晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎近日在臉書及IG貼文，
，盤點出6大抗老食物。 圖／取自臉書「趙函穎營養師的美麗方程式」 分享 facebook 對抗老化是不少男女畢生功課，
，但怎麼抗老才正確？專家表示，
，抗老不只是對抗造成皮膚老化的「自由基」，
，也要同時對抗紫外線，
，比起肌膚被破壞後再買保養品彌補或到醫美診所進廠維修，
，不如提前做好預防，
，例如多吃抗氧化蔬果、做好防曬、不抽菸、多運動及睡眠充足等，均有助你維持青春美麗。＊防曬做得好 就能老得慢台北長庚醫院主治醫師黃毓惠表示，老化有兩個主要因素，一是年齡，二是紫外光，前者是基因決定而難以改變，但紫外光是可以阻隔的，只要防曬做得好，就能比其他人老化來得慢。 黃毓惠舉例，住高海拔山區的居民，皮膚不是黝黑就是皺紋很深又很多，「這些都是紫外光的傷害痕跡！」所以，擦防曬乳是第一道防曬步驟，建議挑選可抗UVA及UVB的防曬產品，前者會標示pa++++或PPD，後者則會標示SPF。黃毓惠指出，陰天沒有太陽可擋住UVB光，但UVA光連玻璃都擋不住，所以陰天不防曬的觀念是錯誤的。除了塗抹防曬產品，平常外出建議要撐傘或穿長袖，大熱天外出則建議避開上午10點到下午3點時段。＊6大抗老食物 對抗自由基當然，抗老不只是靠防曬，飲食也是重要一環。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎盤點出6大抗老食物，包括紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔及甜椒，有助對抗造成皮膚老化的體內自由基，讓肌膚水噹噹。趙函穎解釋，紅番茄含茄紅素，紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，均是非常有效的抗氧化劑。因兩者皆為脂溶性維生素，建議油炒加熱做熱食料理，能讓茄紅素和β-胡蘿蔔素吸收得更好。此外，葡萄和櫻桃及藍莓等莓果類富含花青素，抗氧化能力也非常好，其中葡萄皮及葡萄籽的花青素含量較多，「吃葡萄不吐葡萄皮」能吃下更多營養。甜椒則是富含最多維生素C的蔬菜，含量還比奇異果還多，不只抗老還能美白。至於綠茶所含的兒茶素，其抗氧化能力之所以備受肯定，但趙函穎提醒，多酚類遇熱容易被破壞，與其喝熱茶，反而建議喝冷泡茶，或是綠茶用熱水泡開後趕緊加冰塊，不讓兒茶素破壞太多。＊多喝水、運動 改善肌膚暗沉趙函穎表示，上述抗老食物建議每天輪流吃2到3種，因水果含糖量多，吃多容易變胖，建議以蔬菜為主、水果為輔。攝取份數上，男性一天建議吃9份蔬果、女性7份、6歲以下孩童5份。平時也應多喝水及多運動，讓排便順暢以清除體內毒素，才能改善肌膚暗沉，達到最佳抗老效果。＊充足睡眠 身體修護能力好黃毓惠提醒，除了防曬及多吃蔬果，平常生活作息也應規律，保有充足睡眠，才能讓身體修護能力比較好。同時呼籲癮君子戒菸，因香菸的尼古丁成分已證實會造成皮膚傷害，不少抽菸者皮膚細紋多，若不戒菸皮膚只會繼續被破壞。若民眾想去醫美診所進廠維修，例如打肉毒桿菌、玻尿酸或做音波拉提，黃毓惠提醒，一定要找合格診所，並由專業皮膚科醫師做正確評估後再規畫療程，避免民眾因肌膚敏感，反而使肌膚出狀況。，
全球繪圖處理器龍頭輝達（NVIDIA）創辦人暨執行長黃仁勳昨（26）日指出，
，人工智慧（AI）和自主機器人、自駕車三大技術正進入產業元年，
，數以兆計的裝置將注入人工智慧，
，為所有產業創造全所未有的大商機。黃仁勳認為，
，我們處在新世界的開端，
，未來我們將可與電腦溝通、車輛能自動駕駛、機器人融入生活中，
，輝達為世界打造無數平台，
，使這些產品與體驗得以成真；而台灣擁有台積電、鴻海、廣達、華碩等AI相關企業，
