澎湃新聞引述上海市健康促進委員會辦公室表示，
，2016年的「健康大禮包」內含「上海市民科學健身知識讀本」一本、簡易健身啞鈴手柄一副、一張以控菸和滅蚊除害為主題的宣傳單頁。報導指出，
，「讀本」共介紹50種鍛煉方法，
，如走、跑、打球、拳操等，
，附贈的手柄可按書中圖示自行裝配成健身啞鈴。這次健康禮包發放的對象，
，為全市880萬戶常住市民家庭，
，每戶一套，
，預計10月底發放結束。據「2014年市民體育健身活動狀況調查公報」顯示，
，上海市經常參加體育鍛煉的人數百分比為38.4％（含兒童青少年），
，比全大陸平均水準高出4.5個百分點；然上海市民掌握健身方法和擁有健身技能的狀況卻不容樂觀。報導指出，「科學健身指導不足」是限制上海市全民健身事業發展的短板。市健康教育所的相關調查資料顯示，96.7％的市民認為體育健身對身體健康有益，但對於科學健身的知識知曉率僅為48.5％。上海市健康促進委員會將科學健身，作為今年「健康大禮包」的科普主題，通過普及科學健身知識，積極宣導「全民參與、全民運動」氛圍，以進一步推動本市健康城市建設，促進市民群眾全面提高身心健康水準，努力實現「全民健康、全民歡樂」目標。「讀本」試圖通過六個章節和兩個附錄，對鍛煉參與者練什麼、怎麼練的問題，作了詳盡的闡述，包括常見鍛煉項目入門、辦公室健身、運動傷害處置；介紹的鍛煉方法多，是「讀本」的第一個特點。整本讀物共介紹50種鍛煉方法，既包括常見的走、跑、打球、拳操，也包括社區健身器材、健身房器材的鍛煉，還包括在辦公室因地制宜進行鍛煉的方法，以及專門設計編排的啞鈴練習方法，適合大多數成年人、老年人的鍛煉選擇。讀本除了文中的配圖外，許多鍛煉方法都已經製作成視頻，讀者在閱讀時可用手機掃描書中的二維碼，通過互聯網，就可觀看到鍛煉方法的視頻，有利於掌握正確的技術要領。，
34歲王佩宜高職畢業後，
，為減輕家裡負擔沒升學，
，先當工廠作業員，
，後來遇關廠失業，
，轉任另一工廠業務助理，
，但工作11年仍只領28K。曾因椎間盤突出影響行動而動手術的她，
，決定報考中華郵政為身心障礙者特設名額的內勤櫃台，
，去年錄取台南郵局榜首，
，終於擺脫低薪族，
，月薪超過31K。王佩宜說，她台南高商畢業後，不想增加家裡負擔，加上母親觀念較傳統，希望她先找一份固定工作，她因此未升學，到一家通訊公司當作業員，做了快3年，月薪才23K，就遇到公司被併購而關廠失業。 之後她進入一間不鏽鋼廠擔任業務助理，一轉眼就是11年，但月薪仍只28K、年終獎金也不固定。儘管如此，同事年資動輒10年起跳，流動率很低，尤其若只有高職學歷，即使再有工作經驗，但沒達到理想工作學歷門檻，想轉業談何容易。更重要的是，她對於當下工作過於習慣與依賴，不敢踏出舒適圈、不敢接觸新領域、學習新技能，心想「過得去就好了。」直到3年前，新機會出現在眼前。當時表舅從朋友那兒聽到郵局在招考，還印了考古題給她看，直嚷著說，「你看考題不難，快去考考看！」她說，郵局薪資福利不錯、升遷制度明確，內勤櫃台起薪超過31K、年終獎金加起來也有4個月，加上只要考國文、英文、企業管理與郵政三法，考科較一般公職考試少，她因此決定全力拚考郵局內勤櫃台，沒有考其他公職。不過，為顧及生活收入，王佩宜只能半工半讀。起初自己看書，但常抓不到重點，第一次考試成績不理想；105年她開始補習，白天上班，晚上與假日上課，跟著老師的進度走。為專心讀書，她大幅減少休閒娛樂時間，手機遊戲一律刪除，第二次考試進步很多，但仍以些微差距落榜。沒想到106年郵局沒招考，直到去年才恢復，且家鄉的台南郵局，這次特別為身心障礙者開3個內勤櫃台缺，錄取機率比一般職缺高，但錄取率仍不到一成，她也沒十足把握。王佩宜曾因椎間盤突出嚴重壓迫到神經，造成行動不便，只好動手術，經復健半年，已可久坐，短程走路也不用靠輔具。她很感謝郵局給身心障礙者機會，去年她全力衝刺，先後通過筆試、口試，奪下台南郵局的榜首，拿到人生第一個第一名。