去年歌唱選秀節目大混戰，
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，「選手專業戶」回鍋成為普遍現象。今年綜藝節目主題從草根真人秀轉變為各種各樣的明星實境節目，
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，「可用的」明星瞬間也成為「稀有資源」。瞧一瞧這些節目，
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，陳赫、歐弟、hold住姐、陳學冬、周韋彤……原來也成了明星真人秀節目的「回鍋肉」。
如果你是真人秀節目的「鐵粉」，
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，那麼以下這幾張臉絕對不會讓你感到陌生，
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，陳赫、「歐弟」歐漢聲、「hold住姐」謝依霖、陳學冬、李菲兒、周韋彤、白舉綱… …基本上在近期熱播的明星真人秀節目中，
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，他們或是常駐嘉賓，
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，或是某集客串嘉賓，因而總能看到他們同時在兩檔或兩檔以上的節目中「刷臉」。即便是原本對這些明星不太熟悉或是「臉盲」的觀眾，也分分鐘會被洗腦成功，記住這張臉。
陳赫踏上「囧途」又「奔跑」
以陳赫為例，早前才攜帶新婚妻子許婧參加夫妻旅行真人秀節目《真愛在囧途》，現在又成了浙江衛視《奔跑吧兄弟》的一員；李菲兒前不久隨著《花兒與少年》從國外窮遊回來，這回又在《明星的2天1夜》中和「千弟弟」安宰賢大玩曖昧。
陳學冬「老師」兼任「廚師」
陳學冬這一邊忙著擔任《一年級》的「生活老師」，那一邊搖身一變吃貨評審，繫上圍裙亮相《星廚駕到》，一人「分飾兩角」毫無違和感。
hold住姐待「密室」變「傳奇」
歐弟和「hold住姐」兩人則「串場」不停，前者承包了10月底浙江衛視的周四檔、周五檔真人秀，接連當起了《這就是生活》、《奔跑吧兄弟》的特邀嘉賓；後者除了相繼在《奔跑吧兄弟》、《星星的密室》中挑戰，還要走上7天與雞同居、以雞蛋為食的三亞傳奇之旅。
為何選來選去都是你？
1.充裕檔期 窮遊無牽掛
加盟真人秀節目與拍攝影視劇同理，第一要求都是加盟藝人必須有足夠充裕的檔期。尤其是作為節目的常駐嘉賓，錄製節目這段時間「無牽無掛」是必須的。眼下真人秀節目紛紛走出戶外，不是在國外窮遊、競技，就是到窮鄉僻壤體驗生活，而錄製時間如《奔跑吧兄弟》，從早到晚一錄就將近18小時。
這也是為什麼如今這麼多節目，幾乎都能見到陳學冬和郭敬明的身影。距離《小時代4》上映還有一段時間，於是檔期充足的郭敬明當起了《中國好男兒》、《中國夢之聲》、《我知道》三檔節目的導師；而陳學冬除了即將上映的電影《壞姐姐之拆婚聯盟》，也看似別無要忙，就大方拿出兩個月時間與一年級學生「相處」。
2.人氣夠旺 粉絲認定他
有話題、有人氣則是另一重要考量標準。因《古劍奇譚》走紅的「古劍四美」中，陳偉霆助陣《女神的新衣》，喬振宇受邀參加《星星的密室》、《巔峰拍擋》，馬天宇也投入《巔峰拍擋》。雖然李易峰沒參加過真人秀，但也沒少在《快樂大本營》中露臉。 一個明星同時亮相兩檔或以上的節目，難道就不怕觀眾「審美疲勞」嗎？對於明星來說，撈金為重，當然是越多越好。
3.潛能開發 展現另一面
一位電視台工作人員表示，在已經刷臉多次的情況下，「藝人的可發掘性」是考核標準。「真人秀希望能呈現明星的另一面，因此如果是被其他節目『用爛了』的藝人，或是個性太鮮明的，就難做出意外的驚喜。像《爸爸去那兒》中的張亮、《花兒與少年》中的華晨宇，標籤就都很明確。《奔跑吧兄弟》中王祖藍，也是大家非常熟悉的綜藝咖，很難再有『特殊表現』。」
陳赫雖然在《真愛在囧途》和《奔跑吧兄弟》兩檔節目都是常駐嘉賓，但因為兩檔節目的主題和側重點不同，所以並不影響。「前者賣點是和老婆的相處；後者則是他在戶外競技的表現。」而李菲兒則是一個反面例子，雖然《花兒與少年》和《明星家族的2天1夜》性質不一樣，但在兩個節目中，李菲兒的賣點都是「萬能CP（情侶）」，《花兒與少年》裡一度和張翰有「火花」，《明星家族的2天1夜》又和安宰賢玩曖昧。
仔細觀察一下還會發現，雖然歐弟和「hold住姐」都亮相不少節目，反響也不錯，但基本上都是以特邀嘉賓的身分出現。藝能感十足的他們為什麼遲遲不能「扶正」？
電視台工作人員說，「歐弟在湖南衛視《天天向上》的標籤很明顯，但偶爾客串還是可以有些驚喜，比如在《奔跑吧兄弟》的鼾聲震人。《這就是生活》中本來就沒有什麼綜藝咖的角色，那歐弟的客串可以為節目做一些調劑。」同理，「hold住姐」在《大學生了沒》和《小時代》中的搞怪逗趣現象實在太深入人心了，作為綜藝的常駐嘉賓容易缺乏驚喜。，