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中職/猿隊謝長融新功課 量力而為

Lamigo桃猿隊結束第一階段春訓,

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,昨天南下操兵;投手謝長融即使手傷,

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,仍持續加強體能,

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,備戰職棒第2年。
謝長融新人年出賽51場,

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,僅次於隊友陳正達的52場,

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,不過他在秋訓時左手肌腱撕裂傷,

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,目前只能訓練體能,

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,預計過年後才會進牛棚練投。
回顧去年球季,

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,謝長融為自己打80分,他說:「新人能丟到(出賽數)這麼多也算不錯了,不過上半季衝太快,導致下半季走下坡,是新球季最需要調整的地方。」謝長融表示,職棒第1年希望能多出賽,讓教練留下好印象,「有時候變成心有餘而力不足。」
經過首年體驗,謝長融希望新球季學著量力而為,重點是如何維持身體狀態。他表示,去年下半季開始1個月後,成績明顯往下掉,「第1年還懵懵懂懂,今年會特別提防低潮期,要及時調整比賽節奏。」,

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SBL/彭俊諺15分退金酒 璞園準決賽率先聽牌

彭俊諺(右三)。資料照,

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,圖/中華籃球協會提供 分享 facebook SBL季後賽準決賽第五戰,

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,璞園隊靠著彭俊諺拿下全隊最佳15分,

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,加上簡浩13分、陳冠全12分、施晉堯11分,

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,助隊以73:57擊敗金酒隊,

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,在7戰4勝制的準決賽,

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,取得3勝2負的「聽牌」優勢,

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,有望晉級冠軍戰。過去SBL自2010-11年球季準決賽改制成7戰4勝制以來,

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,率先拿下聽牌的隊伍,晉級冠軍戰的機率為百分之百,因此接下來金酒想在背水一戰中上演逆襲,恐怕有些難度。 上半場璞園在第二節取得24:22領先後,靠著陳冠全、戴維斯、彭俊諺和簡浩等人,適時挺身而出,在進攻端有裡有外的發揮,打出一波10:2的攻勢,將分數差距擴大至10分差,半場打完璞園以34:24領先。金酒在第三節最後1分多鐘展現韌性,於落後13分的情況下,靠著拉莫斯放進兩分,提振士氣,之後張文平和陳靖寰各飆進1顆三分球,助隊將分數差距縮至5分差。但璞園也不是省油的燈,隨著吳岱豪在三分線外出手命中,三節打完璞園以8分領先。第四節璞園用防守帶動進攻,在前2分多鐘,打出一波7:0攻勢,而這7分全由施晉堯包辦,助隊將分數差距擴大至15分領先,奠定勝基。,

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告別肌少症 重訓、多吃蛋白質

家中長輩是否罹患「肌少症」,

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,可以雙手拇指及食指圈成指輪,

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,量測一下小腿腹辨別。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 近年來,

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,減肥成為全民運動,

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,許多中老年人也熱衷跑步、健走,

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,飲食力求清淡,

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,不過,

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,新光醫院營養師夏子雯提醒,中老年人應多攝取優質蛋白質,並做阻力訓練運動。一味求瘦,肌肉沒了,屆時恐萬病纏身,毛病不斷。夏子雯指出,人過中年肌肉開始流失,肌少症愈來愈多,其中以上了年紀的長者比率最高,有人整天無精打采、無力易累,虛弱無法提重物,連開礦泉水瓶蓋都成問題,嚴重影響生活品質。 進一步分析飲食習慣,均偏向清淡、無油等,例如,早餐吃麥片、土司,中餐則是白麵線淋苦茶油,到了晚上,和孩子一起用餐,才吃得「澎湃」。夏子雯強調,相較其他年齡,中老年人更需要優質蛋白質及足夠熱量,三餐都應攝取優質蛋白質,例如,牛肉、雞蛋、大豆等食物。但實際上,許多老年人都是隨便煮、隨便吃,飲食單調,缺乏多樣性,長期下來,營養失衡、肌肉流失,體重愈來愈輕,「不好看,也不健康」 。攝取足夠蛋白質,是維持肌肉量、生活品質的關鍵。在腎功能正常狀況下,建議每公斤體重攝取1.2公克蛋白質,七十公斤成人每天至少應攝取84公克蛋白質,約一天需8份蛋白質(8兩肉),才能維持肌肉量,但許多中老年人很難吃到足量。夏子雯建議中老年人,每天至少喝一杯豆漿、牛奶及一顆茶葉蛋,才能補足蛋白質、礦物質及維生素。可以在營養師評估下,選擇補充成人營養品,成人營養品含維生素、礦物質,例如,維生素A保護黏膜、維生素D幫助鈣質吸收,且每罐至少含10.5公克蛋白質,營養均衡,宛如液體的綜合維他命。不少中老人擔心成人營養品口味偏甜,夏子雯指出,這些成人營養品的含糖量均經過精細計算,不用擔心糖份過高。如果覺得太甜,建議添加五穀粉、燕麥粉,就可以沖淡甜味。除了飲食外,夏子雯建議,中老年人應多做阻力訓練,光靠慢跑健走等有氧運動不夠,無助於留住肌肉;養成天天量體重的習慣,如果體重變輕,千萬不要沾沾自喜,反而應警惕,增加熱量、蛋白質的攝取及飲食的多樣性,若食慾不佳或是吃不下,考慮一天攝取一瓶成人營養品。,