不過放榜後，她又再上了一個月的班才離職，負責的她只為將工作完美交接。「這份工作做了11年，再怎麼說也有了感情，即便過去再苦，也要笑著道別。」「努力不一定會成功，但不努力一定不會成功。」王佩宜鼓勵考生，一定要下決心、堅持到底，最後終能嘗到甜美的果實。王佩宜後來選擇分發到法院內的郵局上班，如重獲新生，像作夢一樣，目前負責郵務收件工作。她說，中華郵政很照顧弱勢，不但專為身障者開缺，也把閒置郵局轉為長照機構，她鼓勵大家報考郵局。34歲的王佩宜高職畢業後，當過作業員、業務助理，直到去年錄取中華郵政內勤櫃台，起薪總算超過30K。圖／王佩宜提供 分享 facebook，
台中市立委第二選區補選，
，民進黨喊出「拒絕顏清標的傀儡」，
，主打國民黨立委候選人顏寬恒是「靠爸族」，
，昨遭顏清標強力回擊。對於選戰策略，
，民進黨內也有人認為「打馬（英九）」就夠了，
，「打顏」應適可而止。
民進黨近日鎖定嚴寬恒是沒有專業的「靠爸族」，
，質疑他沒有資格、能力當立委。前晚公辦政見發表會，
，三組候選人中也僅顏寬恒未出面說明政見，
，民進黨立委候選人陳世凱更因此下戰書，
，邀顏寬恒辯論。
今天是選前最後一個周日，民進黨主席蘇貞昌、前主席蔡英文等黨內重量級人士，都將參加陳世凱的造勢活動。蘇貞昌昨天還在臉書呼籲在外求學、工作的選民，「忙學業嗎？忙工作嗎？有聚餐？有約會？離家太遠？這些事情，會比改變家鄉重要嗎？」
他還說，「一位被評鑑為不合格的立委，一位私用公帑喝花酒被判刑的立委，一位為無能政府支援背書的立委，可以繼續代表您的故鄉嗎？」暗批顏清標。
民進黨中執委洪智坤表示，依照目前選情判斷，陳世凱可望勝選，因為立委補選主要就是催出基本盤，大環境對民進黨有利，只要繼續鎖定「馬議題」，陳世凱勝選機率很高。
出身台中清水地區的洪智坤指出，顏清標知道「藍綠對決」對他兒子參選不利，因此極力把議題鎖定在地方，以及他自己身上，一來可爭取長期服務地方的認同，二來可在投票前以「坐監惜別」大打悲情牌。
對於顏清標，洪智坤認為「在地人自有評價」，與其批評顏清標及顏寬恒，讓顏家可以營造「一人對一黨」或「一家對一黨」的悲情形象，還不如直接將此役定位為「罷馬」第一戰，既可將立委補選拉高為中央議題，並以藍綠對決「穿透顏家的組織票」；至於「打顏」，應適可而止。，
去年台北市內湖動物之家前後共收容犬貓約8000隻，
，安樂死加傷病死亡數高達43％，
，多數為未離乳犬貓，
，甚至發生母貓噬死小貓事件，
，民眾轉而向市議員檢舉。
台北市動保處副處長葉明穎說，
，流浪動物體質較家寵差，
，剛出生動物成長機率都不大，
，需由獸醫師細心照顧，
，為了避免死亡率飆高，
，動保處已提出保母計畫，將初生小貓轉由專業人員照料。
台北市議員阮昭雄昨天開記者，秀出民眾檢舉照片，指有母貓噬死自己的小貓，還有活貓趴在死貓上，不久全籠貓咪都因感染死亡。
動保處動保組長陸夢賢說，小貓接觸人體氣味後不被母貓認同、母貓因乳汁不足淘汰虛弱小貓、甚至母貓受驚，都可能咬死小貓。他說，母帶子貓皆隔離飼養，並加附布幕，隔離外界干擾，而動保員、獸醫師、動保志工平時會進入隔離區。
阮昭雄昨天要動物之家獸醫師，解釋為何還有活、死貓混居，獸醫師看著照片，沉默不語；葉明穎解釋，可能是人員巡籠時間之外發生死亡。
陸夢賢說，去年安樂死率約18％、25％因傷病死亡，而6成傷病死亡為未離乳犬貓。不過今年安樂死數目已降至10％，認養率近6成。
阮昭雄質疑，動物之家人員編制不足，造成貓咪死亡。對此，動保處表示，目前有11名正式人力編制，加上招募到的72位動保志工，平均1人照顧4至5隻動物，符合農委會規定1人最多照顧60隻動物。，
30日晚間六點半左右，
，大連市金州新區的中石油輸油管線因故破裂，
，湧出大量原油，
，並引發三處大火。
新華網報導，
，30日晚間，
，大連市金州新區鐵山中路學府南路十字路口，
，疑似因為周邊施工時，
