分享 facebook 我和先生都是朝九晚五的上班族，
，工作及收入穩定，
，生活作息也很正常。不同的是，
，先生喜愛運動，
，每天下班跑操場1個小時，
，假日更提早起床，
，加碼多跑半小時或騎單車爬山，
，保持31、32腰的輕盈體態，幾乎沒有中年人常有的「啤酒肚」。但我下班後，就得趕著煮晚餐，準備隔天便當，吃飽飯，還要清洗碗盤和衣服，一刻也不得閒；假日則要到市場採購一周的食材，分門別類整理，又要洗被單、床單，像是陀螺般轉個不停，加上包辦剩飯剩菜，「水桶腰」逐漸成型，而且越來越明顯。 夫妻同樣天天動，但一個是辛苦費心的「勞動」，一個是放鬆心情的「運動」，長期下來比較，兩者真的大不相同。如何取得勞動與運動的平衡，兼顧家裡潔淨與一家大小的腸胃，還有自己的健康，恢復以前婀娜多姿的好身材，就是我的新年健康新願。最近，全家買了好幾雙運動鞋和運動褲，就是要改善勞動及運動不均衡的生活型態。希望能強迫挪出一點時間，至少在假日參加先生的「跑跳團」，養成習慣之後，看可不可以也來挑戰路跑活動。，
中職上半季「消化試合」，
，富邦悍將隊今天在新莊棒球場迎戰Lamigo桃猿隊，
，前3局就從蘇俊羽手中搶下8分奠定勝基，
，終場以10：7勝出，
，斬斷猿隊9連勝。林益全單場3安「猛打賞」獲選單場MVP。 林益全。 報系資料照片 分享 facebook 猿隊已拿到上半季冠軍，
，今天推蘇俊羽出戰悍將隊，
，是他本季首度先發，
，首局雖投出三上三下，
，但第2局起狀況不斷。悍將隊在2局下猛攻一輪進帳5分大局，
，3局下林益全率先上場再轟出一發陽出砲（本季第14轟），蘇俊羽留下一、二壘有人的局面退場，由新秀江國謙登板接替，是他生涯初登板，悍將隊再靠申皓瑋二壘打、石翔宇滾地球和投手暴投追加分數，將比數拉開為9：0。至於猿隊打線前3局沒能從羅力手中攻進分數，4局起展開反撲，單局靠3支安打和1次失誤追回2分，5局上林立、陳俊秀的安打也送回分數。悍將隊在6局下靠陳品捷的陽春砲（本季第3轟）多添1分，但悍將隊牛棚在7局上又有狀況，猿隊陳俊秀從羅華韋手中轟出2分砲（本季第5轟），郭嚴文的適時安打又有分數進帳，猿隊將比數追成7：10，但最終仍以3分差落敗。悍將隊今天共敲出11支安打，包括林益全、陳品捷2發全壘打，其中林益全單場4支3，拿下單場MVP。羅力則是先發6局失4分（3分自責分），拿下本季第6勝。猿隊蘇俊羽只投2局失8分（7分自責分），吞敗投；19歲江國謙生涯初登板中繼5局，被敲3支安打（1轟），失2分。【中央社新北27日電】中華職棒今天在新莊棒球場的比賽，由Lamigo桃猿對富邦悍將，林益全演出猛打賞，包含本季個人第14轟，幫助悍將以10比7奪勝，中斷桃猿的9連勝。2局下悍將攻下5分大局，林益全、蔣智賢安打後，高孝儀遭觸身球形成滿壘，石翔宇擊出高飛犧牲打，方克偉敲安打再度滿壘，之後陳品捷選到保送，擠回1分，林威廷也敲安打，帶有2分打點，加上中外野手傳球失誤，再跑回1分。3局下林益全轟陽春全壘打後，申皓瑋敲1打點二壘安打，石翔宇擊出的滾地球有1分打點，且申皓瑋靠著2次暴投跑回本壘，取得9比0領先。6局下陳品捷轟陽春砲，悍將再添1分。4局上桃猿的林立敲二壘安打後，靠著2次滾地球回本壘，之後朱育賢擊出的球造成三壘手失誤，廖健富、郭嚴文都敲安打，再添1分。5局上陳晨威敲安打後盜壘成功，林立補上1打點安打，陳俊秀則是敲1打點二壘安打。7局上陳俊秀轟2分砲後，朱育賢敲安打，廖健富獲保送，郭嚴文再敲出安打，帶有1分打點，追到剩3分落後，不過終場悍將還是以10比7奪勝，桃猿的9連勝中斷。單場MVP由4打數敲3支安打的林益全拿下，他敲出本季第14發全壘打，與中信兄弟張志豪並列第二，對於第3局的全壘打，林益全說：「投手（蘇俊羽）也投得不錯，剛好有掌握到，全壘打可遇不可求，不會去強求。」悍將上半季無緣冠軍，位居第二，林益全表示，球隊跟球員一樣有高低潮，「只能把不好的時間縮短，好的時間拉長，團隊每個人都很重要，團結在一起的話下半季會很不錯，休息室氣氛也很好，雖然是補賽，但都在為了全年勝率努力。」悍將先發投手羅力主投6局，被敲8支安打，沒有投出保送，飆8次三振，失4分含3責失，獲得本季第6勝。桃猿先發投手蘇俊羽今天僅投2局，被敲5支安打，投2次保送、2次觸身，失8分含7責失吞敗；不過接替的江國謙生涯初登板，投5局僅被敲3支安打，投1次保送、2次三振，失2分。，
