75歲患有糖尿病的林伯伯，
餘甘子
，最近走路越來越慢，
台中房屋二胎貸款推薦
，經常手腳無力，
TEF標會型P2P
，子女以為是年紀大、骨質疏鬆，
台中房屋二胎利息比較
，買維骨力給父親保養仍無效，
網路借貸
，聖保祿醫院放射科主任李國泰表示，
台北室內裝潢
，患者身體肌肉組織不到7公斤，
台灣旅遊
，明顯為嚴重肌少症。李國泰指出，
台南二胎貸款利息哪家低
，骨骼肌減少症簡稱肌少症，
台北景點推薦
，容易發生在65到75歲族群，老年人肌肉組織每年減少1%至2%，特別是下肢的肌肉，易提高跌倒和骨折的風險，是老年人容易發生的跌倒或骨折影響因素之一，是老年健康的新議題。台灣老人肌少症盛行率約3.9%～7.3%，糖尿病、心臟病、慢性阻塞性肺病等疾病患者、營養或蛋白質攝取不足、很少運動的人，都是肌少症的高危險群。李國泰解釋，2010年歐洲肌少症聯盟訂出3項檢測指標如下：1.肌肉量減少：可透過雙能量X光吸收儀（DXA）或身體阻抗儀（BIA），測量四肢骨骼肌的肌肉量。2.肌肉力量減少：可以透過握力器檢測，正常男性應握力大於26公斤，女性應大於18公斤。3.身體表現減少：以走路速度來評估，正常每秒鐘行走速度大於0.8公尺，受檢者以正常速度行走8公尺，如費時10秒以上即表示不正常。李國泰呼籲，改善此症需飲食及運動雙管齊下，老年人每天每公斤體重應補充1到1.5公克蛋白質，建議應三餐均勻食用，另外，可以透過日曬、多吃小魚乾及加鈣牛奶等，補充維他命D，每周最好有3次有氧快走運動及有2次抗阻力運動，可使用啞鈴及做抬高手部運動。，