，不慎挖斷一條中石油的輸油主管線（中石油方面表示是管線爆裂），
，導致大量原油湧入低窪路段。
雖有20多輛消防車抵達現場進行救援，並使用泡沫稀釋原油以及沙土填埋，以防溫度過高引發事故。雖然中石油隨即關閉漏油的主管線，但因原油順著地下管線流向下游處，結果引發火災，起火處至少三處，因火勢非常兇猛，大連全市消防車都趕赴現場增援。
新浪報導，2013年11月22日，中石化東黃輸油管線洩漏爆炸，事故造成62人死亡，136人受傷。
2014年1月10日，國務院事故調查組認定這是一起特別重大責任事故，並會對包括中石化董事長傅成玉、青島市委副書記、青島市市長張新起在內的48名相關人士分別給予紀律處分。
此外，對涉嫌犯罪的15人則移送司法機關依法追究法律責任。調查組表示，這起事故造成的經濟損失達人民幣7.5億元。，
繪本「公雞不見了」中的幸福村住著各種動物，
，有視覺、聽覺、肢體障礙者，
，還有外觀看不出的情緒障礙者。透過動物們的互動，
，凸顯障礙者生活困境，
，並認識平權的重要。「幸福村」有很多動物居民，
，有村長獅子、視力不好的超商店長犀牛、穿義肢的報時員公雞、靠電動輪椅代步的圖書館員小羊、有情緒障礙的梅花鹿兄弟、戴助聽器兔兔等。 有一天，
，報時員公雞留下字條後失蹤了，
，動物們非常心急，
，紛紛開始檢討自己，
，是不是哪裡做不好，讓公雞生氣了。超商店長犀牛說，可能是自己眼睛不好，看不清楚商品標價，誤會公雞少付錢；小羊說，因為超商走道太窄，電動輪椅過不去，撞倒公雞，害他義肢斷掉；獅子則很內疚，因為他用村內廣播大聲宣布要公雞來領「補助款」，侵犯公雞隱私。不只是生活環境缺乏友善，幸福村的警衛貓頭鷹還想把有情緒障礙的梅花鹿兄弟趕出村子，因為認為他們一人太吵鬧、另一人又喜歡宅在家，「實在太古怪」。由中華民國身心障礙聯盟出版的「公雞不見了」是書市中少見探討身心障礙者權益的繪本，藉由幸福村裡多元的動物角色，涵蓋了視覺障礙者、聽覺障礙者、肢體障礙者、情緒障礙者等，藉由他們的互動彰顯障礙者生活困境，也體現彼此認識、尊重及理解的重要，有助營造無障礙的環境並提供足夠的社會支持。身心障礙聯盟秘書長滕西華受訪時表示，過去教育並不著重平權觀念，很多人因生活缺乏相關經驗，面對身心障礙者時會產生「想像的恐懼」，如有些人會說「看到輪椅族心情不好」、「覺得障礙者髒髒的」。如果有機會了解、接觸，有助理解，可消弭不安。滕西華說，小孩看到障礙者的眼光是「純真」的，他們很自然的認為「缺什麼補什麼」，不會把輪椅、助聽器輔具等冠上污名，就像眼鏡只是協助人們看清楚東西，所有的輔具都只是為了要便利人們的生活。透過繪本，滕西華說，希望家長和孩子一起閱讀「公雞不見了」，也可從孩子的眼光看世界，了解每個人各有不同，應尊重差異，且每個人都需要幫助，無須「以貌取人」、「歧視」的眼光看跟自己不一樣的人。繪本讀者、國小二年級的黃悅表示，看完「公雞不見了」學習到很多，包含自己有錯就要講出來並改進，且「應體會別人的感受，讓身心障礙者也可以在每個地方活動」，且在尊重障礙者意願下，適時地伸出援手，可以讓世界更美好。，
針對政府簽署自由貿易協定，
，事前未與產業溝通，
，也未公開協議內容，
，經濟部次長卓士昭15日偕同行政院發言人鄭麗文召開記者會澄清，
，即使是美國或是紐西蘭，
，都是事前保密，
，這絕對是國際的慣例。而對外界許多建議，
，經濟部會擇優採納，
，盡快做出洽簽自由貿易協定的標準作業流程。
卓士昭表示，
，對所有國家來說，即使是美國，都是當作機密在處理。而以本月洽簽完成的台紐經濟合作協定，在去年5月份開始協商後，當時紐方就要求絕對保密。而紐西蘭在自己國家內，雖然會跟產業做諮商，但是也要求所有業者都必須簽訂保密協議，不能公開內容。
「這牽涉到國家利益。」卓士昭表示，兩岸服務貿易協議當初在談判時，雖然跟業者溝通，但業者過多，也不可能辦公聽會，無法全部進行徵詢；而立法院的內政和經濟委員會，則和每一位委員都做了溝通，甚至有3次會議報告，1次閉門會議。如果事先公開協議內容，等於是洩漏談判底牌，對於國家利益有害無益。
