27歲女貧血 清淡飲食昏厥 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞流感再釀3死 長輩若昏睡應警覺車禍血胸引中風 血栓溶解劑救回健康你我他／孩子鬧擾夢 讀書當催眠嬤難忘故鄉茶香 醫護助圓最後心願增廣健聞／心肌梗塞發作 搶救時間是關鍵服藥想進補 留意食藥交互作用新生兒呼吸急促 亞大附醫救回一命天冷毛病多 中醫教你調身體送醫省下3分鐘 救回1條命睡眠中止症 打呼就是病托育糾紛多 台中消保官：一定要簽約保母年終怎麼給？托育前講清楚1對1健身 買了課程 換了教練空前高價 集集山蕉100公斤7500元食藥署不敵業者壓力 取消速成醬油標示機捷票價過高惹怨 朱：得不償失台中6處簡易自來水 大腸桿菌嚴重超標基隆海洋廣場油汙獲控制 將開罰600萬北市公車候車亭 明年起禁菸北市公車裝機抓站牌違停 5個月726件超完美喝咖啡的 5種方法打造高品質睡眠！能夠一夜好眠的10種精選方法理財專家：做到這4點 你也買得起房子假蜂蜜充斥 如何辨真偽？空汙注意！ 台灣6日空氣髒別再當烏賊 老舊柴油車該換了「轉鹼水壺」喝鹼性水調體質 專家：不可能空氣品質好差！ 101大樓幾乎憑空消失孩子戴眼鏡就是戴一輩子？ 眼科醫最怕媽媽有迷思冬天不冷夏天變長 專家：植物先錯亂春節離島加班機6日開訂！ 澎湖航線搶先開放送夕陽迎曙光 106年本島首道曙光在墾丁「最糟糕的糖」充斥在甜點飲料中 醫：吃太多是毒各地愈晚愈冷 6字口訣總結這波冷空氣特性跨年環島追「極光」 快閃達陣攻略機捷票價貴！ 議員提 「普通車只要直達車半價」迎2017年第1道曙光 太平山元旦提早凌晨3點開放台鐵「行憲紀念日」連假火車 9日開放購票年終尾牙好禮 公益彩券熱潮不減27歲女貧血 清淡飲食昏厥分享分享分享留言列印A-A+2016-12-07 03:29聯合報 記者邱榆蕙／桃園報導WhatsApp 一名27歲患有低血壓、貧血的女性，
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，將自己的飲食習慣改變，
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，三餐多喝水、多蔬果、少肉、少鹽油，
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，希望健康又能瘦身，
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，未料每天這樣吃反而精神更差，
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，甚至一度昏厥，桃園醫院心臟科醫師鐘鈺壎表示，血壓偏低、貧血的年輕女性，不適合嘗試清淡飲食，很容易造成營養不足，反而要正常攝取熱量與鹽分。鐘鈺壎表示，低血壓是血壓值突然從收縮壓120mmHg、舒張壓80mmHg以下，低到90mmHg、60mmHg以下，如果是20幾歲年輕族群低到這種血壓，大多與體質有關。他說，這樣的年輕族群，正常飲食就可以了，不需要和中、老年血壓偏高的族群一樣飲食清淡，飲食原則須和高血壓患者反其道而行。他指出，低血壓因素有很多，包括飲食習慣、內分泌、腎功能、荷爾蒙等都會影響血壓高低，最好先到心臟科、家醫科等做檢查，確認血壓偏低、貧血的主因是什麼。鐘鈺壎建議，低血壓、貧血的族群，除了正常飲食攝取六大類營養，還要搭配運動，缺鐵性貧血可從天然食品葡萄、菠菜等食材上攝取鐵質。，