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保釣人士 明百人到漁業署抗議

今年元月24日晚間中華保釣協會搭乘「全家福號」前往釣魚台海域進行保釣運動宣示主權,

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,「全家福號」因違反出海三項相關規範,

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,遭漁業署扣押漁業執照三個月。保釣協會發言人連石磊氣憤表示,

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,「漁業署打自己小孩屁股給日本人看」,

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,明天上午10時將號召百人帶死魚和雞蛋,

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,到漁業署抗議,

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,若漁業署署長沙志一不出面,

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,下午2時將到台北地檢署按鈴控告漁業署瀆職。,

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ECB副總裁鴿聲 愈來愈嘹亮

圖表/經濟日報提供 分享 facebook 歐元匯價從三年來的高點滑落,

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,連兩天走低,

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,在歐洲央行(ECB)官員輪番「關切」近來歐元漲勢後,

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,ECB第二號人物康斯坦蕭(Vitor Constancio)也加入歐元區貨幣刺激措施的討論,

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,為「鴿派」陣營再添一員大將。歐元對美元17日盤中最深跌0.5%,

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,報1歐元兌1.2196美元,

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,上月14日ECB召開貨幣政策會議以來,

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,歐元漲幅逼近4%,

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,但過去兩天出現跌勢。ECB副總裁康斯坦蕭加入理事諾沃特尼與戴加洛的討論議題,

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,宣稱歐元升值可能會削弱ECB拉抬通膨的力道。康斯坦蕭接受義大利報紙La Repubblica訪問時還說,他擔心匯率的突然波動,並未反映基本面的改變,例如去年12月通膨已略為降溫;歐洲央行的通膨目標是略低於2%。ECB將在25日召開利率決策會議,康斯坦蕭暗示,下周調整政策措辭的可能性偏低,央行官員應該小心一點,別讓成長動能太快熄火。目前ECB承諾每月購債300億歐元(370億美元)的計畫,至少會實施到9月。諾沃特尼17日也表示,歐元升值沒有好處,還說ECB沒有定匯率目標,會密切關注歐元最新動態。儘管官員輪番對歐元漲勢表態,但這兩天歐元的波動倒算溫和,可解讀為投資人不認為鴿派已經在ECB管理委員會占上風,德國央行總裁懷德曼、ECB理事漢森等人支持歐元多頭的言論,提醒市場鴿派鷹派都有決策官員支持。路透則引述三名知情人士報導,這反映出決策官員需要更多時間評估經濟和歐元展望。由於跡象顯示下周ECB不可能取消持續購買債券的承諾,原本市場擔心央行過早結束刺激措施,利多激勵德國10年公債殖利率下跌4個基點,報0.49%。,

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精品配明星 碧昂絲、瑪丹娜演唱會秀時尚

瑪丹娜「Rebel Heart」 Tour 在 2016年初來到台北,

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,PRADA、MIU MIU 為她和舞者打造服裝和鞋款。圖/PRADA提供 分享 facebook Florence Welch 在2016「How Beautiful」世界巡演穿 Gucci 設計服裝。圖/擷取自coupdemainmagazine.com 分享 facebook 精品與明星的合作總能創造經典。昨日甫成為本屆 MTV音樂大獎入圍大贏家的天后碧昂絲,

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,在瑞典首都斯德哥爾摩舉辦的「Formation」 World Tour 巡演上穿著Roberto Cavalli 創意總監 Peter Dundas 設計的服裝,

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,「霸氣外露」儼然成為品牌最佳代言人。近年許多時尚品牌都熱衷為歌手設計演唱會服裝,