，台灣產業鏈將因AI創造新商機。輝達昨日在台盛大舉辦GPU技術大會（GTC Taiwan），
，黃仁勳親自主持開場演說，對即將邁入的AI新紀元提出更完整看法。他延續之前北京GTC大會的論調，認為摩爾定律已到尾聲，繪圖處理器（GPU）將成為目前AI技術主流演算方式。他在開場演講中預言：AI、自駕車和自主機器人的新紀元已經來臨。黃仁勳認為，AI將快速滲透至人類生活中，引領出自動駕駛和自主機器人；其中，AI最重要的貢獻之一，就是發明自動駕駛，自駕車將成為第一個、也是最具影響力的機器人。黃仁勳認為，自動駕駛將會促使全新的計程車服務出現，且幫助卡車司機減輕壓力，最重要的是，讓道路駕駛更安全，甚至能改變汽車的形體，像是透過輝達產品驅動的AirBus飛行汽車。黃仁勳指出，自駕車將會顛覆世界，而這只是開端，未來自駕車相關技術將引領自主機器深入社會各個產業，機器人將為人類執行過於複雜，或速度太快而無法承受的工作。他舉例，未來將會透過機器人或無人機宅配送貨，像是披薩或牛肉麵都可以代送到家；也可以協助獨居的高齡人口生活起居；或與技師或醫師攜手合作，提供更為精準的服務等。黃仁勳指出，AI會將資訊注入2，000萬個雲端伺服器，上百億計的車輛及製造機器人中，最終，高達一兆個物聯網裝置和感測器將會智慧的監控一切，從心跳到血壓、甚至設備內的震動，來監控必須維修的設備。，
摩根美國價值基金經理人哈特（Clare Hart）強調，
，異常惡劣氣候的負面影響是短暫的，
，美國經濟仍維持穩定復甦，
，3月零售銷售月增1.1%，
，創下2012年以來最高增幅，
，而且，
，3月領先經濟指數亦較上月上升0.8%，
，優於市場預期，
，顯示美國經濟基本面不斷改善中。
再者，美國企業體質改善有目共睹，加上當今總體經濟環境有利於企業發展，更增添獲利上修的動能。哈特分析，目前美國企業現金水位接近歷史高檔，預料將增加資本支出、併購活動及買回庫藏股等，進一步刺激股價上揚空間。
眼見美股牛市進入第六年，股市上漲動能不能再期望估值擴張，哈特認為，來自基本面的企業獲利回升將是支持美股後市上漲的動力。哈特表示，今年美國景氣復甦將回復到2.6%至3%的長期水準，有機會複製2005年至2007年的美股循環周期，由獲利帶動股市緩慢墊高，建議投資人分批進場布局，參與企業獲利回升所帶來的長線成長契機。，
5年逾50起悲劇 照顧者們來杯咖啡喘口氣 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，跟達人學當不浪費的食客5年逾50起悲劇 照顧者們來杯咖啡喘口氣分享分享留言列印A-A+2017-04-18 23:52聯合報 記者鄧桂芬／台北報導WhatsApp 為支持照顧者舉辦的「一杯咖啡一起守護」活動，
，合庫人壽總經理張志杰（左起）與家總秘書長陳景寧致贈咖啡給照顧者代表。 記者陳立凱／攝影 分享 facebook 調查發現，
，家庭照顧者年齡多在41歲到60歲間，
，許多人上有高堂、下有子女，
，身為「三明治世代」，
，職場和照顧蠟燭二頭燒，過去5年間發生逾50起照顧悲劇。專家表示，家庭的照顧選擇可能不只一種，建議家庭照顧者要懂得紓壓，尋求幫助。家總秘書長陳景寧表示，在合庫人壽支持下，家總自去年9月陸續於雙北、新竹、台南、高雄等地設置6家照顧咖啡館，提供照顧者每個月2杯免費「喘息咖啡」。在持續到訪的照顧者中統計，平均年齡為52.7歲，每日平均照顧時間為13.13小時，平均照顧年數為9.5年，最長照顧時間超過20年。其中，有2成3的人未婚，3成需要兼顧工作，且8成以上的照顧者都是女性。陳景寧分析，社會性別刻板印象賦予女性更多家庭照顧責任，加上女性在職場上的平均薪資低於男性，所以當家人需要照顧時，女性更容易因此放棄工作。