營養師建議生活作息不正常，
，應採取「正腸3步驟」，
，多攝取蔬果、補充優酪乳，
，並定期主動篩檢。 圖／台灣癌症基金會提供 分享 facebook 健康是幸福人生的根本，
，但是現代人生活忙碌、壓力如山，
，不正常的作息成為健康的最大威脅，
，台灣癌症基金會針對大腸癌友調查發現，
，近8成患者在罹癌前都有生活作息不正常的現象，
，營養師建議大眾應參考正「腸」3步驟：定時用餐並飲食均衡、補充好菌、定期運動與篩檢。根據台灣癌症基金會所做的調查顯示，近8成大腸癌患者罹癌前有用餐不定時、睡眠不足、過勞工時、排便不順等狀況，48.1％的大腸癌癌友表示罹癌前常吃油炸、燒烤等較油膩的食物，53.3％肉類攝取比蔬菜多；在工作情況上，有43.8％的受訪者需要經常加班。台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師強調，近年國際研究發現不正常作息影響腸胃菌相確實與大腸癌有關聯，希望藉此調查提醒全民重視生活作息、捍衛健康。營養師李宜芳則建議，大眾應養成飲食均衡、用餐定時的習慣，減少高油烹煮與紅肉攝取，提高纖維與蔬果攝取量，搭配補充好菌，例如高纖蔬果、通過國家健康食品認證的優酪乳等，為腸道健康打好基礎，平日也應定期運動，並主動進行糞便潛血篩檢。，
中國國民黨主席補選結由洪秀柱當選主席。 記者楊萬雲／攝影 分享 facebook twitter pinterest 國民黨主席補選，
，洪秀柱在第一輪即以壓倒性的優勢勝出，
，成為國民黨第一位女性黨主席。漂亮的成績，
，更顯得洪秀柱的責任重大；正當國民黨搖搖欲墜之際，
，她能否帶領全黨重振旗鼓？或者她的領導反而可能引發路線之爭，
，讓國民黨陷入更深的分裂危機？洪秀柱之所以勝出，
，有三大原因：第一，
，許多黨員認為去年總統大選提名的「換柱」風波對她不公，
，因此應該還她一個「公道」。第二，
，這次角逐的另三名候選人全國知名度皆不如她，黃敏惠雖獲有黨機器及傳統地方人物的支持，但論魅力及黨員互動，皆略遜洪秀柱一籌。第三，是國民黨黨員結構的先天不足，已無法正常反映社會的普遍民意取向；在黨員人數節節下降的情況下，願意入黨又積極投票的多為「深藍」黨員，因此，他們從意識型態出發選擇洪秀柱為主席也就不足為奇。上述三大原因中，最值得注意的，是第三點的黨員結構問題，這也與國民黨未來的發展息息相關。今年初的大選，國民黨在總統和立委選舉雙雙大敗，主要原因就是敗在「黨意」與「民意」落差太大，國民黨領導階層不僅平日疏於經營民間基層，馬政府的施政也常與社會民意脫節，這是危險的疏離。而今天國民黨內部的主席選舉，更出現「黨中有黨」的現象，年齡、職業、代表性與社會差距較大的黃復興黨部卻成為左右選舉結果的主力部隊；這樣的結構，對於國民黨的民主改革其實也極不利。簡言之，近八萬黨員希望為洪秀柱的「換柱風波」平反所凝聚的支持，固然反映了黨內某種「主持正義」的力量；但如果不能正確解讀其間的訊息落差，而一味將之解釋為這些人支持的是洪秀柱的「一中同表」或其意識型態，而洪秀柱也認為那是她必須邁進的方向的話，那麼，洪秀柱領導下的國民黨可能偏離台灣的主流民意越來越遠。例如，人們好奇的是：在兩岸關係、黨產、黨內改革等議題上，洪秀柱與主流民意是一致的或者背道而馳？