分享 facebook 那天午餐時朋友來訪，
，看到我在吃便當，
，驚呼連連：「怎麼在家也吃便當？」超愛吃便當的我百吃不厭，
，認為是一種享受，
，不必煩惱菜色，
，買來就吃相當方便。但近年來食安問題爆發，
，讓我當下決定：洗手做便當。做便當一定要省事、省時、營養均衡、多樣少量、選當令食材、加熱後又不會變色、變味，
，符合個人健康的需求，當然前提是還要好看又好吃。更要把握少油、少鹽、少糖、少加工食品原則。年紀大眼睛容易出問題，所以我家常吃南瓜，和飯一起蒸，但要加少許油、鹽、蒜末才能讓南瓜中的胡蘿蔔素釋出。此外青花菜、黑木耳、番茄等也常出現在我家餐桌上，這些菜有抗癌抗氧化作用，多吃對健康有加分效果。今天的便當菜色：糙米飯是主食，配菜有味噌烤鮭魚、薑黃炒高麗菜胡蘿蔔、清蒸南瓜、雞蛋炒黑木耳金針、豆干炒彩椒。加上一碗沖泡的紫菜、蝦皮湯用鹽、香油、蔥花調味，在家吃可加顆蛋，比含糖飲料要有營養吧！在外用餐時只要帶乾料去沖即可。飯後一粒柳丁，快樂又幸福。這樣一餐，不但能攝取足夠的纖維、五彩繽紛的顏色又好看，更能達到均衡營養效果。我的便當組合您喜歡嗎？，
林鴻敏。 報系資料照 分享 facebook 雅加達亞運田徑測試賽進入第2天賽程，
，我國跳遠好手林鴻敏在男子跳遠中，
，最後一跳跳出7公尺89成績，
，拿下本次雅加達亞運田徑測試賽男子跳遠銀牌，
，比日前在伊朗德黑蘭舉行亞洲室內田徑錦標賽中，
，跳出達到雅加達亞運參賽標準的7公尺72的成績佳。林鴻敏在去年6月的日本大學生田徑賽，
，跳出生涯最佳成績8公尺10摘金，
，躍升歷年第4傑。日前他在伊朗德黑蘭舉行亞洲第8屆室內田徑錦標賽中，
，跳出達到雅加達亞運參賽標準的7公尺72，順利達到7公尺70的亞運參賽標。他在前5次試跳中分別跳出7公尺69、7公尺34和7公尺66，其中第2和第5次試跳則是失敗，林鴻敏把握最後一次試跳機會，跳出7公尺89的成績，也讓他在這次雅加達亞運田徑測試賽男子跳遠中摘下銀牌，林子齊則跳出7公尺41，在13名選手中排名第7。，
沙烏地阿拉伯決定提高7月銷售給亞洲各煉油廠的阿拉伯輕原油價格（OSP）每桶0.6美元，
，即比阿曼／杜拜油價折價0.25美元。沙國調高油價在市場預料之中，
，但調幅卻超出預期。當近月期貨油價比遠期低時，
，稱為遠期對近期溢價（contango）；若溢價幅度縮小，
，即表示近期原油的需求增加，
，或供給相對吃緊。目前杜拜原油第3月份期貨比最近月份期貨每桶溢價0.54美元，
，比5月29日的價差0.62美元縮小；由於溢價幅度縮小，
，因此沙國提高7月OPS並不意外；但價差變化其實很小，
，並不足以支持沙國大幅調高OSP。沙國調幅過大的另一原因，
，是布侖特與杜拜油價的差距並無明顯波動。沙國OSP以往一向緊盯杜拜與布侖特原油的差價（布侖特較高），但近月來沙國OSP一直是窄幅波動，但布侖特─杜拜價差卻大幅縮小，從去年12月時的每桶2.07美元，縮小到目前的0.65美元，這顯示杜拜油價偏高，正常情況下這將使沙國降低OSP，而沙國5、6月也的確曾降價，7月卻不降反升。沙國大幅調高OSP，可能是為了緊縮對亞洲的供給，這也與沙國及油國組織（OPEC）的減產行動相一致，但卻可能使競爭對手逮到機會。以中國市場為例，今年1到4月中國進口自沙國的原油占總進口量13.2%，但4月單月比率已降到11.5%。反觀巴西原油在中國的市占率則從去年的5%，上升到5.4%；美國原油今年1到4月的中國市占率也由去年的0.13%，上升到0.9%。這顯示沙國在減產之際，巴西及美國的原油能夠趁虛而入。不只看數量，還要看價格。據中國的數據顯示，去年12月時中國從沙國進口原油的價格，還比進口平均油價低2.4%，但今年4月已比平均油價高出2.3%；同期間中國進口巴西原油的折幅度則由2.3%，擴大到4.4%。換言之，沙國原油在中國的市占率不僅下降，而且油價也比其他供應國偏貴。中國的數字凸顯沙國目前對亞洲的油價策略，是要藉由緊縮供給，來拉高油價。但其他原油供給國已經有搶攻亞洲市場的能力與機會，沙國究竟還能忍受市占率流失到何種程度？（作者Clyde Russell是路透專欄作家，編譯任中原），
