分享 facebook 減重似乎是女生一輩子的課題，
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，而春節來臨，
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，是一年中最大的危機，
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，我的方法是從現在開始提前準備先減個3公斤，
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，預留空間，
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，防範未然。然後在春節期間，
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，hold住體重，
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，消極地不讓體重上升，
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，就已經成功一半了，
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，如果讓體重定住，度過危險期，春節後再繼續減重，應該就不會太難，成功在望。 至於要如何hold住體重？那就是女生都知道的減重小撇步，減肥的第一條聖旨：少吃多動。只要著重在這兩件事，就一定會變瘦。第一，少吃，飯前喝一大杯溫開水，增加飽足感，吃飯時先吃青菜和湯，每一口都慢慢咀嚼，多嚼多滋味，慢慢吃，就不會吃太多，吃完馬上刷牙，因為刷牙很麻煩，就不會想再吃零食。第二，多動，春節期間常到郊外踏青和逛街，找一些可以走來走去的活動，盡量不要留在家中吃零食，這樣日子過得開心又可以變瘦。勤跑健身房，過年期間上健身房，有種眾人皆醉我獨醒的感覺，年假這麼長，撥出幾天幾小時上健身房，如果能確實執行，等過完年瘦了，會覺得很值得。最後挑一件漂亮又緊身的衣服來挑戰，想像自己是仙杜瑞拉，過年時可以穿著它美美的出現，把它掛在眼前，時時提醒自己過年要穿它，吃東西時就會節制點。減重是知易行難的事，但只要認真執行，減重就不是一件很難的事。如果把它當作新年新希望，或許會更有動力完成，祝大家新年新願望實現（減肥成功）。，