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健康你我他/便當吃當季 新鮮便宜又健康

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,義不容辭騎著小ㄅㄨㄅㄨ為孩子送飯去。孩子們吃我親手做的溫熱便當,各個長得人高馬大健健康康分別有183公分、175公分、172公分,便當串起三代情,如今孫女也成了全班同學羨慕的對象。說穿了,我喜歡在便當裡搞玩意,家人愛吃咖哩,為了營養均衡不偏食,我常把一些特殊氣味甚至家人忌諱的食材,像胡蘿蔔、青椒、洋蔥、秋葵等都加進去,當吃得津津有味大塊朵頤時,無形中也吃進營養與健康了;也曾把菜埋在下層,把飯鋪在上層,讓吃的人邊吃邊尋寶,增添吃便當的樂趣。或是以三色蔬拌飯為基底,以雞、豬、牛、鮮蝦和新鮮蔬菜輪替,配合當令水果及優酪乳,清爽又開胃。簡單清淡無負擔,色彩多變是我的基本原則,搭配台灣一年四季豐富的物產,採「量少變化多」的方式,層層疊疊的鋪陳,如圖底層以三色蔬拌飯,上層鋪菜,令人食欲大增,便當總是被吃得精光。除了菜色的變化外,為了勾起食欲,經常改變盛裝器皿的造型及材質,也是我的法寶之一,做便當已累積30年經歷,無形中對家人的愛,都濃縮在便當盒裡了。,

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嫌小姐太醜引發槍擊案 警:理容院都還沒開

嫌小姐太醜引發槍擊案 警:理容院都還沒開 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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,且許姓傷者大腿中槍倒地,

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,卻在聽到遠處傳來警車聲音時立馬起身落跑。台南市第三警分局下午表示,

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,開槍及中槍者確實在員警到場前逃逸,

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,目前還在追查下落;不過現場是還在裝潢未完工的卡拉OK店,

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,「店都還未營業,

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,不知為何會有嫌理容院小姐太醜憤而開槍的說法」。警方獲報槍擊事件封鎖現場,

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,只發現1個彈殼,調閱監視畫面確定一持槍行凶過程後,今天找到犯嫌逃離時搭乘車輛及劉姓駕駛,他供稱只是載蔡姓朋友到場及逃逸,事後不知其下落,警方正動員追查蔡、許兩人到案。員警指出,查訪得知蔡男與中槍許姓男子疑有債務糾紛,昨晚許男到正在裝潢的工地與友人喝酒聊天,打電話給蔡時起口角,蔡憤而持槍搭車到馬路對面,走到工地朝許開一槍後逃逸,子彈穿過許男大腿後擊穿裝潢夾板,彈殼掉在地上。至於為何受傷的許男聽到警車鳴笛聲會落跑,員警推測是因許男有多項前科,「有可能最近又涉案擔心員警發現」,才會逃逸。台南市消防局昨晚接獲報案有人中槍,消防員到場為大腿流血的傷者包紮,但男子一聽到遠處傳來警車鳴笛聲,竟不顧傷勢拔腿快跑逃逸。案發不久就有人在網路貼文指稱理容院老闆遭槍擊,不過現場在安南區,爆料者貼上的救護車卻是歸仁消防分隊的救護車,有歸仁義消指出,該車是數年前使用的救護車,應是老照片。蔡姓男子朝許姓男子開一槍,子彈穿過大腿射穿正在裝潢的夾板。圖/讀者提供 分享 facebook 槍擊發生後店內地上留下一個彈殼。圖/讀者提供 分享 facebook,

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雙北論壇/2個太陽合作 點亮建設才有感

雙北論壇/2個太陽合作 點亮建設才有感 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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,回顧首次論壇,

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,台北市長柯文哲以政治新星入主市府,

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,新北市長朱立倫當時身兼國民黨主席,

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,雙方一搭一唱成為政壇焦點,

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,猶如北台灣的「兩個太陽」。2年過後,

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,政治氣氛大不同,雙北合作成果備受考驗。雙北論壇舉辦至今,雖然雙北市府都號稱有成果,但實際上與民生最息息相關的幾項政策,包括殯葬合作、共飲翡翠水、捷運民生汐止線等,至今仍無明顯進展;難怪多數民眾對論壇無感,還有議員直言不如廢掉這個作秀的舞台。柯文哲尋求連任,拚選舉成為當務之急。8月世大運是重要施政指標,過去北市為了世大運選手村、選手村餐廳,已多次和新北槓上,比賽過程中選手接駁進出選手村及各場館,對新北市的交通勢必造成負擔,世大運成功可能為加分,但也可能成為選情變數。朱立倫即將卸任,要設法留下政績。僅管新北是全國最大票倉,但面對中央及相鄰縣市都是綠色執政,泛綠連線大打區域聯防,從中央到地方包圍新北市,反讓朱立倫難以施展拳腳,爭取不到中央重大建設,也無法和臨近縣市稱兄道弟,新北只能力求突圍。2018年縣市長選舉將近,雙北論壇是北台灣重大平台,兩大都一定要合作亮點建設,才能重新成為全國的領頭羊;否則雙城奇謀、各懷鬼胎,原本的兩大太陽,一個光環不再、一個即將西沉,民調恐持續下滑。,