不可諱言，換柱風波對於洪秀柱、朱立倫、乃至整個國民黨而言，都是一次可怕的休克治療，所有人都飽受摧折。也因此，如果換柱風波及大選慘敗讓各方都學到一點教訓的話，洪秀柱當選主席就不應該解讀為她應該擺盪回自己選前的路線。畢竟，選舉大敗已無可挽回，她現在是要以主席角色收拾黨的殘破局面；最重要的，是要為國民黨療傷止痛，讓它從挫折與分裂的低迷中重新抬起頭來。國民黨要東山再起，唯一的路是重回民間扎根，重新和基層民眾站在一起，重新感受民意脈動，重新和人民建立聯結；這點，沒有什麼捷徑可走。馬總統執政的八年，許多決策和施政動輒遭到抗爭示威，各類社運團體、青年組織、異議人士全都站在國民黨的對立面；原因無他，民進黨長期在這些領域經營、組織，與對方結盟，而國民黨卻因為老大心態及急功近利，忽略了這些民間的不同聲音。包括黨員結構的社會張力和社會代表性不足，黨內體制封建色彩太強使新人望之卻步，前者要如何加強吸納新人，後者要如何朝黨內民主化轉型，不僅是洪秀柱的責任，也是整個黨必須同步調整心態和腳步面對。我們要提醒的是：這次補選投票率僅四成，洪秀柱雖然大勝，她卻必須謙虛面對六成黨員不投票的異議，不可大意。洪秀柱若能伸出橄欖枝，邀請黃敏惠繼續出任副主席輔佐黨務，也許是化解黨內「本土」、「非本土」心結的有效途徑，也能避免上演本土派揚言出走的分裂危機。畢竟，目前國民黨最大的憂患是黨員離心離德，如果再發生一場分裂風波，國民黨恐怕就病入膏肓了。恭喜洪秀柱贏得補選，也期待她展現領導者的風範和氣度，帶領國民黨扎根民間重新出發。，
中職／林承飛第1個個人獎 「獻給天上爸爸」 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 MLB 棒球 林書豪專區 NBA 籃球 綜合 udn / 運動 / 棒球相關新聞中職／抱回最佳進步獎 郭勝安「好事一定會發生」中職／獨拿年度6大獎 王柏融爆淚謝爸媽中職／林哲瑄謝隊友讓球 天生好判斷力中職／林泓育抱4獎 「我只需要肯定自己」中職／一路看著賴鴻誠 恩師張滄彬：他長大了中職／高國輝加強打擊技巧 盼爭複數年合約中職／王柏融搶下MVP 年度拿6獎本土第一人中職／賴鴻誠奪中繼王 感謝林瑋恩「自殺跑壘」中職／王柏融獲選新人王 落淚感謝爸媽中職／年度最佳進步 犀牛郭勝安獲獎日職／生涯最後一球解決大谷 黑田：很好的回憶中職／年度MVP最大獎 王柏融呼聲高日職／火腿閃電交易案 預告陽岱鋼未來動向中職／教練團調度靈活 葉君璋智取總冠軍中職／永不放棄精神 中信流失、義大承接兄弟、廣島敗因巧合多 皆從大意而起中職／調度、戰術皆靈活 義大跌破眾家眼鏡中職／揮別傷心雙郭 統一應效法義大路線中職／鄭凱文終於累垮了 兄弟輸得不冤枉日職／火腿關鍵第四戰 陽岱鋼的信任度大考驗中職／第5局夢遊般守備 兄弟敗給了自己日職／廣島神進擊 竟從大失敗的選秀開始中職／歷史如明鏡 台灣大賽牛棚決勝負日職／大谷翔平vs.