照顧者若是男性，陳景寧指出，男性因傳統養成教育要求「苦往肚裡吞」、「男兒有淚不輕彈」，更不習慣開口求助，受到的壓力也不小。扛下照顧中風爸爸及失能媽媽重擔的60歲阿珠姐說，十多年來的照顧壓力導致她脾氣暴躁、憂鬱、失眠，情緒崩潰，得吃藥控制。近3年在社工關心下，才知道政府有提供長照服務使用，不過她已申請外籍看護協助。阿珠姐說，當她知道有照顧咖啡館後，每個月都會抽空2次報到，與其他照顧者一起喝咖啡聊天，因照顧者能理解彼此心聲、有共鳴，「聊完好舒服，感覺可以多活10年！」照顧母親已有3年的小美也說，她會特別申請長照喘息服務，讓照服員到家替手3小時，讓自己能跟朋友喝咖啡、說說話，維持好心情。合庫人壽總經理張志杰表示，在高齡化、少子化社會中，長照已非家庭可獨力承擔的責任與壓力，但照顧者的聲音長期被忽略。他除了持續協助家總募款，在全台設置更多照顧咖啡館，也呼籲照顧者：「再忙，也要喝杯咖啡喘息一下。」照顧咖啡館資訊可上網查詢：http://www.familycare.org.tw。破解家庭照顧者迷思迷思一：照顧就應該自我犧牲合理想法：適當讓自己休息，才能照顧好患者，且在條件許可下，可維持原有社交活動迷思二：給家人100分的照顧，我不能抱怨、生氣迷思二：或沮喪合理想法：唯有我快樂，才會有健康家人，否則嚴重影響到被照顧者情緒迷思三：只有我最了解他，我來照顧才是最好的合理想法：照顧者要大方接受協助，支援愈多，愈事半功倍迷思四：照顧家人是天經地義，對社會沒貢獻合理想法：我做的事情很重要，值得被家庭和社會鼓勵與肯定迷思五：照顧是家裡的事情，不用跟別人說合理想法：我應該多多和有相同經驗的人交流，可學習到更多寶貴經驗資料來源／家總 製表／鄧桂芬￭聯合報，
新北市政府環保局、民政局及汐止戶政事務所，
，今年分別以黃金資收站、跨域戶政便民服務、數位族譜系統，
，獲得第六屆「政府服務品質獎」，
，昨天得獎單位在市政會議上獻獎，
，市長朱立倫也勉勵各機關繼續努力，
，提升新北市競爭力。
「政府服務品質獎」有如政府機關的「奧斯卡金像獎」，
，是政府機關推動服務品質的最高榮譽，
，新北市囊括3獎，
，是獲獎最多的縣市。
環保局的黃金資收站至去年底節省近8000萬元的垃圾處理費，
，民眾以資源物換了113萬包專用垃圾袋，相當約17萬9000戶家庭全年垃圾免費收。
而民政局突破戶籍法限制，透過視訊讓4.8萬名離島民眾不用回到戶籍地，也能辦理戶籍變更作業，並跨機關整合護照申請、第三胎0到6歲免掛號費等服務。汐止戶政所首創數位族譜系統，為市民輕鬆譜出家族沿革，並推動「證」、「健」合一，提供補發身分證同時代辦健保卡服務，獲得肯定。，
資安業者360手機安全中心近日觀察發現，
，「隱私洗劫器」（iBanking）木馬正在瘋狂散播，
，偽裝成facebook等安全許可程式，
，騙取消費者下載，
，竊取銀行驗證碼、通訊錄、簡訊、照片等大量資料，
，甚至可以對通話以及環境音進行錄音，
，影響全球近千萬消費者。
「隱私洗劫器」偽裝成faceBook網站的登錄許可，
，還變裝成Rrusteer Rapport、Mobile Antivirus、Mobile Security等安全類軟體，
，誘使用戶下載。木馬程序會申請核准管理員權限，擁繞過Android身分驗證，手機用戶無法直接刪除這個惡意程式。
專家提醒手機用戶下載APP程式時，盡量選用安全可靠的手機平台，謹慎使用掃描QR Code方式安裝軟體，同時建議安裝防護軟體為行動安全把關。，
邁阿密網球公開賽女單決賽，
，美國女將史蒂芬斯摘冠。 美聯社 分享 facebook 美國網球女將史蒂芬斯（Sloane Stephens）今天在邁阿密公開賽（WTAMiami Open）女單決賽，
，以7-6 (7/5)、6-1擊敗拉脫維亞女網好手奧斯塔朋科，
