退化性關節炎患者可以登山嗎？台北榮民總醫院副院長、國立陽明大學醫學院骨科教授陳威明說，
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，只要更加注重減輕關節負重，
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，其實退化性關節炎熟齡族還是可以登山。 本報資料照片／記者邱德祥攝影 分享 facebook 想來一場熟齡壯遊，
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，征服每一座高峰是許多熟齡族的興趣，
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，但退化性關節炎患者可以登山嗎？台北榮民總醫院副院長、國立陽明大學醫學院骨科教授陳威明給解答，
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，他說，
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，只要更加注重減輕關節負重，
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，其實退化性關節炎熟齡族還是可以登山。陳威明解釋，
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，比起走平路，爬山時，對膝蓋的負擔會增加3至5倍，建議退化性關節炎患者登山前要與醫師討論，慎選地點，並備妥藥物，如帶些消炎止痛藥，有許多患者非常排斥吃止痛藥，但其實只要不濫用，在偶爾劇痛時，吃止痛藥最有醫療效果。至於坊間流傳的鈣片、鯊魚軟骨、膠原蛋白都沒有療效，背上山只是徒增行李重量。 陳威明說，退化性關節炎患者登山時，記得輕裝上陣，建議雇用挑夫搬行李，減少負擔。並且向專家學習正確使用護膝及登山杖方式。另絕對要穿適合運動的鞋子，且因近年許多鞋都是環保鞋，半年沒穿會解體，登山時鞋子開口笑，不僅阻礙行走，更可能致命。如果重度退化性關節炎阻止登山夢，也可考慮進行人工關節置換術。 壯遊或登山前除需了解目的地天候、高度、衛生條件及治安等，陳威明提醒，熟齡族更應了解自己的身體狀況，備妥藥物，如有心血管疾病、腎臟病、中風或糖尿病等重要病史，最好有英文病歷摘要或用藥記載，並多告訴親友這趟壯遊，尤其擔任醫師友人更佳，更可利用現在的通訊軟體，當發生什麼病痛，可緊急詢問醫師朋友。，