意外之男 總冠軍賽夢幻對決 日職／為黑田博樹而戰 廣島擁有全面優勢日職／季後大補強計畫 巨人要的不只陽岱鋼中職／兄弟強投猛打 六戰內應可封王中職／瘋狂打擊年 洋投也被打趴在地上日職／大谷翔平二刀流 傳奇故事直追達比修中職／義大五項改變 贏得下半季冠軍關鍵日職／巨人重懲克魯茲 讓人想起巴比諾暴行日職／DeNA想過鯉魚關 要靠廣島王筒香嘉智中職／不向命運低頭 郭勝安寫下一頁傳奇日職／比陽岱鋼更搶手 宇宙人合約上看4億中職／台日冠軍教練全失靈 投手調度大混亂經典賽／水能載舟亦可覆舟 桃猿退出還須三思日職／廣島投打鯉魚王 可望進化成日本新武士中職／中信應視護「琥」計畫 如同皇后的貞操中職／林承飛第1個個人獎 「獻給天上爸爸」分享分享分享留言列印A-A+2016-11-04 21:07聯合報 記者謝靜雯╱報導WhatsApp 中華職棒昨晚進行頒獎典禮，
，Lamigo桃猿王柏融（左起）、Lamigo桃猿林承飛、中信兄弟蔣智賢、Lamigo桃猿林泓育、義大犀牛林哲瑄、義大犀牛林益全、義大犀牛高國輝、義大犀牛羅力奪得最佳九人。記者余承翰／攝影 余承翰 分享 facebook Lamigo桃猿隊19歲林承飛，
，獲得最佳9人游擊手獎，
，成為中職史上最年輕個人獎項得主，
，原本這個獎項要由爸爸頒給他，
，但爸爸因病在上周過世，
，改由媽媽頒獎，
，林承飛表示，
，「要將這個獎項獻給天上的爸爸」。林承飛第一個完整球季，繳出3成07打擊率的好成績，守備表現也獲得肯定，拿下職業生涯第一個個人獎項，林承飛回憶，爸爸是不太會表達的人，但比賽時都會跟他說，「只要打到球就好了，不要被三振」。儘管父親不善於表達，但卻會常常給他擁抱，原本今天頒獎典禮，是要由爸爸來頒獎，但爸爸在頒獎典禮前因病過世，「我要把這個獎獻給他，我會永遠記得他的擁抱」。林承飛在業餘時期，內野守備表現就很出色，進到職棒後，站穩桃猿隊游擊守備位置，林承飛也對中信兄弟隊王勝偉放話，「我要先跟他說抱歉，因為明年我一定也要把金手套（游擊手）獎項拿下來」。，
桃園區風禾公園將改善水質、新增多項公共設施。 圖／市府提供 分享 facebook 桃園市風禾公園被定位為防災公園，
，但遭批建設2年來公共設施不足、景觀水圳散發臭味，
，引發民怨，
，市府將改善風禾公園水質、增設景觀設施。此外，
，陸軍第六軍團21砲指部，
，將釋出南昌營區內7公頃多土地，
，桃園市府研議活化為公園，
，讓市民能有更多休憩場所。風禾公園為中路地區區段徵收範圍內的防災型公園，
，設計滯洪量高達5萬7804立方公尺，
，但市民抱怨公園毫無公共設施，假日想到此休閒也沒辦法，加上景觀水圳還不時飄出臭味，讓人不敢靠近，無奈漂亮的公園卻沒有功能。市府工務局長黃治峯表示，景觀水圳會有臭味，是來自上游民生廢水，未來考慮用截流方式減少污染，並挖戰備井，利用井水來改善水質，也會設置礫間系統淨水。鄭文燦指出，未來風禾公園除防災滯洪，也會活化其景觀休閒功能，規劃溜滑梯、休憩無障礙步道、圓形劇場等設施，並針對風禾公園、水秀公園及正光路水圳，進行水質改善，預計總經費6450萬元，今年6月底前招標後開工，年底前完工。陸軍第六軍團21砲指部，將釋出約7.76公頃營地，市府將研議活化土地改建為公園。 圖／市府提供 分享 facebook 另外，陸軍第六軍團21砲指部，近期進行營舍調整計畫，包括中原營區、埔頂營區及內壢北營區，其中南昌營區內營舍較為老舊，面積約7.76公頃，軍方將釋出部分土地，桃園市府將研議活化建設綠地、公園和公共設施。鄭文燦說，部分釋出土地軍方將運用於興建國軍營舍及設施改建，私有土地部分將由地政局評估採取有償撥用或區段徵收等方式，並由都發局、區公所共同舉辦公民參與平台，匯集地方意見，作為設置公園或其他公共設施，提供市民使用。，