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，利用客用電梯漏洞，
，大搖大擺推著滿車未結帳商品離開。 記者蘇木春／翻攝 分享 facebook 巫姓婦人日前到台中市IKEA歐式家具大賣場購物，
，發現賣場客用電梯有漏洞，
，大搖大擺搭電梯將整車未付帳的商品偷走；不過巫婦第二次故技重施時不巧在電梯口撞見保全，
，她雖趁隙脫逃，
，但很快就被警方查出身分，
，依竊盜罪嫌送辦。IKEA公關吳語涵表示，目前各店都有類似電梯設計，供幼童或身障的顧客使用，電梯只能上樓無法下樓；但如果有人在樓下按電梯，確實可從樓上下樓；她說很遺憾被如此不當使用，已要求一樓員工加強留意防範。這也是IKEA首次發生利用電梯漏洞行竊案。警方調查，四十四歲的巫姓婦人有多項竊盜前科，本月三日下午三點多，她到台中市南屯區IKEA家具大賣場，見一樓入口大廳的客用電梯可直達四樓，雖然只能上不能下，但有機可乘，有機會不必通過一樓收銀區出口就能離開，便推著購物車在賣場內挑選商品。她堆滿整車的商品後，推著購物車在四樓客用電梯旁等待，見有顧客上四樓出電梯立即推車進入；沒多久，又有客人上門，在一樓按下電梯，巫婦便跟著電梯下到一樓，大搖大擺推著未結帳的整車商品從大門離去。巫婦自以為聰明，認為很好賺，當晚七點多又上賣場打算如法炮製；她同樣堆滿一車商品，同樣搭電梯下到一樓，但這次不巧在一樓電梯口遇到保全，保全立即上前攔阻詢問，要求出示發票，巫婦見東窗事發，丟下整車商品逃逸；但事隔幾天，就被員警根據車號查出身分。警方調查，巫姓婦人第一趟偷走時鐘、鍋子、碗盤、毛巾等卅多項產品、價值九千多元；第二趟企圖偷的商品則有廿多種，價值四千多元。業者事後已緊急加派保全，修補安全漏洞。，
為讓學童有更充實多元的假期，
，聯合報系與木柵指南宮合作，
，利用暑假期間辦理寫作公益班與媒體參訪營，
，昨天邀請20名學童至udn tv參訪。小朋友還可親自坐上主播台，
，體驗播報新聞的感覺，
，許多人又興奮又緊張。
媒體營課程相當多元，
，除安排聯合報記者授課，
，分享採訪經驗，為小朋友介紹各式新興媒體，也透過影片欣賞，讓學童了解更多新聞採寫的過程。
昨天活動學童參訪木柵指南宮，隨後到聯合報汐止總社、林口印刷廠，聽專業人員講解，了解報社起源、新聞版模製作、出報、報紙分裝打包與派送過程。
20名學童最興奮的時刻，是坐上主播台，實際體驗錄影播報過程。許多小朋友本來活潑好動，但一上主播台就坐立難安，緊張到忘記要說什麼，逗得一旁師長、同學哈哈大笑。
明道國小校長陳顯榮表示，感謝指南宮主委高忠信對於明道國小的援助，讓小朋友有機會到校外參訪，希望藉此讓孩子們增廣見聞，了解社會上資訊媒體的處理過程。校內同時也開辦作文班，因應未來12年國教作文成為重點，替小朋友多加強作文能力。，
4月以來，
，廣州樓市成交節節攀升，
，4月廣州商品房新房成交創下史上單月新房成交最高紀錄的1萬960套。該市土地市場也即將迎來今年的推地高峰，
，預計5月廣州將推出11幅地塊，
，總起始金額約49億元（人民幣，
，下同）。中新社報導，
，進入5月後，