胖達人爆發香精麵包後，
，檢調懷疑大股東涉及內線交易大動作搜索，
，母公司基因(6130)今日股價來到74.3元，
，再度跳空跌停鎖住，
，超過900多張排隊等著要賣。櫃買中心目前也高度關注基因未來的營運是否正常運作，
，如果相關情況有新變化，
，會主動要求該公司召開重大訊息，
，交易面部分如果持續重挫也會列入警示股。
基因去年醫美占營收比重達8成，
，在併入胖達人麵包後，營收也大幅提升，使得到今年上半年為止，醫美僅占營收比重4成，也因為併入了胖達人，讓基因不只是生技股，還有通路題材，股價一飛衝天，在101年4月買下近5成胖達人股權，當時的股價僅70餘元，不過，102年3月5日基因的股價也在胖達人銷售量傳佳音等利多加持，寫下212元新高，讓許多相關類型的公司羨慕不已。
胖達人的神奇傳奇，也在今年8月1日香港BLOG客發表，胖達人麵包可能有加入香精一文後，開始出現負面聲音，基因8月1日當天股價還有124元，隨著事件不斷傳出對於胖達人不利的消息後，胖達人傳奇破滅，基因的股價在9月10日寫下本事件的最低點，來到60.2元；後來在胖達人宣布補償方式，各店恢復營運，人氣逐漸回籠，股價出現連續8根漲停，9月18日來到103.5元，隨著調查局的搜索，今天基因的股價又再度重挫，一開盤隨即跌停鎖住，一價到底，許多去搶反彈的投資人，也只能無語問蒼天。
針對基因大股東涉入內線交易案，將影響基因投資人的權益，投保中心表示，目前還要等檢察官起訴後，投保中心會依起訴書的內容，開始啟動求償機制，進一步確認符合的求償的日期，有權利求償的投資人範圍，才能正式公告受理。投保中心也表示，雖然受理的時間還是必須等檢查官的起訴書出來，才能開始受理投資人申請求償登記，如果投資人覺得在這段期間權益受到損害，要先把自已手中買賣的相關資料準備齊全，等待求償的期間公告後，就可以立即申請求償登記，未來才能參與求償金額分配。，
「同地段半年發生2次毒狗事件！」新竹市旺旺流浪動物協會理事長楊穎蘋，
，前天到寶山鄉新湖路3段餵狗時，
，卻發現有隻狗口吐白沫，
，死在她面前，
，她在附近找到一袋用塑膠袋裝起的雞肉，
，因8月時也發生過一起，
，她懷疑有人士毒狗，
，前天到附近楓橋派出所報案，
，盼揪出狠心毒狗人士。
楊穎蘋說，今年8月也在同一路段發現毒狗事件，有10多隻死亡，當地居民甚至出動挖土機，挖個大洞掩埋所有狗隻，情況慘痛，事隔不到半年，前天她又眼睜睜看見一隻流浪狗過世，當下她便帶著在附近找到的雞肉到派出所報案。
她表示，她清早時會沿上班路，餵流浪狗，不過經過新湖路3段時，卻不見狗隻出沒，前天那隻狗出現時，也不像平常那樣食慾旺盛，「看到狗在我面前嘔吐、脫肛，真的十分難過！」
她指出，狗隻吃下加毒藥的肉，不會立即毒發身亡，會不斷發抖、嘔吐，甚至脫肛，狗狗十分痛苦，當時也來不及送醫，親眼看到這個狀況，決不再隱忍。
警方表示，最近僅接到楊穎蘋報案，目前正調閱沿線監視器，清查可疑人士。
新竹縣家畜疾病防治所所長彭泰康說，家畜所也接獲楊穎蘋通報，目前只能等警方調查有結果後，才進一步追究行為人違反動物保護法部分。
楊穎蘋說，她不知有多少狗遭毒手，她先把那袋被疑加毒藥雞肉帶回冰存，盼早日揪出兇手。，
報系資料照 分享 facebook 時序邁入年底，
，根據券商、外資、投顧等機構法人最新預估，
，中租-KY、聯詠、美利達等16檔上市櫃個股，
，今年獲利大幅調升、且明年營運更勝今年，
，吸引市場買盤強力進駐，