股王大立光 (3008) 2月營收雖是12個月以來的低點，
，但較去年同期成長，
，累計前2月合併營收也是年增的表現，
，3月受惠於客戶新機鋪貨，
，加上工作天數增加，
，單月營收表現將較2月成長；法人認為，
，2月營收表現算是不差，
，但連續兩天股價都出現開高走低，
，明(6)日需提防獲利了結的賣壓，
，恐仍難逃開高走低的命運。大立光今（5）日公布2月合併營收25.32億元，月減24.32%，年增14.14%；累計前2月合併營收58.85億元，年增 2.62%；分析2月出貨產品結構，2000 萬畫素以上產品占比20-30%，1000 萬畫素以上鏡頭組占比50-60%，800 萬畫素鏡頭產品占比10-20%，其他占0-10%。 證券分析師張陳浩表示，大立光近兩個交易日都出現開高走低的表現，終場收小紅，以2月營收來看，單月及今年前2月累計合併營收都較去年同期成長，表現並不差，但明日開盤需提防同樣出現開高走低的壓力。他認為，雖然外資目標價喊至5，608 元，也有機會朝去年高點4，945元前進，但大立光股價愈往上攻壓力愈大，尤其是4600元以上將面臨重重解套賣壓，操作 上必須謹慎。統計外資已連續買超大立光10天，合計買超1，142張，今日外資買超113張，投信買超23張，自營商買超1張，三大法人合計買超137張；股價以4，385元開出，一度拉升至4，470元，終場則以4，370元作收，上漲5元，漲幅0.11%。，
體育勞倫斯獎 C羅、詹皇、波特角逐 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，從NBA賽場延燒到最佳男運動員。足球巨星C羅納度（Cristiano Ronaldo）則靠著去年個人在皇家馬德里與葡萄牙國家隊出色的表現，
，獲得三項提名。勞倫斯獎是世界體壇最具影響力的大獎之一，
，每年對世界最傑出的男女運動員、團隊或重大突破予以獎勵。評選辦法是先由70多個國家和地區的2000餘名資深體育記者提名年度表現最突出的運動員，
，然後由勞倫斯體育學院52名成員投票選出獲獎者，
，體育學院由各領域最傑出的退役運動員組成。年度男運動員提名的有，
，NBA的詹姆斯、柯瑞、足球運動員C羅、牙買加飛人波特（Usain Bolt）、奧運長跑金牌法拉（Mo Farah）以及網球球星穆雷（Andy Murray）。年度最佳隊伍提名的有，
，去年演出大逆轉的克利夫蘭騎士隊、破除魔咒的芝加哥小熊隊、歐洲杯冠軍葡萄牙隊、歐冠冠軍皇家馬德里、奧運金牌巴西隊以及F1梅賽德斯（Mercedes AMG Petronas）。，
高雄一家公司女性主管今（31日）出面指控董事長涉嫌性騷擾！這名女主管5月16日到澎湖出差，
，聚餐飲酒後，
，董事長疑似以「送妳回房間」，
，竟趁機她不勝酒力，
，壓在床上亂摸亂親，
，她嚇壞全力抵抗，
，才逃過一劫。公司今以老闆開會為由，
，沒有回應。女主管戴著墨鏡、口罩在先生陪同下在民意代表服務處召開記者會。她表示，
，2周前和同事到澎湖出差，
