NBA球員成功關鍵來自於不斷苦練，
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，培養自身的體能及球技，
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，今天美國媒體指出，
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，熱火球星韋德 (Dwyane Wade)及波許 (Chris Bosh)，
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，就是靠著拜師美國特種部隊教官，
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，勤於「練武功」培養全身技能。
美國運動網路媒體「realgm」今天揭秘熱火韋德及波許訓練的內幕，報導指出，NBA球員往往會花費大筆金錢在個人訓練上面，而這兩人將錢花在由當斯 (Ed Downs)所創立的健身機構上。
當斯的來頭不小，擁有美國武術名人堂頭銜的黑帶高手，曾擔任美國海豹突擊隊的教官，並獲得第七特種部隊的榮譽勳章。
他以結合數學、電腦及武術的方式訓練韋德及波許，提升六大方面的技能，包括速度、協調性、反應時間、靈活性、力量及平衡。
但兩人的細節訓練方式不同，主要是兩人身材及所打位置不同，特別打造特有的訓練方式，「波許受制於體重，所以要做的是強化體質，並增加速度及靈活性，所以他可以吃一些高蛋白質的食物。」
因應波許要擔任全職中鋒，訓練重點在於加強下盤力量，波許就說，「這給我很好的基礎，加強進攻及防守籃板。」
至於韋德的訓練重點，「是運用各種角度面對對手，看是去阻止，還是去擺脫。他在上季因傷損失了一些垂直的爆發力，因此目前的工作，就是加強這方面的能力。」
波許與韋德都對這樣的訓練感到讚許，韋德說，「這和一般健身房做舉重訓練不同，你必須控制身體，從肩部一直到腳踝，這對我的比賽有很大的提升。」，