搶救胖小孩 大千教聰明「挑食」 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，有健康早餐、健康晚餐。 記者黃瑞典／攝影 分享 facebook 小時候胖不是胖？苗栗縣大千醫院小兒科醫生張濤澤搖搖頭說「小時候太胖，
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，長大要減肥很難！」更容易罹患糖尿病、新陳代謝疾病等慢性病，
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，家長務必從小把關孩子的均衡飲食及運動。大千醫院昨天公布營養師團隊設計的陽光烤吐司等健康早餐，
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，及地瓜糙米飯、蒜香鮭魚、煎雞蛋豆腐、枸杞高麗菜、味噌海帶芽湯等3菜1湯的健康晚餐食譜，
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，詳細食譜可上網http://www.dachien.com.tw/news_detail.php?id=160 。張濤澤說，
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，102年國中生過重及肥胖比率為29.8%，
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，小孩體重如超過同年齡層平均體重的20%就屬肥胖，若不盡早控制體重，會對健康形成嚴重威脅，更易罹患高血壓、心血管疾病、痛風或腦血管病變，且發病時間可能提早到20歲或30歲，更因肥胖自卑、沒自信，心理受到影響。他提醒家長，注意孩子運動量及均衡飲食，多攝取水果、蔬菜，如有肥胖困擾可和小兒科醫師及營養師討論飲食與運動計畫。苗栗縣大千綜合醫院營養師團隊設計的健康餐食譜，健康早餐。 記者黃瑞典／攝影 分享 facebook 苗栗縣大千綜合醫院營養師團隊設計的健康餐食譜，健康晚餐。 記者黃瑞典／攝影 分享 facebook，