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潤泰新不發股利 賣壓出籠

圖/經濟日報提供 分享 facebook twitter pinterest 潤泰新、潤泰全昨(29)日受到股利配發不如市場預期影響,

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,開盤即跌停鎖死至收盤。潤泰新董事長簡滄圳指出,

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,去年每股純益6.46元創新高,

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,但因轉投資南山人壽未實現資產減損擴大,

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,需在帳上提列特別盈餘公積71.42億元,

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,加上法定盈餘公積不足,

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,去年才沒有盈餘分配。潤泰新去年營收達130.54億元、年增6%,

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,毛利率拉高6.8個百分點至28.53%,稅後純益79.99億元、年增21.8%,每股純益6.46元新高,但董事會通過不配發股利。潤泰全去年營收85.41億元,年減5.6%,稅後純益76.06億元,年增6.9%,每股純益8.57元,董事會擬發放現金股利0.93元,加上法定盈餘公積0.67元,合計配息1.6元,換算下來配發率僅18.7%。引發股民不滿,紛紛致電公司詢問。潤泰雙雄去年獲利高,但潤泰全僅發1.6元股息,潤泰新則不配發股利,引發失望性賣壓出籠。潤泰新昨天一開盤即打入跌停價42.3元,終場都未打開,並有3.55萬張賣單高掛。潤泰全也以跌停價51.7元作收,1,055張賣單高掛。簡滄圳表示,潤泰新持有25%潤成投控投資的南山人壽,去年下半年全球經濟情勢不佳,造成南山人壽海外資產、股票、債券等產生跌價損失,潤泰新須先在帳上提列71.42億元特別盈餘公積,加上公司目前法定盈餘公積僅21.29億元,在法定盈餘公積不到資本額139.4億元的25%下,按法令規定,去年無可供分配盈餘。潤泰全指出,潤泰全持有南山人壽股權約23%,按股權比例,須保留62億元現金盈餘。去年潤泰全賺76億元,要扣除62億元盈餘,加上提撥法定盈餘公積等,僅剩8.8億元盈餘可發股利。 圖/經濟日報提供 分享 facebook twitter pinterest,

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證券業務擴編 招募新戰力

台股千億量能重現,

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,兆豐、群益金鼎、元大寶來、大展證券等,

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,均開出職缺,

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,尤其隨證券業獲得更多業務開放、營業員趨於多工,

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,新生代戰力更是券商招募主要對象。
券商公會理事長、兆豐證券董事長簡鴻文表示,

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,整體證券業今年徵才平均可達3%至5%,

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,而兆豐證今年打算徵才5%,

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,約增加70至80名員工。
全國經紀業務市占率第一的元大證券,今年喊出全國營業員將徵才100人。同時,因為業務範圍開放,各大券商不止瞄準台股商機,今年紛紛大力推動財富管理業務。
群益金鼎證最近將釋出250名營業員職缺,群益金鼎證管理部人力資源室資深副總裁王雅芳指出,應徵者若具備多張金融證照可替求職加分。,

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銹鋼起漲 允強看旺

不銹鋼價從12月1日起出現五個月來首次漲價,

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,允強(2034)乘勝追擊緊鑼密鼓執行斗六不銹鋼管廠投資案,

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,將斥資30億元將不銹鋼管產量擴增50% ,

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,鞏固不敗的競爭優勢。
法人分析說,

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,近年國際鎳價不穩定,

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,允強獲利相對硬挺,

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,展現產銷靈活度以及內控優勢,

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,吸引外資持股,

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,隨著明年亞洲熱軋不銹鋼大量釋出,允強料源供應不虞匱乏,操作上更得心應手。1日允強收盤25.15元,上漲0.15元。
法人表示,允強成為鋼鐵類股中少數受外資青睞的個股,主因在於財務穩健,負債比低於40%以下,是不銹鋼廠中的佼佼者,加上其通路全球布局,產品賣到海外近百個國家,即便最近受歐盟傾銷影響,仍可轉銷美洲與東南亞市場,受傾銷案影響的程度可降到最低。,

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弱勢住廢豬舍 新北工會行善團助修繕

弱勢住廢豬舍 新北工會行善團助修繕 | 冷暖人間 | 社會 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 重案追緝 意外現場 法律前線 冷暖人間 社會萬象 網搜熱話題 udn / 社會 / 冷暖人間相關新聞捐款助獨老 雲林郵局為愛發聲協會周日義剪推拿…民眾稱讚老五老、慢飛家族 募集愛心年菜嘉義家扶選拔自強家庭 活動費有缺口頭屋象山園日照中心 提供老人臨時住宿機車環島賣咖啡 幫街友尾牙募款關懷弱勢老人 高雄市議會周六送暖植物人甦醒 癌母輕生想帶他一起走台北巷弄咖啡廳 給「非行少年」正向改變機會環島義賣咖啡募款 助街友一頓溫飽弱勢住廢豬舍 新北工會行善團助修繕分享分享分享留言列印A-A+2016-11-24 04:15聯合報 記者魏翊庭/萬里報導WhatsApp 新北工會行善團成立滿4年,