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,透過名人的魅力和強烈個人特色,

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,完美展現品牌精神和服裝風格,

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,宣傳效果驚人。除了碧昂絲與 Roberto Cavalli 之外,

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,Florence Welch 與 Gucci 、瑪丹娜與 PRADA、MIU MIU 的結合也掀起話題。創作女歌手 Florence Welch 在 2016年的「How Beautiful」全球巡演造型由 Gucci 操刀,

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,身為品牌腕表與珠寶代言人的她,穿上 Alessandro Michele 設計的洋裝,完美展現「空靈瀟灑」的服裝特色。瑪丹娜「Rebel Heart」 Tour於今年初抵台,PRADA、MIU MIU 為她和舞者打造服裝和鞋款,PRADA 採用不同大小與顏色的格紋印花設計,上衣的肩上誇張華麗的裝飾與強調腰身的線條,展現四○年代復古風情。此系列更搭配以格紋、條紋、荷葉邊與對比滾邊設計而成的各式特色襯衫,配上黑色褲裝,增添神秘帥氣感。MIU MIU 操刀的鞋款,設計理念緊扣侵略性、性感與時尚。今日星話題→「驚!伊能靜自曝生產刀口裂開化膿」,想看更多請戳這!Gucci 為 Florence Welch 打造「How Beautiful」世界巡演造型服裝手稿。圖/Gucci提供 分享 facebook Roberto Cavalli 創意總監 Peter Dundas 設計草圖。圖/Roberto Cavalli提供 分享 facebook Roberto Cavalli 創意總監 Peter Dundas 設計草圖。圖/Roberto Cavalli提供 分享 facebook 瑪丹娜「Rebel Heart」 Tour 在 2016年初來到台北,PRADA、MIU MIU 為她和舞者打造服裝和鞋款。圖/PRADA提供 分享 facebook 碧昂絲「Formation」巡演服裝由 Roberto Cavalli 創意總監 Peter Dundas 設計。圖/Roberto Cavalli提供 分享 facebook 碧昂絲「Formation」巡演服裝由 Roberto Cavalli 創意總監 Peter Dundas 設計。圖/Roberto Cavalli提供 分享 facebook,

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投訴/世貿看夕陽 高港臭味殺風景

吳姓讀者向本報投訴說,

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,高雄世界貿易展覽會議中心旁的高雄港水域常有異味,

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,大殺風景。台灣港務公司高雄分公司勞安環保處表示,

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,異味來自市區排入的廢水,

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,市區汙水下水道工程日益完善,

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,可望獲得改善。
住高雄85大樓旁的吳姓讀者說,

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,世貿會展中心工程完成大半,

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,很漂亮;他和家人常到附近休閒、運動,

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,十分愜意。近來常聞到臭味,感覺很不舒服。
記者實地了解,臭味主要來自會展中心旁的星光碼頭一帶,又以港務公司加水船停泊碼頭附近較臭。一旁有來自市區的排水管、排水溝,排出來的水顏色不一,也造成部分水域較髒。
夕陽西下時,會展中心前是朝高雄港第一港口方向欣賞的好地方;中心玻璃帷幕滿牆金黃,相當美。聞到異味,的確殺風景。
高雄港務分公司勞環處指出,高雄港水質經長期改善及港市加強海洋汙染防治,越來越好。較棘手的是,逢雨季會有大量汙水、廢棄物從市區沖進高雄港,影響水質。
另外,市區汙水下水道接管仍未達百分之百,部分汙水或偷排的工業廢水,會流進高雄港,也是港區「美麗的負擔」。
勞環處表示,市區汙水下水道工程逐步周延,港市相關工程也連結,高雄港會更乾淨。,

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妻剛出門 設計師豪宅跳樓亡

一名室內設計師昨天下午從新板特區某豪宅十六樓墜樓,

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,身體因高速撞擊地面工程鋼架,

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,導致左大腿和身體分離當場死亡;其妻告訴警方,

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,丈夫罹患憂鬱症但有服藥控制,

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,沒想到她才出門半小時丈夫就跳樓,

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,「我真的不敢相信他就這麼走了」。
該豪宅因建商將公共開放空間加蓋成為私人設施,