，廣州樓市依舊持續走旺，今年「五一」假期的三天時間，廣州樓市創下近七年最高成交量1328套；不過，按照搜房網媒體中心4日監控統計，4月廣州土地市場依舊按照自己的套路不慌不忙地出牌，並未受到市場火熱的干擾。數據顯示，2016年4月，廣州通過招拍掛方式掛牌出讓的地塊共3宗，成交3宗。此外，還有一宗通過招拍掛方式掛牌轉讓的工業用地成交；4月該市的土地總成交金額僅為2.億元。根據此前公布的「2016年廣州市經營性用地供地計畫」藍皮書，廣州今年計畫推出84宗地，包括居住用地27宗，商業地57宗，今年1至4月被視為只是今年該市土地拍賣市場「盛宴」的「前菜」。該份最新監控顯示，在4月廣州成交地塊雖少，但截至發稿日的掛牌地塊已有11宗，總起始金額為49億元，總出讓面積為64萬5107平方米；其中6宗為掛牌出讓，5宗為掛牌轉讓，均將在5月拍賣；這也意味今年的廣州土地拍賣大戰將在5月開啟。，
國殤日周末佛州和加州分傳鯊魚攻擊人事件 ，
，有鑑於東海岸大白鯊數量持續增加，
，警示方法也推陳出新。圖為29日加州海岸的告示。 （美聯社） 分享 facebook twitter pinterest 國殤假期佛州和加州分別傳出鯊魚咬人事件 ，
，由於大白鯊在東海岸數量也不斷增加，
，政府官員和研究人員費盡心思，
，想出無人機、手機應用程式或老式揮旗等高、低科技的警示方法，
，以確保今夏數以百萬計戲浪者的安全。麻州鱈魚角海岸線人潮最多的海灘，
，最近紛紛樹立起新的警告旗幟和標示；當地一個非營利鯊魚研究團體也正研發追蹤鯊魚的手機應用程式，
，以供東海岸民眾使用。同時，杜克大學和北卡羅來納大學研究人員正測試搜尋鯊魚無人機，此項科學研究可能在未來幫助海灘救生員作為空中偵察的利器。研究鱈魚角白鯊數量增加的生物學家斯科莫說：「把頭埋在沙裡，直嚷：『鯊魚，有嗎？』 一味否認當地有鯊魚出沒的日子不會再現。如今是向公眾坦承有鯊魚出沒的時候了。」斯科莫的研究小組去年發現141隻大白鯊，比前一年增加約80隻。斯科莫說，鱈魚角海岸和東海岸其他地區一樣，有藍鯊和灰鯖鯊等數十種鯊魚出沒，但多數鯊魚大多巡游於遠離海岸的海域，也不似大白鯊具攻擊性。大白鯊群集鱈魚角，是因牠們最愛的食物海豹的數量在此地激增，而且因為1972年一項法案規定，獵殺白鯊為違法。從國殤日起，該地區部分海灘小鎮開始樹立繪有大白鯊的紫色警告旗幟，至7月，當海水溫度上升，大白鯊愈來愈多時，大西洋大白鯊保育團體則將推出手機程式，讓從加拿大到佛州來此一遊的海灘客，得以監視附上標籤的白鯊的行蹤，並可舉報發現鯊魚的地點。，
今年的大聯盟，
，道別聲不斷，
，今天又有一位巨投決定高掛球鞋，
，2005年國聯塞揚、紅雀卡本特 (Chris Carpenter)近兩年飽受傷勢影響，
，今天透過球團宣布退休，
，結束15年大聯盟生涯。
紅雀今天宣布總教練馬西尼 (Mike Matheny)簽下一紙3年延長合約，
，將繼續帶兵作戰到2017年；同時證實卡本特退休消息，
，總裁德威特(Bill DeWitt Jr.)表示：「身為紅雀隊史最偉大的球員之一，他將永遠被記得。」
卡本特1993年第一輪第15順位由藍鳥選中，生涯只效力過藍鳥與紅雀，2002年因肩傷遭到藍鳥釋出，等到紅雀的一紙合約上門，接下來迎接著他的是東山再起的不凡故事。
卡本特2003年休兵整季，隔年再次站上大聯盟投手丘時，繳出15勝5敗、防禦率3.46，隔年再上一層樓憑著21勝5敗、防禦率2.83獲選塞揚。
傷病史是卡本特甩不去的痛楚，2007和2008年各留下0勝1敗的成績，2009年再度上演復活，以17勝4敗、防禦率2.24獲得東山再起獎，連續上演三年10勝球季後，傷勢終究為他的生涯畫下句點。
「他的領袖精神和以身作則，成就了現在的韋恩萊特 (Adam Wainwrights)。」總經理莫札列克 (John Mozeliak)在記者會上表示：「希望我們以後也能在華卡 (Michael Wacha)和米勒 (Shelby Miller)身上看到這些特質。」
