圖／Miller（台中市） 分享 facebook 領了敬老卡，
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，再加上體育課，或掃灑、路不平的拐摔扭。年輕時，可以身強體壯來硬壓強忍，但歲月這把殺豬刀，帶走青春體力，留下的是疲乏的機器，痠痛有如春草般，恣意冒出。悔不當初，仗著年輕，操身體。如今年老，被身體操，有時阿Q的自嘲，「我痠痛，故我在」。出來混，遲早要還的，只不過還的是自己的身體。 面對「陳年老痠痛」，最是磨人心性毅力，要有「痛去如抽絲」的長期抗戰心理。1.橘世代的人，要奉行老人不立危牆之下，日子慢慢過，工作慢慢做，千萬別再舊痛加新痛。2.靠牆站，後腦勺、背、臀、小腿肚、腳跟五點緊貼牆壁，或者伸展身軀，是矯治也是預防。3.敲敲棒，哪裡痠痛敲哪裡，力道時間不求人。4.乾鍋炒熱粗鹽，裝在布袋中熱敷，便宜又可重複使用。，