圖／鍾亮恩 分享 facebook 興趣可以培養，
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，愈早培養良好的健康習慣，
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，一輩子受益。讀師專時，
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，學校注重三動，
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，就是活動、勞動和運動，
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，每學期舉辦班際才藝比賽，
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，學生能唱能演，
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，每星期有勞動服務課，整理校園和社區環境，每年舉辦越野賽跑，從學校跑到萬丹，體育成績才能及格。 由於在校時培養興趣，所以喜歡唱歌，練習唱歌要背歌詞和歌譜，配合旋律，舒展身心，忘掉憂愁，是長壽健康最好的方法。勞動讓我喜歡做家事，家裡一團和氣，煥然一新，在洗碗和抹地板時，一邊構思，也可以聽音樂，因此有些文章和能唱的歌曲，就是洗碗和抹地板時慢慢完成的。有空爬山，不然就去住家附近學校跑操場，兩百公尺跑道，可以跑上十幾圈，汗流浹背，身心舒暢，白天消耗了體力，到了晚上覺得累，很快就入睡，沒有失眠的困擾。現在已經七十，能跑能跳，沒有三高和慢性病，覺得很幸福，是上天的憐愛。只因常常使用電腦和手機，有了眼疾，動過青光眼雷射手術，白內障也開過刀，視力慢慢變差，每次到醫院回診，看到候診室，和菜市場一樣，病患很多，覺得很恐怖，少用3C產品是當務之急，讓眼睛多休息，畢竟眼睛是靈魂之窗。，