紅雀希望爭取卡本特回鍋球團擔任其他職務，莫札列克表示：「我們相信，他還有機會以其他方式帶來貢獻。」預計在2014年初與他展開洽談。，
桃園市龍潭區胡姓男子昨晚外出買晚餐，
，準備回家時機車鑰匙不小心掉入水溝被汙泥吞沒，
，他打不開混凝土溝蓋也撈不著，
，於是報警，
，龍潭警分局兩名警員趕至現場，
，到附近五金行買細鐵絲和強力小磁鐵，
，在民眾圍觀下現場DIY自製「釣具」，
，折騰近1小時總算沒漏氣終於從距離路面1公尺深的泥濘水溝，
，撿回男子的鑰匙及住家大門的感應磁扣。胡男再三道謝也感到不好意思「浪費」警察時間，他說當時正準備用鑰匙發動機車，一不小心手滑鑰匙往下掉，水溝蓋的洞很小「鑰匙圈上的鑰匙再多幾支就不會下去了」，而且其他的洞都被泥土堵只有這個小洞是通的，鑰匙偏偏就往這掉進這個洞「簡直是量身打造」。水溝蓋又厚又重感覺像被柏油封死，加上夜間視線又不好用盡辦法卻怎麼也勾不著鑰匙，胡男正愁無技可施心慌亂的時候，一名路人提醒「你乾脆找警察幫忙看看吧，新聞常報導警察熱心助人的事」，胡男半信半疑但已經想不出辦法，於是走到聖亭派出所求助。員警到現場見有難度，盤算後先到五金行買強力磁鐵和鐵線，製做類似釣竿的工具，完成後拿著手電筒照並慢慢伸入水溝裡，因為縫隙太小光線也差，鑰匙圈埋在水溝泥濘加上手難免會抖，折騰近1小時，終於用磁鐵吸附鑰匙圈緩緩取出交給胡男。機車車鑰匙偏偏就掉入這麼小的孔，警方現場自製「釣具」打撈。記者鄭國樑／翻攝 分享 facebook 警方折騰近1小時終於撈出機車鑰匙。記者鄭國樑／翻攝 分享 facebook，
台中市議員張玉嬿（左）、謝志忠要求檢討準公共化托育政策。圖／謝志忠提供 分享 facebook 準公共托育去年8月1日實施，
，台中市截至上月為止有13家托嬰中心遭解約，
，但市議員指出，
，孩子送合格托育機構，
，但遭記點解約，
，等於懲罰家長不能領每月6000元補助，
，等於「機構違法，
，家長孩子受懲」；社會局表示托嬰確不易，
，擬延長半年緩衝期，讓家長有足夠時間找托嬰中心。議員謝志忠、張玉嬿指出，準公共化托嬰中心的問題很多，其中托嬰中心違規，卻取消家長每月6000元的補助，變相懲罰父母及小孩；尤其業者違規，卻導致嬰幼兒被迫轉校，若其他托嬰中心額滿，只能待在原處含淚多付數千元，嚴重影響權益。 VVIP 會員限定！ 免費使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
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從台灣到世界，
，二○一四都是紛擾不安的一年。列入候選的六十個代表字中，
，逾半數是負面字，
，「黑暗指數」是歷屆之最。作家陳芳明甚至直接用「凶」字形容這一年。
但也有近四分之一的代表字如「誠」、「飛」、「盼」、「翻」象徵對未來的期盼。
食安風暴無疑是今年風雲事件。候選六十字中有卅個字與食安風暴有關。紙風車文教基金會執行長李永豐、詩人吳晟、林杰樑醫師健康關懷協會發起人譚敦慈，
，都選「混」字。
台大醫學院院長張上淳、前衛生署長楊志良、詩人向陽，
，都選了「黑」字。林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海、作家劉克襄都選「餿」字。
也有人從正面角度看待混亂與黑暗。企業永續發展協會理事長李棟樑、金管會主委曾銘宗與政大新聞系教授蘇蘅，
，都選了「誠」字。詩人余光中雖選「偽」字，
，仍相信「在偽的背後普遍存在對誠的渴望。」
和食安風暴對照的是逐漸崛起的公民運動。王文華選「運」字。全家超商董事長潘進丁以「逆」字分析太陽花運動與香港雨傘革命，認為這是學生青年對社會現況的逆向思考。，