，可望一路旺到明年。國際股市近期走勢動盪，
，台股隨之浮沈，
，外資放耶誕假期，操作趨於保守，但因內資買盤力挺，配合集團力拚封關前的作帳行情，指數昨（22）日仍力守9，600點之上。 台新投信總經理李鎮宇表示，台股封關前最後一周難免盤整，但法人圈也開始回顧上市櫃公司今年營運、並展望明年獲利，部分企業因業績優於預期，法人紛紛調整今、明年獲利預估。獲得法人調升今年獲利的企業，將是短線的強勢指標族群，明年的獲利預期，更是觀察重點。第一金投顧董事長陳奕光指出，考量台股目前上檔套牢區壓力沉重，且外資放假、成交量將持續萎縮，維持保守操作的建議，選股應回歸基本面。其中，法人近期接續上調新普、儒鴻、廣隆、中租-KY、聯詠、台郡、瑞昱、廣越、美利達、智邦等獲利預估，這些獲利調升、明年更旺的概念股，將成法人汰弱擇強指標中租-KY方面，前11月營收458.46億元，年成長22.53％，續創同期新高、並超越去年全年表現。中租在中國大陸的中小企業融資以機器設備租賃為主，目前設有41個據點，明年規畫新增四至五個據點持續拓展布局。至於聯詠，今年業績可望成長雙位數百分比，明年隨著市場上TDDI滲透率增加，相關出貨量可望持續提升。 經濟日報／提供 分享 facebook，
競爭要有贏的策略；挑戰目標，
，要有執行方案。面對競爭與挑戰，
，要贏，
，要達成目標，
，其實決定於領導人所做的決策。國內有二個政黨，
，為了各自推出「最佳人選」的遊戲規則，
，朝令夕改。古人作決策，
，吃齋持戒，
，沐浴更衣，
，以示虔誠莊敬；如今作決策者，每天要看「網紅」反應，陷入舉棋不定，不知所從，兩位主席好苦喔！一旦輸贏決定後，其中一位要鞠躬下台，因為要對決策錯誤負責。 在歐戰期間，盟軍遠征部隊最高統帥艾森豪（Eisenhower）將軍，他做了許多決策，包括慎選所屬賦予任務、構思軍事戰略，以及凝聚西方盟國勢力。一部「六月六日斷腸時（D-Day：the Sixth of June）」的影片，描述了1944年6月6日盟軍展開諾曼第戰役一場大規模攻勢，此戰役造成盟國29，000士兵陣亡，法國本土有12，200平民死亡，由於死傷慘重，故稱為六月六日斷腸時！1944年6月1日，艾森豪將軍取得的天氣與海象資料，進攻必須在6月5至7日間進行，否則就得延至下個可行時段（6月中旬）。囿於英倫海峽的天候惡劣而延後一天，盟軍指揮官在6月5日早上4點15分最後一次聚會中決定6月6日為攻擊日（D-Day）的最佳選擇，艾森豪經過最後的深思熟慮後，宣布：「好的，我們就上吧。」他寫下要對新聞界發布，但他希望永遠不會發布的事：「我們的諾曼第登陸無法取得滿意的灘頭陣地，因此我已經下令撤軍。我決定在此時此地進行攻擊，是根據可以取得的最佳情報。部隊將士都很勇敢盡職，如果有人要責怪，就指責怪我一個人。」這就是丹麥詩人Proverb說：「在你做了選擇的同時，你也開始面臨問題。」管理者要有擔當，失敗找「替死鬼」是不能服眾的。正確決策是管理者重要的職責，卻也是最容易出錯的環節。決策就是決定企業在市場競爭中的生存和獲勝的方針政策或策略、技巧、措施，錯過了時機，好的決策也無用武之地。曾國藩說：「利不可獨，謀不可眾。」置身詭譎多變（假新聞充斥）的商場，處處都是複雜的互動，唯有保持清晰的決策判斷，才能為企業掙得優勢。以1995年裕隆集團「遷都三義 廠辦合一」的決策為例，這個決策讓集團快速走出虧損的陰霾，成功地撙節溝通成本。但要執行如此重大的決策，擔負的風險也是無比巨大。彼得．杜拉克說：「管理決策最常見的錯誤來自於致力尋找對的答案，而非對的問題。」主管做決策的誤區有：受個人情緒主導，見樹不見林（微觀）、對於直覺的過度依賴（過去僥倖的成功經驗）、匆忙中沒有周延考慮就拍板定案（我說了算）、用人不當扯後腿（養虎貽患）、低估風險管控（自不量力，好高騖遠）、資訊不足，時不我與（誤判情勢）、法規及程序的不足（投標不符規定，空忙一場）。日本經營顧問之神船井幸雄（Yukio Funai）說，一家企業99％的成功取決於領導人的決策力。古諺：「下焉者法法，上焉者鑄法；法法而勝者謂之明，鑄法而勝者謂之神。」層次低的決策者遵循別人所訂的規範作決策；層次高的決策者則自己制定決策的規範：善於利用既有的規範作決策者的，是幹練的決策者；懂得創造一套新規範來解決問題的，則是智慧的決策者。（作者曾任台灣國際標準電子公司薪酬暨行政部經理），