至於如何和業者溝通、協議內容能透露到什麼程度，是否跟國外一樣，強制要求業者簽署保密協議等，卓士昭說，未來還有很多自由貿易協定需要簽訂，未來會制訂洽簽自由貿易協定的標準作業流程，在不影響全體利益下，能夠和業者進行全面溝通。
針對馬總統指出，台灣簽署自由貿易協定已經嚴重落後他國。卓士昭指出，台灣目前和印度、印尼的洽談過程都非常順利，菲律賓部分已經在協議，但今年是否能夠完成，還不能確定。
自由貿易協定已經成為國際趨勢，經濟部也已完成洽簽自由貿易協定的路徑圖，行政院策略小組已核可，目前都正在跟各國積極研商中，相信未來能加速洽簽自由貿易協定的速度。
【更多精采內容，詳見】，
昨天是國慶連假收假日，
，交通部高公局清晨六時到上午十一時實施國道離峰通行費七折，
，根據高公局初步觀察，
，昨天上午收假北返車流量，
，有比前兩次連假、端午節和二二八多，
，認為收假日離峰優惠有發揮部分車流移轉效果。高公局說，
，根據統計，
，昨天上午六時至十一時的離峰七折優惠期間，國道湧入十八百萬車公里，比今年端午節連假第四天同期的十六點八百萬車公里，增加百分之七點五。高公局指出，對照在二二八連假第四天同期的十六點五百萬車公里，增加了百分之九點四。但昨天零時至下午六時，國道總延車公里為七十六點三百萬車公里，其中零時到十一時有卅點三百萬車公里，下午時段則是四十百萬車公里，仍然是收假車流高峰。另今年國慶連假首日，下午兩時到晚上七時也曾實施離峰通行費七折措施，但國道當天南下從清晨就出現車潮，車流並未因下午有優惠而明顯移轉，且直到傍晚才逐漸紓解，離峰優惠成效受到外界質疑。高公局說，這次連假首日塞車是因中秋返鄉車潮移轉到國慶連假；確切這次連假離峰優惠實施成效，今將對外公布。，
臉書執行長祖克柏呼籲，
，全球監管機構在管理網際網路方面應扮演「更積極角色」，
，各國應合作制定統一規範。這是祖克柏在臉書逾一年來因隱私權等過失遭受嚴密監督後，
，發表的最鏗鏘有力說法。祖克柏3月30日於華盛頓郵報、愛爾蘭獨立報網站投書說，
，這種政府干預對保障用戶福祉及確保開放的網際網路基本價值都很重要。 他說，
，美國需要歐洲式的隱私規範，
，全球監管機構在「有害內容、選舉公正性、隱私及資料的可攜帶性」等方面，
，需制定更清晰的法規。，
，
金管會今年度對壽險業檢查重點，
，新增對國外投資管理機制。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 金控或銀行可能聯手旗下壽險業到海外併購，
，配合金金併，
，金管會今年度對壽險業檢查重點，
，也新增對國外相關事業的投資前、後管理機制及法令遵循情形。根據金管會去年公布的金金併方案，
，發動併購主體主要是金控或銀行，
，享有資本計提誘因的也是金控或銀行，
，但金管會仍將壽險業國外相關事業的投資相關機制，
，列入今年度金檢重點。 金管會官員表示，這主要是配合金金併的推動，以過去案例來看，銀行可能聯手同屬金控下的壽險資金，一併到海外併購。例如國泰金旗下國泰世華銀行與國泰人壽共同出資併購加拿大豐業銀行馬來西亞子行（ＢＮＳＢ）百分之百股權，國泰世華銀行出資百分之五十一、國泰人壽出資百分之四十九；中信金旗下中信銀與台灣人壽共同收購蘇格蘭皇家銀行（ＲＢＳ）馬來西亞子行百分之百股權，中信銀出資百分之五十一、台灣人壽出資百分之四十九。雖然這兩個案例後來都以終止合約收場，但銀行經營經驗搭配壽險資金，共同攜手到海外併購的案例，在金金併政策鼓勵下，未來仍有可能出現，因此金管會決定在壽險業今年度金檢重點中，新增國外事業投資相關執行情況。根據金管會今年度金檢重點，壽險業部分主要新增對國外保險相關事業的投資前、後管理機制，及法令遵循情形，例如被投資事業有違反防制洗錢重大事件、內控不良的重大舞弊案件，及其他足以影響其信譽、正常營運的重大事件處理機制等。，