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,其中電器工會、油漆工會和廚具爐具工會常幫忙弱勢家庭居家修繕。 圖/新北市勞工局提供 分享 facebook 新北工會行善團成立4年來有許多為人樂道的善行義舉,

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,其中電器工會理事長林惠達、油漆工會理事長何天台和廚具爐具工會理事長張水文,

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,為幫忙弱勢家庭修繕惡劣環境,

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,親力親為毫無怨言,

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,常被稱為「行善3兄弟」。新北工會行善團代表昨天到萬里區仁愛之家舉辦成果觀摩分享會,

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,暢談行善過程的酸甜苦辣,

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,由於居家修繕服務最常上山下海,

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,由社會局提報需要服務的弱勢案家,

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,工會先場勘再安排施工,最為辛苦,獲得許多掌聲。廚具爐具工會理事張水文表示,今年6月有次深入泰山區人跡罕至的山區,服務一戶弱勢家庭,他印象最深刻的是,那是一名單親爸爸帶2名未滿10歲的孩子住在廢棄豬寮,沒有社工帶路根本找不到,平時一家3口用廢棄鐵桶接雨水、撿樹枝燒柴,牆壁用木板搭起,生活相當原始。張水文當時幫忙裝設一套爐具,還擔心他們無力負擔瓦斯費,自掏腰包贈送1桶瓦斯。他說,「社會有不少艱苦人,我們能幫忙就幫忙」,這也是工會行善團人飢己飢、人溺己溺的初衷。林惠達說,居家修繕總會遇到意想不到的狀況,有時遇到拾荒阿嬤,屋子堆滿垃圾,必須在寸步難行、髒臭不堪的狀況下施做,但大家卻沒有任何抱怨。何天台說,有次遇到視障案家,屋子裡一開燈,便有一堆蜈蚣、蜘蛛和蟑螂逃竄,環境惡劣難以想像,不過大家都沒有退卻,因為助人最樂是行善團成員的信念。勞工局長謝政達表示,新北市工會行善團已累計120家工會參與,各工會展現拿手絕活做好事,有居家修繕、驗光配鏡、義剪、捐血、物資捐贈等5大行善項目,累積服務超過1萬5000人次,未來還會持續服務。廚具爐具工會理事張水文(左起)、電器工會理事長林惠達和油漆工會理事長何天台,做善事親力親為,被稱為「行善3兄弟」。 圖/新北市勞工局提供 分享 facebook,

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,宏碁本季業績可望加溫。宏碁上月初在德國柏林IFA消費性電子展推出一款「,

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德大閘蟹銷大陸 緊急喊卡

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,德國大閘蟹在大陸團購網熱銷,

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,淘寶聚划算四天內賣出卅萬隻,

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,交易逾人民幣六千萬(約新台幣二點九億元)。但被大陸國家質檢總局喊卡。
新華社報導,

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,國家質檢總局沒收到德國官方正式申請,

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,也沒收到企業進口德國大閘蟹的檢疫許可申請。官方強調,

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,德國大閘蟹從未獲准進口大陸,

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,淘寶此舉是在偷渡。
齊魯晚報報導稱,

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,今年大閘蟹受到氣候炎熱影響,湖水溫度升高,許多養殖區內的大閘蟹也「中暑」了。高溫影響蟹的食欲和免疫力,蛻殼期的螃蟹體質弱,容易死亡。今年大閘蟹不但減產兩成,體積也較往年偏小。中秋節前後上市量將減少,一直要到十月上旬才能大量出貨。
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淘寶推出的蟹券基本已賣光,交易額遠超過人民幣六千萬元。,

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一根手指的距離 炎亞綸曾之喬開吻好害羞

炎亞綸、曾之喬 兩人嘴唇剩一根手指的距離。圖/三立提供 分享 facebook twitter pinterest 「太陽的後裔」完結篇收視最高落在雙宋親吻,

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,台視、三立偶像劇「後菜鳥的燦爛時代」也來上一段吻戲。炎亞綸與曾之喬的吻戲甚至只有一根手指的距離,

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,炎亞綸說:「這是認識以來,

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,我們兩人嘴唇最接近的一次,

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,因為真的太熟了。」炎亞綸笑說,

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,因為兩人真的太熟,

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,不過一旦入戲後,馬上就能恢復正常。曾之喬也笑說:「之前我們有床咚、胸咚,但嘴唇是我們開拍到現在靠最近的一次;我個人比較直接,真實人生中對於感情也不會拖拖拉拉,所以覺得戲裡其實不用那麼膽小,拍的時候,我們都覺得不要拖拖拉拉,已經錯過十年了,乾脆就親了吧!」聊到近距離接觸,曾之喬自爆說:「當我喜歡男生到某個程度,我就會夢到跟他接吻,而且屢試不爽,我把這種夢叫做『確認夢』。」炎亞綸也說:「我也夢過跟別人接吻,但醒來後發現是我家的狗在舔我,除非把狗狗推開,否則牠會一直前進索吻。」,

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