平鎮市28歲簡姓女子，
，日前到中壢市一家大賣場，
，涉嫌將售價6000多元的電鍋偷換到標價1000多元的電鍋紙箱後結帳得逞，
，前晚又用同樣模式將高價雨傘、保鮮桶等換成低價標籤，
，又順手偷走女用上衣、護手霜等10多項日用品，
，被店員發現後報警逮捕。
員警指出，
，簡女貪小便宜，
，第一次到賣場將高價位象印電子鍋，
，裝在低價位的大家源電子鍋包裝盒內結帳離去，
，賣場發現帳務有誤後調閱監視器，發現簡女涉有重嫌，沒想到她前晚又出現，不僅偷走低價的小剪刀、護手霜、BB霜等，又把高價位的保鮮桶等物品換成低價標籤，企圖瞞混過關。
當時賣場保全監視簡女的一舉一動，在她結帳時立刻報警。，
今天是「六四」二十五周年。如果，
，當然只是說如果；如果有朝一日六四「平反」了，
，會在天安門廣場或中南海大門前豎起一座「六四事件紀念碑」嗎？
昨日社論提及，
，歷史上的「政治轉型正義」皆十分艱難。以台灣為例，
，「政治轉型正義」不但造成「政黨輪替」，
，且總統府右前方幾百公尺處，
，就是一座「白色恐怖政治受難者紀念碑」；再往前幾百公尺，
，中正紀念堂的「大中至正」牌樓已改成「自由廣場」；總統府左側幾百公尺處，
，則舊時的「新公園」也已改稱「二二八和平紀念公園」。
這個態勢，形同使總統府面對三座「紀念碑」：二二八、白色恐怖，與戒嚴統治。足見台灣這幾十年來在「政治轉型正義」過程中的艱難，與曾經付出及仍待付出的代價。
中國大陸若也須經歷「政治轉型正義」，最終恐怕也要建一座「白色恐怖紀念碑」及「文革紀念碑」為標誌，而且可能要立在天安門廣場或中南海大門口。
大陸的維權運動與民運是不會熄滅的，只是有時旺一些、有時淡一些，大多看不見、少數看得見。如果真要了結這筆政治債務，恐怕還要到天安門廣場豎起了「六四紀念碑」及「文革紀念碑」為止。但中共當局若想到會有那麼一天，當然就拚命抵擋維權及民運，然而，這會不會更加累積了難以抵償的政治債務？
所以，蔣經國式的「分期付款」值得北京借鑑。在經濟及政治上維持「宏觀調控」的漸進開放，不要將整筆債務積壓到必須一次清償。從歷史定律來看，六四及文革這種政治巨債必須一點一點清還，不能不還，也最好不要壓到最後沒完沒了地算總帳。
前述歷史定律是：欠債必還，不是可以不還，只是時候未到。「時候」要操持主動，勿失諸被動。，
台東縣政府推動休閒養生產業及人才東移計畫，
，以池上國中及福原國小的舊教師宿舍群為示範據點，
，委託規畫團隊將老屋修繕、妝點成在地活化新點，
，過程中幾度與地方達成共識、辦活動提升參與度，
，昨天成果發表，
，原本幽靜老舊令小朋友害怕的空間變得熱鬧有趣。
半年來，
，縣府委託津和堂等團隊進行池上國中及福原國小舊教師宿舍老屋新粧執行，
，活化建築、創造在地新頁，
，提升觀光及經濟發展。昨天成果發表，
，規畫團隊高興地說：「小朋友口中的鬼屋變身了！」充滿日式風情的福原國小舊校長宿舍內可見百年校史軌跡，並有在地文化展現，未來將是在地小型文化館；池上國中舊宿舍空間大，有單人房、家眷型房、公共澡堂等，未來規畫將辦市集展售池上在地好物，也將成為二手書屋、志工留住處、在地交流討論站等。
縣長黃健庭表示，老屋步出起點，往後還要靠地方居民和未來的經營團隊共同努力，讓閒置已久的空間更進一步創造地方的美好。，