，和銀行人員餐敘飲酒後，董座說要送她回房間，等有意識清楚時才驚覺「被推在床上，他壓在我身上亂親！亂摸！我叫他不要！」。「我叫他離開，他不要！」，女主管嚇到反鎖在廁所裡不敢出門，等到門外沒聲音才開門，竟看見董事長一絲不掛睡在床上，正當要拿回床頭手機求助，董事長醒來追過來，只好再度躲進廁所。 女主管等董事長離開房間後，凌晨2點多打給先生求助，一個人在大廳坐到天亮，不敢闔眼。事發至今，她說，「至今仍沒有辦法睡覺…」。女主管先生表示，17日搭第一班飛機趕到澎湖，當時董事長曾說「不要公開、不要讓人知道」，老闆娘還回簡訊「要冷靜」可協調。因老婆擔心事件曝光公司恐被抽銀根，同事生計受到影響，在澎湖婦幼隊僅先備案，時過2周加害者卻沒主動聯絡，認為若放縱性騷行為，下次受害的不知會是誰，決定報案提告。女主管大學畢業後進入公司當出納人員，工作10多年升上經理，算是元老級員工，至今已婚育有2名子女。她說，董事長曾在喝酒後牽起她的手問，「要不要跟我在一起？當小老婆」，「我當下就拒絕他」。民意代表表示，社會上有許多人運用權勢欺負人，痛批這種行為是「衣冠禽獸！」，過去很多人不敢說，但經林奕含事件後，女主管認為要勇敢站出來，揪出老豬哥，避免其他人受害。這名民代今天也打電話至公司，員工表示董事長在開會，未獲回應。高雄市警局前鎮分局偵查隊今受理報案，經婦幼隊協助製作被害者筆錄後，近期將依法函送澎湖警方偵辦。高雄一家公司女性主管今天出面指控董事長涉嫌性騷擾。記者蕭雅娟／攝影 分享 facebook，
華爾街日報報導，
，歐洲與日本中央銀行實施負利率，
，原本是為了刺激消費，
，結果民眾反而儲蓄得更多、更不敢消費，
，企業也不敢花錢，
，這種現象讓經濟學家困惑。分析家認為，
，負利率對民眾心理衝擊太大，
，許多人認為這種不尋常政策顯示經濟前景堪憂，
，因此更加縮衣節食，
，使負利率刺激經濟的效果大打折扣。德國五十四歲蔬果店老闆海可．霍夫曼說，二○一四年六月歐洲央行宣布實行負利率時，她覺得歐洲央行「瘋了」，趕緊縮減開支並購買金條，「我要比以往存更多錢才能退休」。壓低利率目的是減少儲蓄和公債等安全資產的報酬率，鼓勵民眾和企業消費，創造需求，提高通膨率和經濟成長。央行實施負利率，代表銀行放在央行的錢不但沒有利息還必須付錢給央行，藉此鼓勵銀行把錢外借。一般個人和公司存在銀行的錢利率也會降低，但通常只是接近零，不會是負值。不過，負利率顯然引發經濟前景悲觀、央行難以處理等心理效應，許多民眾更不敢花錢。經濟合作發展組織（ＯＥＣＤ）資料顯示，歐洲最大經濟體德國，去年儲蓄占家庭可支配收入的比率增為百分之九點七，是二○一○年來最高，預期今年還會增為百分之十點四。今年二月日本央行實施負利率，憂心經濟前景的日本民眾開始少消費多存錢，第一季日本家庭持有的現金與存款比去年同期多百分之一點三，家戶消費額從二月起連續四個月下滑。此外，ＯＥＣＤ指出，丹麥、瑞士和瑞典這三個未加入歐元區但實施負利率的國家，儲蓄額創下一九九五年來新高。歐洲、中東、非洲與日本的企業普遍比以往更不敢花錢。非金融產業的日本企業，今年第一季手頭現金比去年同期大增百分之八點四，增幅創一九九○年代以來之最。經濟學家猜測，負利率政策失效的可能原因包括：低通貨膨脹讓消費者認為儲蓄有用，高齡化社會本就傾向儲蓄，以及央行未能讓大眾了解政策的用意。不過，經濟學家愈來愈懷疑，問題其實出在負利率政策本身，因為民眾會把負利率解讀為央行不看好經濟前景。摩根士丹利首席跨資產投資分析師席茲說：「人們只在對未來有信心時才會借更多錢並增加消費，負利率政策衝擊了他們的信心。」瑞典「北歐斯安銀行」首席外匯策略師漢默說：「實施負利率就是在告訴消費者，事情不對勁，這是緊急措施。」一些央行決策者則認為，不宜太快下結論說負利率沒用。，