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,上周才遭新北市工務局強制拆除,

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,昨天又發生住戶墜樓死亡;對於事發經過,警衛三緘其口。
新北市消防局昨天傍晚五時五十分接獲大樓警衛報案指有人墜樓,消防員到場發現死者陳屍在大樓旁開放空間的花台上。
據查,五十餘歲的死者曾任教職,退休後與妻子租下該豪宅十六樓一間套房居住,另開設室內設計公司,曾參與北市某豪宅、旅行社及知名企業大廳的空間設計,多次獲獎。
死者鄰居說,平日看到死者時,他都會微笑打招呼,態度相當親切,完全看不出來他會自殺。 自殺,不能解決難題;求助,才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 ),

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杏國癌藥 進臨床三期

杏輝集團旗下子公司杏國(4192)昨(26)日舉行「胰臟癌防治與新藥開發」論壇,

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,杏國表示,

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,旗下開發的胰臟癌二線用藥「SB05PC」(EndoTAG-1)正進入臨床三期,

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,依試驗數據統計,

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,合併Gemcitabine使用可延緩患者病程進展與延長整體存活期7.3個月,

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,可望成為晚期胰臟癌新選擇。杏國指出,

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,在現行獲准治療轉移性胰臟癌的一線藥物中,

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,使用FOLFIRINOX化療組套的整體存活期最長,

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,故自2011年後逐漸成為國際上治療轉移性胰臟癌的主流用藥之一。目前杏國研發中的SB05PC治療晚期胰臟癌新藥即是在現有藥物基礎上提供創新療法,目的在提高病患的整體存活期。SB05PC的三期臨床試驗,是針對「使用FOLFIRINOX化療組套治療失敗」的患者,是為胰臟癌的二線用藥,杏國表示,該產品具有副作用低及具有可接受安全性之優點。杏國昨日股價以29.3元平盤作收。杏國去年研發支出仍大,去年前三季稅後虧損1.9億元,每股淨損2.72元;母公司杏輝去年前三季稅後純益約1,400萬元,每股稅後純益(EPS)為0.09元。杏國表示,胰臟癌向來有「癌王」之稱,因初期症狀不易察覺,多數患者確診往往已是晚期,不僅惡化、轉移速度快,也是預後差的癌症,末期患者具體存活期幾乎只剩半年左右。全球罹患胰臟癌人數每年約有34萬人,且逐年增加中,在美國位居癌症死因第四位,台灣也排行第八位。根據台灣國民健康署2017年公布的最新癌症登記報告顯示,2015年胰臟惡性腫瘤發生率排名,男性第12位、女性第13位,單年新增病例2,237人。,

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侯友宜:海祭20年要轉型 觀旅局:將成校園樂團終極大賽

「新北市貢寮國際海洋音樂祭」明年邁入20年,

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,新北市長侯友宜指出,

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,希望不斷創新與改變,

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,才能吸引更多人。 圖/新北觀旅局提供 分享 facebook 新北市觀旅局長張其強昨在新北市政會議中以青春山海線進行報告,

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,新北市長侯友宜指出,

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,海洋音樂祭舉辦20年必須要轉型,

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,過去變化性不大,

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,希望要有不斷創新與改變,

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,才能吸引更多人。「新北市貢寮國際海洋音樂祭」明年邁入20年,

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,新北市長侯友宜指出,過去變化性不大,希望要有不斷創新與改變,才能吸引更多人。 記者王敏旭/攝影 分享 facebook 侯友宜說,海洋音樂祭雖然有獨立音樂大賞,吸引一些年輕朋友來參加,但希望觀旅局能不斷更新,將更多新思維帶入海祭,並兼顧新開發的觀光旅遊點,或推出新的音樂祭。海祭要提升轉型,也要與其他音樂祭併在一起。 VVIP 會員限定! 使用活動金幣灌溉優質新聞,抽 iPhone 11、仟元現金。
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提醒:您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」,以活動金幣贊助該篇文章,支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助,中獎機率越高! 張其強說,新北貢寮海洋音樂祭明年邁入20年,如果還是一成不變就不叫海祭,海祭的精神是原創、獨立,新北會堅持這個精神,讓這個屬於年輕人的舞台一直下去,未來要加入新的元素。張其強舉例,今年海祭有「校園小海祭」,就吸引許多學校的年輕人投入,未來會把海祭打造為所有獨立樂團的終極目標,也讓海祭成為校園獨立樂團的「甲子園」,讓校園樂團以拿下「海洋旗」作目標。張其強說,海祭未來向校園扎根,就像日本高校棒球以「踏上甲子園」作目標,將來海祭會是校園樂團「站上海祭舞台」為目標,是校園樂團的終極大賽。,

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