全台冷吱吱！周六開始，
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，溫度驟降，
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，聽說這波寒流會造成霸王級的急凍世界，
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，到底應該怎麼吃、怎麼穿，
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，才從身體到心靈都溫暖？ 家有91歲老母親的白冰冰要大家特別注意長者，
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，保暖要訣有 「3子法」，食補則強調「天然的最好」。白冰冰教大家保暖秘訣。 記者屠惠剛／攝影 分享 facebook twitter pinterest 做過10年美食節目 、懂美食又顧身材的白冰冰，教大家身體保暖秘訣3子法，她說：「戴帽子、圍脖子和穿襪子。」白冰冰表示大家都知道衣服要穿暖，卻往往小地方沒注意，怎麼穿都不暖，足部、頸部和頭部的保暖非常重要，有時候衣服穿不多，但有準備帽子、襪子和圍巾等配件，往往事半功倍。白冰冰專訪。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook twitter pinterest 白冰冰說：「天冷時，老年人動作一定要緩慢，像我都一定會提醒我媽要戴帽子，頭部保暖對老人家非常重要。」另外白冰冰對美食很了解，有什麼推薦大家寒天進補的好方法？白冰冰(中)帶領子弟兵齊婕(左)、成亮澄(右)專訪。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook twitter pinterest 沒想到白冰冰竟然說：「現在大家營養都這麼好，真的不用刻意寒流來進補，尤其食安問題讓大家很擔心，加上平常已經大魚大肉了，天冷不用特別吃什麼補品。」但是天氣冷，大家還是想吃些東西讓身體暖和起來，白冰冰建議寒流來進補用喝的，「薑母茶加黑糖，快要感冒前吃最好，因為天冷很容易傷風感冒，胃好的人，可以檸檬汁加熱開水，熱熱喝，寒流來就很舒服了。」白冰冰提醒大家冬天還是要多喝熱水，或者熱咖啡、熱茶。寒流來，手中一杯熱的，暖手暖心又暖胃。她主演的賀歲片「人生按個讚」2月5日上映。，