，首度在邁阿密封后。在佛羅里達州出生的史蒂芬斯，
，如今已贏得全部闖進的6場決賽。史蒂芬斯是2017年美國公開賽（US Open）女單冠軍，
，這次名列大會第13種子。她今天花了1小時31分鐘，
，直落兩盤擊敗塔奧斯塔朋科（JelenaOstapenko），
，在比斯坎島（Key Biscayne）硬地球場奪冠。落敗的奧斯塔朋科是2017年法國公開賽女單冠軍，
，這次名列大會第6種子。，
金管會考慮是否在獨董提名時，
，兼任獨董的教授須有學校同意函，
，造成上市櫃公司提名作業困擾，
，金管會主委顧立雄表示，
，目前有兩派聲音，
，確實有人擔心時間及提前曝光，
，金管會會再了解實務運作情況。獨董提名時若須有學校同意函，
，將使上市櫃公司提名作業再往前推一、二個月，
，對公司造成很大困擾，顧立雄昨（7）日在立法院受訪時對此表示，這部分有兩派說法。一邊是認為會影響提名作業，有時間跟不想曝光問題；另一邊則是認為，作業時程上沒有太大問題。 顧立雄以台大為例表示，2016年修改辦法之後，是否後來程序都先走完（先取得學校同意函）才上任，也就是2016年前、後，作業模式是否不同，這是重要參考依據，若2016年後都做得到，看起來問題不是很大，所以要了解問題在那。此外，很多上市櫃公司擔心更難找獨董，很多獨董也很恐慌？顧立雄說，會找到一個平衡點，一方面兼職程序完備，另方面讓學校兼任獨董問題獲解決，籍此機會釐清，如何讓程序完備，依問卷結果來做改進。證交所及櫃買中心調查上市櫃公司兼任的獨董，若查出有事後追認情況如何處理？顧立雄表示，若有追認，在決議效力上沒有問題，現在較大的問題在於追溯確認前，若有參與董事會，有公司治理上的疑慮。，
南韓央行18日宣布基準利率維持在1.5%不變。 （歐新社） 分享 facebook 南韓央行18日宣布基準利率維持在1.5%不變，
，並將今年經濟成長率預測由2.9%下修至2.7%。央行還表達對家庭債務持續攀升和金融穩定的憂慮，
，升高外界預期央行最快可能在下月升息。韓國銀行（央行）在18日的利率決策會議上，
，以5票贊成、2票反對維持基準利率不變。根據以往經驗，
，每當利率決策會議有理事有異議時，
，下個月利率就會變動。最近一次發生在2017年10月，
，當時有理事反對維持利率不變，
，但接著在11月時，
，央行就將六年多來按兵不動的基準利率，
，上調25個基點。 在央行宣布維持利率不變後，南韓3年期公債期貨12月合約下跌0.04點至108.43，為預期利率將走升的徵兆。分析師認為，央行11月升息幾已成定局。分析師認為，南韓央行這次維持利率不動，主因是就業市場成長仍疲軟、經濟在貿易戰的陰影下略微走軟，而且通膨仍低於央行設定的2%目標（9月的消費者物價上漲1.9%）。央行並調降今明兩年的經濟成長預測，今年由先前預估的2.9%降至2.7%，不僅是7月以來兩度下修，也是2012年以來最弱的成長力道。明年成長率則由2.8%降2.7%。央行決策官員對民間部門債台高築問題表達憂慮，今年第1季家庭負債占國內生產毛額（GDP）約95%，遠高於20國集團（G20）平均的68%。美國升息造成韓美利差擴大可能造成的資金外逃，也令決策官員與投資人感到憂心忡忡。，
為配合政府推動全球安全供應鏈體系及中鋼集團AEO(安全認證優質企業)政策，
，中碳公司於今年中舉行AEO啟始大會後，
，即積極展開製造業(含進出口業)14項驗證基準準備，
，並已接獲海關優質企業(AEO)中心審查會議審查通過，
，核准為安全認證優質企業。
中碳表示，
，為追求煤化學產業之優勢地位，
，承諾以最優質之供應鏈安全管理系統，
，以維護權益相關人之生命財產安全，
，以期能符合供應鏈安全之要求與期望，
，並確保全球性供應鏈安全。此次順利通過優質企業(AEO)認證，將對穩定全球供應鏈提供具體的貢獻與承諾。，
