直接行動比較快，例如蓋養雞場。許多人都提及想和Matzka合作，他反應極快說：「騙人，為何到現在都沒收到？」他幽默要大家點名，而自己最想和謝金燕合作，電音、雷鬼加台語，是蠻好的組合。今日星話題→「驚！女星追求「終極完美曲線」 竟想把XX拿出」，想看更多請戳這！，
澎湃新聞引述上海市健康促進委員會辦公室表示，
，2016年的「健康大禮包」內含「上海市民科學健身知識讀本」一本、簡易健身啞鈴手柄一副、一張以控菸和滅蚊除害為主題的宣傳單頁。報導指出，
，「讀本」共介紹50種鍛煉方法，
，如走、跑、打球、拳操等，
，附贈的手柄可按書中圖示自行裝配成健身啞鈴。這次健康禮包發放的對象，
，為全市880萬戶常住市民家庭，
，每戶一套，
，預計10月底發放結束。據「2014年市民體育健身活動狀況調查公報」顯示，
，上海市經常參加體育鍛煉的人數百分比為38.4％（含兒童青少年），
，比全大陸平均水準高出4.5個百分點；然上海市民掌握健身方法和擁有健身技能的狀況卻不容樂觀。報導指出，「科學健身指導不足」是限制上海市全民健身事業發展的短板。市健康教育所的相關調查資料顯示，96.7％的市民認為體育健身對身體健康有益，但對於科學健身的知識知曉率僅為48.5％。上海市健康促進委員會將科學健身，作為今年「健康大禮包」的科普主題，通過普及科學健身知識，積極宣導「全民參與、全民運動」氛圍，以進一步推動本市健康城市建設，促進市民群眾全面提高身心健康水準，努力實現「全民健康、全民歡樂」目標。「讀本」試圖通過六個章節和兩個附錄，對鍛煉參與者練什麼、怎麼練的問題，作了詳盡的闡述，包括常見鍛煉項目入門、辦公室健身、運動傷害處置；介紹的鍛煉方法多，是「讀本」的第一個特點。整本讀物共介紹50種鍛煉方法，既包括常見的走、跑、打球、拳操，也包括社區健身器材、健身房器材的鍛煉，還包括在辦公室因地制宜進行鍛煉的方法，以及專門設計編排的啞鈴練習方法，適合大多數成年人、老年人的鍛煉選擇。讀本除了文中的配圖外，許多鍛煉方法都已經製作成視頻，讀者在閱讀時可用手機掃描書中的二維碼，通過互聯網，就可觀看到鍛煉方法的視頻，有利於掌握正確的技術要領。，
34歲王佩宜高職畢業後，
，為減輕家裡負擔沒升學，
，先當工廠作業員，
，後來遇關廠失業，
，轉任另一工廠業務助理，
，但工作11年仍只領28K。曾因椎間盤突出影響行動而動手術的她，
，決定報考中華郵政為身心障礙者特設名額的內勤櫃台，
，去年錄取台南郵局榜首，
，終於擺脫低薪族，
，月薪超過31K。王佩宜說，她台南高商畢業後，不想增加家裡負擔，加上母親觀念較傳統，希望她先找一份固定工作，她因此未升學，到一家通訊公司當作業員，做了快3年，月薪才23K，就遇到公司被併購而關廠失業。 之後她進入一間不鏽鋼廠擔任業務助理，一轉眼就是11年，但月薪仍只28K、年終獎金也不固定。儘管如此，同事年資動輒10年起跳，流動率很低，尤其若只有高職學歷，即使再有工作經驗，但沒達到理想工作學歷門檻，想轉業談何容易。更重要的是，她對於當下工作過於習慣與依賴，不敢踏出舒適圈、不敢接觸新領域、學習新技能，心想「過得去就好了。」直到3年前，新機會出現在眼前。當時表舅從朋友那兒聽到郵局在招考，還印了考古題給她看，直嚷著說，「你看考題不難，快去考考看！」她說，郵局薪資福利不錯、升遷制度明確，內勤櫃台起薪超過31K、年終獎金加起來也有4個月，加上只要考國文、英文、企業管理與郵政三法，考科較一般公職考試少，她因此決定全力拚考郵局內勤櫃台，沒有考其他公職。不過，為顧及生活收入，王佩宜只能半工半讀。起初自己看書，但常抓不到重點，第一次考試成績不理想；105年她開始補習，白天上班，晚上與假日上課，跟著老師的進度走。為專心讀書，她大幅減少休閒娛樂時間，手機遊戲一律刪除，第二次考試進步很多，但仍以些微差距落榜。沒想到106年郵局沒招考，直到去年才恢復，且家鄉的台南郵局，這次特別為身心障礙者開3個內勤櫃台缺，錄取機率比一般職缺高，但錄取率仍不到一成，她也沒十足把握。王佩宜曾因椎間盤突出嚴重壓迫到神經，造成行動不便，只好動手術，經復健半年，已可久坐，短程走路也不用靠輔具。她很感謝郵局給身心障礙者機會，去年她全力衝刺，先後通過筆試、口試，奪下台南郵局的榜首，拿到人生第一個第一名。不過放榜後，她又再上了一個月的班才離職，負責的她只為將工作完美交接。「這份工作做了11年，再怎麼說也有了感情，即便過去再苦，也要笑著道別。」「努力不一定會成功，但不努力一定不會成功。」王佩宜鼓勵考生，一定要下決心、堅持到底，最後終能嘗到甜美的果實。王佩宜後來選擇分發到法院內的郵局上班，如重獲新生，像作夢一樣，目前負責郵務收件工作。她說，中華郵政很照顧弱勢，不但專為身障者開缺，也把閒置郵局轉為長照機構，她鼓勵大家報考郵局。34歲的王佩宜高職畢業後，當過作業員、業務助理，直到去年錄取中華郵政內勤櫃台，起薪總算超過30K。圖／王佩宜提供 分享 facebook，