為行銷原鄉，
，新竹縣府推出「竹縣原樣好部落App」，
，介紹尖石、五峰旅遊、農產等資訊。 記者陳妍霖／攝影 分享 facebook 元旦連假適合出遊，
，為行銷原鄉部落，
，新竹縣政府推出「竹縣原樣好部落App」，
，介紹尖石鄉及五峰鄉的觀光旅遊、農產消費等購物資訊，
，平台昨啟用，
，提供民眾免費下載。尖石鄉、五峰鄉擁有山巒清溪等私房美景，
，還有原住民特有的農特產、手工藝、旅遊路線等，經濟部工業局、新竹縣政府、中華大學、亞旭電腦合作推「雲端行銷導購平台暨App」昨正式上線，結合原鄉部落介紹、吃喝玩樂、民宿露營、生態旅遊購物等功能，透過手指「滑一滑」，探索深山部落的人文風情。為了行銷原鄉部落，新竹縣政府推出「竹縣原樣好部落APP」，讓民眾免費下載。記者陳妍霖／攝影 分享 facebook 縣長邱鏡淳說，將原鄉部落所有生活資源建立起智慧網，因原鄉的資訊、4G網路不太穩，藉由智慧網整合，民眾透過平台可進一步了解原鄉有什麼好康。縣府綜合發展處長陳冠義表示，「竹縣原樣好部落App」集結五峰、尖石鄉，像是農特產品、手工藝品、民宿露營、風味美食、文化生態遊程共五大類，目前已有野山田工坊、達路農園、尤蘇拉地魯壁民宿、朝日溫泉、祥革皮雕、853市集等加入平台，歡迎民眾踴躍下載使用。，
兩岸通水儀式昨安排舞獅表演，
，見證兩岸通水的歷史時刻。 記者蔡家蓁／攝影 分享 facebook 昨天兩岸通水儀式，
，一如預期的中央冷處理，
，連電視台都好像懶得報導。金門縣長陳福海說，
，金門不只通水，
，還要通電、通橋，
，實現新三通。 金廈要通橋，
，輕而易舉，
，從金門經廈門通向全世界，
，這是金門人的新思維？金門機場想擴建，但每年三四月容易起霧，大陸建議不要擴建，霧季飛機就飛廈門高崎國際機場，再搭接駁船回到金門，是可行的方案，但基於政治考量，勢必困難重重。在福建的閩台高速公路，早把連接台灣的海底隧道考量進去，四條可行方案尚待進一步評估。假如廈門的高鐵接金門，將來就可從金門搭高鐵到上海、接青藏鐵路上拉薩、接歐陸，走向世界，這就是金門的機遇！一九四五年日軍戰敗撤離金門，金門陷入無政府狀態，直到一九四九年胡璉軍隊進駐軍管，才稍獲平靜。金門本就是僑鄉，在這段無政府狀態期間，又走了一批人到南洋謀生。前年去馬來西亞，導遊王先生在台灣完成大學學業，還是測量的專業，曾在台灣執業，退休後回馬來西亞。他的祖父就是在這段期間走南洋的，王先生兒子在台完成醫學院教育，並在某大教學醫院任職，女兒讀輔大，他一段時間就會回台灣一次。在汶萊十位有錢的華人，有七位是金門人，金門大學的捐款有一大筆是來自南洋華僑。金門自古文風鼎盛，有海濱鄒魯雅號。在歷史際遇中，六十年前，對岸送來砲彈，成就了金門菜刀；今天接通飲水，金門人能不百感交集？呂秀蓮擔任副總統時訪問金門，問金門人，兩岸如果有事，你們靠那一邊？大哉問，呂副，妳也太直白了！，
